Физиологическая характеристика физической работоспособности

1. ФИЗИОЛОГИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СПОРТСМЕНОВ

ЛЕКЦИЯ ДЛЯ СТУДЕНТОВ
ФАКУЛЬТЕТА ЗАОЧНОГО
ОБУЧЕНИЯ

2. 1. Понятие физической работоспособности спортсменов. 2. Лабораторные и «полевые» методы оценки работоспособности спортсменов. 3. Виды физич

ПЛАН ЛЕКЦИИ
1. Понятие физической работоспособности спортсменов.
2. Лабораторные и «полевые» методы оценки работоспособности
спортсменов.
3. Виды физической работоспособности
4. Факторы, определяющие физическую работоспособность в спорте.
5.Физиологические факторы, лимитирующие проявление
работоспособности спортсменов.

3. Физическая работоспособность – это способность выполнять профессиональную деятельность в заданных параметрах и конкретных условиях, со

Физическая работоспособность – это способность выполнять
профессиональную деятельность в заданных параметрах и
конкретных
условиях,
сопровождающуюся,
обратимыми
функциональными изменениями в период отдыха.
ТРЕНИРОВЧНЫЕ
ВОЗДЕЙСТВИЯ
АДАПТАЦИЯ
ПОВЫШЕНИЕ
РАБОТОСПОСОБНОСТИ
В спорте работоспособность рассматривается как результат адаптационного процесса,
вызванного тренировочными воздействиями.

4. 1. Проблема утомления и ее определение при занятиях спортом

ИССЛЕДОВАНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ
Анджело Моссо (Mosso)
1846-1910
итальянский физиолог,
конструктор эргографа,
плетизмографа и ряда других
физиологических приборов

5.

6.

ЭРГОМЕТРИЯ – ИЗМЕРЕНИЕ РАБОТЫ
ηF
α
h
d
F η
α
P M d sin t
1
P Fсопр
Эргометры позволяют поддерживать коэффициент полезного действия на
относительно постоянном уровне во время выполнения работы, поэтому
для тестирования функциональной подготовленности в спорте желательно
использовать эргометры, позволяющие моделировать технику основной
локомоции – бега, гребли, педалирования, бега на лыжах или коньках.

7.

Работа и нагрузка изучаются в условиях тестирования:
РАБОТА – двигательное
задание, которое
выполняет испытуемый:
Мощность (Р, Вт)
Скорость (v, м×с-1)
Время (t, с)
Путь (l, м)
НАГРУЗКА – напряжение
организма во время работы:
ЧСС (уд×мин-1 или %ЧССмах)
VО2 (л×мин-1 или %VО2 мах)
VE (л×мин-1 или %VЕ мах)

8.

ЭРГОМЕТРИЧЕСКИЕ ЛАБОРАТОРНЫЕ ТЕСТЫ И
ПОКАЗАТЕЛИ РАБОТОСПОСОБНОСТИ
Тест со ступенчато-возрастающей нагрузкой
предназначен для комплексной оценки функциональных возможностей и
работоспособности спортсменов
Тест однократной предельной работы (10, 60, 90, 120-секунд)
предназначен для избирательной оценки анаэробной работоспособности
Тест повторной предельной работы
предназначен для избирательной оценки анаэробной работоспособности
Тест на удержание «критической» мощности
предназначен для избирательной оценки аэробной работоспособности
Тест со стандартной нагрузкой
нагрузка одинакова для всех испытуемых, дозируется в Вт∙кг-1 массы тела;
предназначен для сравнения работоспособности
Одним
из
условий
успешного
тестирования
специальной
работоспособности
спортсменов
является
применение
нагрузок,
динамические параметры которых (частота шагов, усилие, координация
движений) моделирует соревновательную локомоцию.

9.

