Спортивная подготовка студентов

1. СПОРТ. ОСНОВЫ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

ЕГОРЫЧЕВ Алексей Олегович

2. ПЛАН

1.
2.
3.
4.
5.
6.
Понятие и общая
характеристика спорта;
Организационные
особенности студенческого
спорта;
Основы занятий видами
спорта и системами
физических упражнений;
Структура спортивной
подготовки;
Планирование спортивной
подготовки;
Контроль в процессе
подготовки спортсменов
ПЛАН

3. Ключевые слова

• Массовый спорт;
• Спорт высших
достижений;
• Общая физическая
подготовка;
• Специальная
физическая подготовка;
• Спортивная подготовка;
• Планирование
спортивной подготовки;
• Спортивная
классификация;
• Структура спортивной
подготовки;
• Студенческий спорт;
• Этапы спортивной
подготовки.

4. 1. Понятие и общая характеристика спорта

СПОРТ - (развлечение)
собственно
соревновательная
деятельность, а также
подготовка к ней.
Зародился в Древней
Греции как
соревнования
олимпийцев.
•Спорт высших
достижений
(профессиональный спорт);
•Спорт массовый (спорт
для всех):
школьный,
университетский, после
работы. В развитых странах
спортом для всех
занимается до 60%
населения. У нас в стране
около 25%. Цель к 2018 году
увеличить количество
занимающихся до 60% среди
обучающихся.

5. СПОРТ КАК ЧАСТЬ СИСТЕМЫ ОБЩЕСТВА (по С.В. Брянкину, 1983)

Основные:
Образовательная
Воспитательная
Оздоровительная
Прикладная
СПОРТ
как подсистема
ФУНКЦИИ
общества
СПОРТА
Дополнительные:
Коммуникативная
Интернациональная
Эталонная
Экономическая
ОБЩЕСТВО КАК СОЦИАЛЬНАЯ
СИСТЕМА
НАУКА
ИДЕОЛОГИЯ
ПОЛИТИКА
ЭКОНОМИКА
КУЛЬТУРА
ОБРАЗОВАНИЕ
ИСКУССТВО
ПРАВО

6. Целеполагание и модель организации СПОРТА в РГУ нефти и газа

Пьер де Кубертен: «Для того
чтобы 100 человек
занимались физкультурой
надо, чтобы 50 занимались
спортом».
1. Концепция развития ФКиС в
стране до 2018 года (с 25%
выйти на 60 – 80%).
2. Стратегия развития ФКиС в
стране до 2020 года.
3. ФЗ «О ФКиС в России» (этап
реализации ГТО).
Спортивноориентирован
ное ФВ
Спорт
высоких
достижений
3 – 5%
Массовый спорт или
«Спорт для всех»

7. СТРУКТУРА СПОРТА

Спорт высших
достижений:
• Олимпийские виды;
• Неолимпийские.
Уровни спорта высших
достижений:
Чемпионат мира;
• Чемпионат Европы;
• Чемпионат России;
• Первенство
Республики;
• Первенство области
Массовый спорт:
• Школьный
(Спартакиада
школьников);
• Студенческий
(Универсиада);
• После работы
(Ветеранские, между
коллективами ФК,
клубные и т.д.)

8. Спорт высших достижений

может
занимать доминирующее положение
в определенные периоды жизни
спортсмена. Подготовка проводится
под руководством тренеров высшей
квалификации, в ней используются
новейшие достижения науки и
техники, применяются большие
величины тренировочных и
соревновательных нагрузок, а
спортсмены проходят тщательный
многоэтапный отбор. Экспертная
оценка показывает, что только 1 из
65 человек начавших заниматься
продолжает занятия в детскоюношеской спортивной школе
(ДЮСШ), норматив мастера спорта
по плаванию способен выполнить
один человек из 34 000 обученных.
Спорт высших
достижений
Шадрин В.Н. двукратный
олимпийский чемпион
(Саппоро, Монреаль)

9. Спорт высших достижений

Общая цель спортивной тренировки развитие духовных и физических
способностей спортсменов.
Специфическая цель - достижение высоких
спортивных результатов.
Под спортивной тренировкой понимают
специализированный педагогический
процесс физического воспитания,
направленный на достижение спортсменом
высоких спортивных результатов.
Задачами спортивной тренировки
являются: укрепление здоровья и
всестороннее физическое развитие
спортсмена, воспитание его моральноволевых и физических качеств,
формирование необходимых умений,
закрепление и совершенствование
необходимых навыков избранного вида
спорта, приобретение специальных знаний
по гигиене, самоконтролю и др.
Спорт высших
достижений
Беркутов А.Н.,
олимпийский
чемпион
(Мельбурн, Рим)

