Характеристика внеурочных форм занятий

1.

Характеристика внеурочных
форм занятий
Шевцова Мария 2к4

2.

Неурочные формы – это занятия, проводимые как специалистами
(организованно), так и самими занимающимися (самостоятельно) с целью активного
отдыха, укрепления или восстановления здоровья, сохранения или повышения
работоспособности, развития физических качеств, совершенствования двигательных
навыков и др.
Характерной чертой внеурочных форм занятий является их добровольность.
Даже при условии функционирования комплексной программы физического
воспитания часть форм является необязательной для посещения школьниками.
Поэтому организаторы этих занятий должны заботится о том, чтобы вызывать у
учащихся интерес к ним. Это достигается их высокой эмоциональностью. Очень
важно, чтобы на этих занятиях каждый ученик мог проявить себя независимо от
уровня своей подготовленности. Во внеурочных занятиях закрепляются и
совершенствуются усвоенные на уроках физические упражнения, приобретенные
знания. Сделать физическое воспитание – создать наилучшие условия для
воспитания привычки к систематическим занятиям и содействовать внедрению
физической культуры в быт советских людей – главная функция внеурочных форм
занятий.

3.

Все формы объединяют общая цель и задачи. Каждая из них решает и
специфические. Вот почему основная задач, выдвигаемая реформой
общеобразовательной и профессиональной школы, состоит в необходимости
организации ежедневных занятий физическими упражнениями для всех учащихся
за счет строгого выполнения физкультурно-оздоровительных мероприятий в
режиме дня, широкого вовлечения учащихся в занятия спортивных секций и
кружков, внедрения дополнительных и факультативных занятий по физическому
воспитанию, создав для этого необходимые условия.

4.

Малые формы
Типичными признаками, отличающими так называемые малые формы
занятий физическими упражнениями от крупных, являются главным образом
следующие:
- относительно узкая направленность деятельности. В рамках малых форм
решаются задачи, реализация которых объективно не гарантирует далеко
идущего кардинального сдвига в состоянии занимающихся; типичны здесь, в
частности, задачи по умеренной тонизации и ускорению вырабатывания
организма при переходе от состояния покоя к повседневной деятельности;
- сравнительно небольшая протяженность. Малые формы построения
занятий как бы сжаты во времени, представляют собой кратковременные сеансы
или серии физических упражнений, занимающие нередко всего лишь несколько
минут;
- незначительная дифференцированность структуры. В малых формах
структура как бы свергнута: подготовительная, основная и заключительная части
занятия не только кратковременны, но и ограниченны по содержанию, а в
определенных ситуациях практически не выражены;

5.

- относительно
невысокий уровень
функциональных
нагрузок.
Методика построения
малых форм занятий не
может, разумеется, не
зависеть от уровня
подготовленности
занимающихся, их возрастных, индивидуальных
и других особенностей, а
также от внешних
обстоятельств.
Для иллюстрации
сказанного здесь
приводятся примеры
малых форм занятий.

6.

Утренняя гигиеническая зарядка
Одна из наиболее распространенных, популярных форм физкультурных занятий в
режиме повседневной жизнедеятельности. Ее главное назначение —
оптимизировать переход от продолжительного отдыха (сна) к повседневной
жизнедеятельности. Основу утренней гигиенической зарядки составляет своего
рода разминка. Параллельно в рамках этой формы занятий можно отчасти решать и
такие задачи, как формирование и сохранение нормальной осанки, поддержание
достигнутого уровня развития отдельных двигательных качеств и общей
тренированности и некоторые другие.

7.

Вводная гимнастика
Это тоже своего рода разминка, которая, последовательно активизируя
функциональные системы организма, способствует эффективному выполнению
последующих рабочих операций, сокращает период врабатывания. Кроме общего
эффекта разминки здесь имеет значение и специфическая психомоторная настройка на основные рабочие действия, если трудовая деятельность
характеризуется регулярным воспроизведением одного и того же состава
движений (в рамках рабочего динамического стереотипа). Поэтому в зависимости
от особенностей трудовой деятельности комплекс упражнений вводной
гимнастики специализируется. Так, когда основные трудовые операции должны
следовать в определенном двигательном темпе и ритме, как минимум в
последнем из упражнений вводного комплекса важно смоделировать
соответствующие темпоритмовые соотношения, что достигается, как правило, не
имитацией самих трудовых действий, а с помощью гимнастических движений.

8.

Физкультпаузы и
физкультммиуты
Малые формы занятий в
сфере производственной
физической культуры в
специальной литературе
обычно подразделяют в первую
очередь по продолжительности:
физкультпаузы продолжительностью 5—7 мин. (точнее
их можно назвать «ординарные
физкультпаузы»),
физкультминуты—1—2 мин. и
микропаузы.
Принципиально полезность
этих и других форм
производственной физической
культуры не вызывает
сомнений.

9.

Микросеансы отдельных
упражнений тренировочного
характера
Иллюстрирующим особенности малых форм занятий в условиях
повседневной жизни, могут служить микросеансы отдельных упражнений
тренировочного характера. Речь идет об относительно небольших по разовым
затратам времени, но, как правило, ежедневных порциях физических упражнений,
в том числе и включающих некоторые бытовые двигательные действия. Путем
соответствующего дозирования нагрузки им придается тот или иной парциальный
тренировочный эффект, возможный в условиях жестко ограниченного времени,
которое удается выделить между основными и другими неотложными делами.
Естественно, что обеспечить развитие даже отдельных сторон
тренированности микросеансами упражнений можно лишь в узких пределах, если,
конечно, они не перерастают в развернутые формы занятий физическими
упражнениями.