ТЕСТИРОВАНИЕ РАБОТОСПОСОБНОСТИ В
«ПОЛЕВЫХ» УСЛОВИЯХ
телеметрический
газоаналитический
комплекс MetaMax 3B
(Cortex, Германия)
920
910
900
890
880
870
1
телеметрический датчик
GPS-навигации для Polar810G (Polar, Финляндия)
301
601
901
1201
1501
телеметрический
регистратор ЧСС Polar810G (Polar, Финляндия)
00:00:01
00:01:41
00:03:21
00:05:01
00:06:41
00:08:21
00:10:01
00:11:41
00:13:21
0,00
10,00
20,00
30,00
40,00
50,00
60,00
Анц ибор
Завалий
Якимчук
Цесельська
00:15:01

10.

2. ВИДЫ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ
РАБОТОСПОСОБНОСТЬ
ЧЕЛОВЕКА
ПСИХИЧЕСКАЯ
ФИЗИЧЕСКАЯ
ПО ХАРАКТЕРУ
РАБОТЫ
ПО ВИДУ ОСНОВНОЙ
ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
АЭРОБНАЯ
ОБЩАЯ
АНАЭРОБНАЯ
СПЕЦИАЛЬНАЯ
СМЕШАННЯ

11.

«АЭРОБНЫЕ» И «АНАЭРОБНЫЕ» ДИСТАНЦИИ
В ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКОМ БЕГЕ
100
%
10
90
20
80
40
50
60
70
70
60
80
90
50
100
100
90
40
80
30
60
50
40
20
30
10
20
10
0
0,15
0,35
0,75
1,75
2,5
4
8
14
Продолжительность соревновательной работы, мин
Аэробные источники
Анаэробные источники
29
135

12. 3. ФАКТОРЫ, ОПРЕДЕЛЯЮЩИЕ ФИЗИЧЕСКУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ СПОРТСМЕНА

ПОЛ И ВОЗРАСТ
СПОРТСМЕНА
ЗДОРОВЬЕ
СПОРТСМЕНА
МОТИВАЦИЯ
СПОРТСМЕНА
РАБОТОСПОСОБНОСТЬ
УСЛОВИЯ
ТРУДА
СИСТЕМА
ПОДГОТОВКИ
КЛИМАТОГЕОГРАФИЧЕСКИЕ
ФАКТОРЫ

13.

4. ФАКТОРЫ, ЛИМИТИРУЮЩИЕ ФИЗИЧЕСКУЮ
РАБОТОСПОСОБНОСТЬ СПОРТСМЕНА
Лимитирующие факторы – это морфо-функциональные и метаболические
особенности организма, ограничивающие рост и проявление работоспособности
спортсмена
ВЛИЯНИЕ ЛИМИТИРУЮЩИХ ФАКТОРОВ СВЯЗАНО С ОСОБЕННОСТЯМИ
НАГРУЗКИ, ВЫПОЛНЯЕМОЙ СПОРТСМЕНОМ

14.

ГЛАВНЫЕ ФАКТОРЫ, ЛИМИТИРУЮЩИЕ ФИЗИЧЕСКУЮ
РАБОТОСПОСОБНОСТЬ (по В.С. Мищенко, 1990)
НАГРУЗКА
(СИЛОВОЙ
КОЭФФИЦИЕНТ)
ФАКТОРЫ ЛИМИТИРУЮЩИЕ
МОЩНОСТЬ
ФАКТОРЫ
ЛИМИТИРУЮЩИЕ
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
Один цикл
движения (100%)
Количество и состав волокон мышцы
Факторы ЦНС,
рефрактерность ткани
Анаэробная
нагрузка до 10 с
(100-75%)
Запасы креатинфосфата и АТФ;
масса и метаболические х-ки мышц
Устойчивость возбуждения
ЦНС; исчерпание АТФ
Анаэробная
нагрузка до 40 с (7550%)
Мощность гликолиза и запасы
гликогена, максимальная
переносимость La, снижение рН
Локальная мышечная
выносливость, устойчивость
к ацидозу
Аэробная нагрузка
2-10 мин (30-20%)
МПО2; мощность ССС,
кислородтранспортная способность
крови
Способность удерживать
МПО2; буфферная
способность крови
Аэробная нагрузка
20-30 мин (<20%)
Удельный вес
медленносокращающихся волокон;
способность длительно поддерживать
90% МПО2
Устойчивость к гипоксии,
устойчивость дыхания и
ССС; Истощение запасов
гликогена, дегидратация