10. Классификация олимпийских видов спорта:

1.
2.
3.
4.
5.
6.
циклические (гребля, плавание,
лыжи, велосипедный,
конькобежный, беговые виды
легкой атлетики);
скоростно-силовые (прыжки,
метания, тяжелая атлетика);
координационно-сложные виды
спорта (гимнастика спортивная и
художественная, фигурное катание
на коньках, прыжки в воду и т.д.);
единоборства (борьба, бокс и т.д.)
спортивные игры (футбол, хоккей,
волейбол, баскетбол, водное поло
и т.д.);
многоборья (легкоатлетическое
десятиборье, современное
пятиборье, лыжное двоеборье и
т.д.).
Буркеня Д.С. – призер
олимпийских игр (Сидней,
Афины, Пекин)

11. 2. Организационные особенности студенческого спорта

Принцип пирамиды:
соревнования внутри
университета;
Соревнования между
университетами в
республике (Москва);
Чемпионат России или
Всероссийская
универсиада;
Всемирная универсиада

12. Документы, определяющие развитие студенческого спорта в РФ

1. «Основ государственной молодежной
политики в Российской Федерации на
период до 2025 года»;
2. «Концепция развития и студенческого
спорта в РФ до 2025 года».
Задачи Концепции:
Модернизация системы физического воспитания и развитие спорта в
профессиональных образовательных организациях и
образовательных организациях высшего образования;
обеспечение профессиональных образовательных организаций и
образовательных организаций высшего образования физкультурной и
спортивной инфраструктурой;
обеспечение повышения квалификации преподавателей физической
культуры с учетом введения федеральных государственных
образовательных стандартов нового поколения;
расширение сети студенческих спортивных клубов;
увеличение количества студенческих спортивных лиг;
повышение эффективности системы физического воспитания
студентов и организации спортивно-массовой работы в
профессиональных образовательных организациях и
образовательных организациях высшего образования

13. Российский студенческий спортивный союз

• Московские
студенческие
спортивные игры – XXX;
• Чемпионаты России по
50 видам спорта;
• Всероссийские
универсиады

14. Спортивные клубы

• Закон о спорте;
• Типовой устав
студенческого
спортивного клуба.
В выступлении вице-премьера
правительства В.Л. Мутко на
заседании совета по развитию
физической культуры и спорта [1]
отмечалось, что в 2012 году в стране
функционирует всего 12,7 тыс.
спортивных клубов, в них занимается
всего 2,3 млн. граждан. Если
возьмем мировой опыт ведущих
стран таких, как Германия, у них 70
тыс. таких клубов, и занимается 3840 млн. граждан. Видим, что если
усилить эту работу, то в Российской
федерации к 2020 году нам нужно
создать не менее 70 тыс. таких
спортивных клубов [1].

15. ВСЕМИРНЫЕ УНИВЕРСИАДЫ девиз – наука, спорт, дружба, мир

Входит 141 государство
Первые игры прошли в 1959 году
Штаб квартира в Брюсселе
Периодичность 2 года
В России проводилась в 1973 году
(Москва)
В программу летней Универсиады
на постоянной основе входят 13 видов
спорта – легкая атлетика, футбол,
баскетбол, спортивная гимнастика,
художественная гимнастика,
фехтование, плавание, водное поло,
теннис, настольный теннис, волейбол,
прыжки в воду, дзюдо. Еще три вида
спорта по своему выбору могут
добавить в программу хозяева
Универсиады.

16. Зимняя Универсиада в Красноярске

Зимняя Универсиада 2019 года
проходила в Красноярске со 2 по 12
марта. Больше 2500 спортсменов из 59
стран мира

17. Летняя Универсиада 2019 года проходила в Неаполе (Италия)

XXX Всемирная летняя
Универсиада-2019 года прошла по
18 видов спорта. Около 280
спортсменов из России по 17
видам спорта. Сборная России
завоевала - 2 место
Всего участвовало 5971
спортсмен. Из 111 стран.

18. Возрастные зоны демонстрации высших спортивных достижений в различных видах спорта

• Первые большие
успехи (16-20 лет);
• Оптимальные
возможности (18-24
лет);
• Поддержание
высоких результатов
(22-26 лет).

