Психологическая готовность к сдаче ЕГЭ

1.

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ
ГОТОВНОСТЬ К СДАЧЕ
ЕГЭ
Яненко Лия Амирановна руководитель ПМПК –
педагог-психолог
2022 год

2.

Аксиома
Больше знаешь – меньше боишься, меньше
боишься – больше веришь в победу, веришь
в победу – значит победишь.

3.

Упражнение Ассоциации
Придумайте Ассоциацию к слову
ЭКЗАМЕН

4.

Стресс и самооценка
Насколько я умен
Насколько я могу справиться с экзаменами

5.

Психологическая готовность к
сдаче ЕГЭ
Определенный эмоциональный настрой,
внутренняя психологическая настроенность
и приспособление возможностей личности к
ситуации сдачи экзамена.

6.

Компоненты психологической
готовности к сдаче ЕГЭ
Познавательный
Личностный
Процессуальный

7.

Анкета Готовность к ЕГЭ
Я хорошо представляю, как проходит ЕГЭ
Полагаю, что смогу правильно распределить время и
силы во время ЕГЭ
Я знаю, как выбрать наилучший для меня способ
выполнения заданий
Считаю, что результаты ЕГЭ важны для моего будущего
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Я волнуюсь, когда думаю о предстоящем экзамене
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Я знаю, какие задания необходимо выполнить, чтобы
получить желаемую оценку
Думаю, что у ЕГЭ есть свои преимущества
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Считаю, что могу сдать ЕГЭ на высокую оценку
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Я знаю, как можно успокоиться в трудной ситуации
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Я понимаю, какие мои качества могут мне помочь при
сдаче ЕГЭ
Думаю, что смогу справиться с тревогой на экзамене
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Я достаточно много знаю про ЕГЭ
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Чувствую, что сдать этот экзамен мне по силам
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

8.

Анализ данных
18
16
14
12
5
10
высокий уровень
средний уровень
низкий уровень
8
6
4
2
1,4,6,7,12
8,11,13
2,3,9,10
Знакомство с
процедурой
экзамена
Уровень
тревоги
Владение
навыками
самоконтроля
0

9.

алгоритм подготовки
проверить себя на
пробном ЕГЭ, провести
корректировку занятий
консультации с учителем
процедура сдачи ЕГЭ
открытый банк заданий
ФИПи, работа с
учебниками
навыки самоконтроля и
самоорганизации

10.

Как помочь ребенку подготовиться к
экзамену
Планирование в подготовке к ЕГЭ
Режим дня
Хороший сон
Питание ребенка
Эмоциональный настрой

11.

Как поддержать ребенка в период
экзаменов
Атмосфера в семье
Позиция взрослого
Комфортные условия
Ресурсы
Поддержка

12.

АНКЕТА
Отношение родителей к ЕГЭ
1. Что такое, на Ваш взгляд ЕГЭ?
а) обсуждаем часто
б) обсуждаем редко
в) вообще не говорим
2. Какие экзамены Вы сдавали, по окончании школы?
7. Обсуждаете ли Вы дальнейшее развитие событий в
случае отрицательного результата ?
а) выпускные экзамены после 10(11) класса
б) выпускные экзамены после 8(9) класса
в) выпускные экзамены в вечерней школе
а) да
б) только однажды
в) нет
3. Какое образование Вы имеете?
а) высшее
б) среднее
в) не имею
4. Как вы относитесь к тому, что Вашему ребенку
предстоит сдавать ЕГЭ, что Вы при этом чувствуете?
5. Что, на ваш взгляд, наилучшим образом поможет
ребенку сдать ЕГЭ?
а) дополнительные занятия и моральный настрой
б) самоподготовка и поддержка семьи
в) затрудняюсь ответить
8. С каким настроением ваш ребенок ходит в школу?
а) с хорошим настроением
б) затрудняюсь ответить
в) не знаю
а) это необходимо.
б) не знаю, затрудняюсь ответить.
в) я хотел бы, что бы экзаменов не было.
6. Как часто Вы обсуждаете тему сдачи ЕГЭ дома?
а) оценка знаний и умений ученика
б) возможность поступить в ВУЗ
в) никому ненужная нервотрепка
9. Насколько Вы верите в своего ребенка?
а) я уверен, что он сдаст все экзамены хорошо
б) есть сомнения, в зависимости от предмета
в) затрудняюсь ответить
10. Чем ближе время сдачи экзамена, вы:
а) остаетесь совершенно спокойным и хладнокровным
б) нечто среднее
в) становитесь очень напряженным и теряете покой

13.

Анализ данных
За ответы «Да» на вопросы А поставьте 3 балла;
За ответы «Да» на вопросы Б поставьте 1 балл;
За ответы «Да» на вопросы В поставьте 0 баллов.
Суммируйте баллы.
25 - 30 баллов - максимально высокий уровень самообладания и тревого
устойчивости.
20 - 24 балла – хороший уровень самообладания и тревого устойчивости.
15 - 19 баллов – средний уровень самообладания и тревого устойчивости.
10 - 14 баллов – низкий уровень самообладания и повышенной тревожности.
Ниже 10 баллов – высокий уровень тревожности.

14.

Техника 8 квадратов
Ощущения
Дрожь,
Сонливость,
Кружится
голова
Мысль
Хочется чтобы
дождь
перестал идти
Ощущения
Легко,
Спокойно,
Умиротворенно
Мысль
Ясам
управляю
своими
мыслями и
чувствами
Чувство
Страх,
Тревога,
Грусть
Образы
Ромашка под
дождем
Чувство
Радость,
Любовь,
Безмятежность
Образы
Щебечущая
птица в небе

15.

Ресурсное состояние
Ощущения
мысли
Чувство
образы