Самоанализ и саморефлексия

1.

2.

Самоанализ и
саморефлексия

3.

Что такое саморефлексия или
самоанализ?
Самооанализ определяется как «медитация
или серьезная мысль о характере, действиях и
мотивах». Речь идет о том, чтобы сделать
шаг назад и отразить вашу жизнь, поведение
и убеждения.
Важность саморефлексии:
Улучшает самосознание
Обеспечивает перспективу
Позволяет отвечать, а не реагировать
Более глубокий уровень обучения

4.

Для саморефлексии есть два важных компонента:
Подумайте о себе.
Кто вы и что вы хотите для своей жизни. Это часть самосознания, о которой
мы говорили раньше.
Вот несколько вопросов, чтобы «задуматься», когда вы размышляете о СЕБЕ:
• Каковы мои основные ценности?
• Каковы убеждения, руководящие принципы или идеи, которые очень важны
для меня?
• Каковы мои приоритеты?
• Каковы мои уникальные способности, навыки, сильные стороны или таланты?
• Каковы недостатки или слепые пятна, на которые я должен обратить внимание?
• Кем я хочу быть?
• Какую энергию я хочу приложить ко всему, что я делаю?
• Какое влияние или различие я хочу сделать?
• Как я могу служить, вносить или добавлять ценность?
• Какие мои страсти?
• Что я люблю?
• Что заставляет меня заниматься, мотивировать и возбуждать?
• Есть ли какие-то убеждения, которые ограничивают меня?
• Что я хочу для своей жизни? (в конце концов, если вы не знаете, чего хотите, как
вы ожидаете туда добраться?)
• Что в моих силах?

5.

Подумать о важных областях вашей жизни
Это может включать в себя ваши отношения, дом и семью, карьеру,
здоровье и благополучие, финансы, цели, духовность и рост личности, а
также развлечения и отдых.
Вот несколько вопросов, которые нужно задать себе в процессе
саморефлексии:
• Как я чувствую себя в целом в этой области моей жизни?
• По шкале от 1 до 10, как бы я оценил уровень удовлетворенности и успеха?
• Что работает?
• Что не работает?
• Чего я хочу больше — или меньше?
• Каковы мои достижения / победы / успехи? (Люди часто по умолчанию
ошибаются или не работают — так же важно сосредоточиться на том, что
происходит!)
• Чего я хочу?
• Каковы мои надежды или цели?
• За что я благодарен?
• Как мне улучшить эту область в моей жизни?
• Какие действия я могу предпринять?

6.

Презентацию подготовил: Совет
лидеров школы №7