19. 3. Основы занятий видами спорта и системами физических упражнений

Аэробика
Туризм,
альпинизм
Лыжный
спорт
Единоборства
Легкая
атлетика
Плавание
Спортивные
игры
Занятия на
тренажерах
3
2,5
2
1,5
1
0,5
0
Средства ФКиС
Средства ФКиС
Единоборства
Лыжный
спорт
Туризм,
альпинизм
Легкая
атлетика
Спортивные
игры
Плавание
Занятия на
тренажерах
3,5
3
2,5
2
1,5
1
0,5
0
Аэробика
Баллы
Согласно классическому представлению в
теории физического воспитания и спортивной
тренировки, организация занятий по
спортивному принципу предусматривает, что
на избранный вид приходится от 50 до 70%
учебного времени, а оставшиеся 30-50%
используется на обязательные составляющие
разделы (средства ОФП): легкую атлетику,
гимнастики, плавание, лыжную подготовку и
частично спортивные игры. Изучение каждого
раздела программы должно заканчивается
выполнением зачетного требования.
Например: раздел плавания- выполнением
норматива 50 метров вольным стилем;
гимнастики - умением составлять комплекс
УГГ, контрольным нормативом ( подтягивание,
сгибание рук в упоре лежа).
Баллы
3. Основы занятий видами спорта и
системами физических упражнений

20. Показатели, определяющие выбор вида спорта

Приоритетные виды спорта в
университете
Показатели, определяющие
выбор вида спорта
Фитнес-аэробика
Чир спорт
Борьба
- Наличие спортивной
базы,
- квалифицированные
специалисты,
- популярностью в
студенческой среде
вида спорта,
- влиянием вида спорта
на будущую
профессиональную
подготовленность
специалистов и др.

21. Основные мотивы физкультурно-спортивной деятельности студентов:

Основные мотивы физкультурноспортивной деятельности студентов:
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Социальный;
Спортивный;
Эстетический;
Развлекательный;
Оздоровительный;
Личностный;
Долженствования;
Подражания
Процессуальный
Занятия различными видами спорта дают
больший разносторонний эффект для
оздоровления организма, поддержания и
развития различных физических,
психофизических и психических качеств, по
сравнению с отдельными физическими
упражнениями, которые являются
составляющими видов спорта, например:
легкая атлетика- вид спорта, бег трусцой физическое упражнение , кроме этого вида
спорта предусматривают комплексное
воздействие на организм. Так силовая
подготовка присутствует при занятиях
борьбой, и спортивными играми, легкой
атлетикой, гимнастикой, хотя по
преимущественному воздействию борьба
развивает скоростно-силовые качества;
спортивные игры -внимание, быстроту;
легкая атлетика - быстроту, выносливость;
гимнастика - относительную силу и
координацию движений, гибкость; лыжный
спорт - выносливость, вестибулярную
устойчивость и т.д.

22. При выборе вида спорта надо учитывать:

• Индивидуальные
анатомофункциональных
особенностей
организма;
• Особенности
высших психических
функций
сила
подвижность
уравновешенность

23. 4. Структура спортивной подготовки

Спортивная подготовка
Физическая
Техническая
Психологическая
Тактическая
Интегративная

24. Физическая подготовка

направлена на укрепление
здоровья, достижения
высокого уровня
физического развития,
воспитанию
необходимых
спортсмену физических
качеств. Ее принято
подразделять на общую
физическую подготовку
(ОФП) и специальную
физическую подготовку
(СФП).
Физическая
подготовка

25. Цель ОФП

- достижение
высокой
работоспособности студентов. Ее
средствами являются
разнообразные физические
упражнения ( ходьба, бег,
передвижение на лыжах, плавание,
гребля, подвижные и спортивные
игры, гимнастика, упражнения с
отягощениями и др.). В
зависимости от квалификации
спортсменов на ОФП отводится от
70% (в начальный период
подготовки) до 30% ( для
спортсменов высших разрядов)
тренировочного времени.
Цель ОФП

26. Специальная физическая подготовка

направлена на воспитание
отдельных физических качеств,
навыков и умений, необходимых в
избранном виде спорта. Она
проводится систематически и
помогает спортсмену
подготовиться к соревнованиям.
Средствами ее являются
специальные упражнения и
элементы избранного вида спорта.
Соотношение ОФП и СФП в
процессе спортивной тренировки
меняется по мере роста
спортивного мастерства
постепенно возрастает удельный
вес СФП.
Специальная
физическая
подготовка

27. Техническая подготовка направлена на обучение спортсмена системе движений соответствующей особенностям данного вида спорта.

Техническая
подготовленность (или
другими словами
техническое мастерство)
спортсменов
характеризуется тем, что
умеет делать спортсмен и
как умеет он владеет
освоенными действиями.
Техническая подготовка
направлена на обучение спортсмена
системе движений соответствующей
особенностям данного вида спорта.
В первую группу
показателей входят:
• объем,
• разносторонность,
рациональность
технических действий
спортсмена.
Во вторую:
• эффективность,
• освоенность
выполнения (Д.Д.
Донской, В.М.
Зациорский 1979г.).

28. Тактическая подготовленность в теории и практике спортивной тренировки понимается как умение спортсмена грамотно построить ход

борьбы с учетом особенностей вида спорта, своих индивидуальных
особенностей, возможностей соперников и создавшихся внешних
условий.
Уровень тактической
подготовленности спортсмена
зависит от овладения им
средствами, формами и видами
тактики данного вида спорта.
Средствами спортивной тактики
являются все технические
приемы и способы их
выполнения, формами индивидуальные, групповые и
командные действия, видами наступательная,
оборонительная и
контрактующая тактика.

29. Психическая подготовка - связана с воспитанием у спортсменов в процессе занятий моральных, волевых и специальных психических

качеств.
• Внушение и
самовнушение;
• Формирование
специфической волевой
структуры психики;
• Беседы;
• Тренинги.

30. Интегративная подготовка - направлена на координацию и реализацию в соревновательной деятельности различных составляющих

спортивного
мастерства: технической, физической, тактической и психологической
подготовленности.
В качестве основного средства
интегративной подготовки
выступают соревновательные
упражнения избранного вида
спорта, выполняемые в
условиях соревнований
различного уровня.

31. 5. Планирование спортивной подготовки

Планирование — это
определение системы целей
функционирования и
развития организации, а
также путей и средств их
достижения.
Объмы плавания для ДЮСШ
1400
км в год
1200
1000
800
600
400
200
0
3
2
1
КМС
Спортивная квалификация
МС
Количество тренировочных
дней - ;
Количество тренировочных
занятий;
Общее время работы;
Время работы в воде;
Объем плавания;
Объем занятий на суше;
Количество стартов и т.д.

32. Этапы подготовки в ДЮСШ по плаванию (по учебной программе)

этап начальной
подготовки – 2 года;
•этап учебнотренировочный – 4 года;
•этап спортивного
совершенствования – 2
года;
•Этап высшего
спортивного мастерства –
2 года.

33. Макро, мезо и микроциклы

нь
ль
Ию
Ию
ай
М
ар
т
Ап
ре
ль
М
гу
ст
Се
нт
яб
рь
О
кт
яб
рь
Но
яб
рь
Де
ка
бр
ь
Ян
ва
рь
Ф
ев
ра
ль
45
40
35
30
25
20
15
10
5
0
Ав
Часы
Двухцикловое планирование нагрузки
Месяц
Примеры:
Плавание – двухцикловое;
Легкая атлетика –
двухцикловое;
Хоккей – одноцикловое;
Биатлон –одноцикловое;
Баскетбол – одноцикловое.
Годичный тренировочный цикл
состоит из трех периодов:
подготовительного, соревновательного
и переходного периодов. В течение
года бывают один большой цикл, может
быть два, а иногда три цикла.
Такая периодизация основывается на
закономерностях развития «спортивной
формы» и календарных сроках
основных соревнований. При это
важно, чтобы главные соревнования
попадали в границы соревновательного
периода, а контрольные, учебнотренировочные и другие
второстепенные состязания
планировались на подготовительный
период.

34. Задачи различных периодов

•Подготовительный
(создать фундамент
подготовки, развить
базовые физические
качества);
•Соревновательный
период (реализовать
накопленный потенциал
в спортивном
результате);
•Переходный период
(восстановить
кондиции, развивать
отстающие качества).
Задачи различных
периодов
Планирование циклов.
Тренировочный процесс
состоит из повторяющихся
отрезков времени циклов. Различают
большие ( многолетние,
годичные), средние (
сезонные, месячные,
соревновательные) и
малые ( недельные)
циклы.

35. 6. Контроль в процессе подготовки спортсменов

Для достижения запланированных
результатов преподаватели
используют контрольные
упражнения. Контроль является
одним из необходимых элементом
системы управления, поэтому в
программе по физическому
воспитанию в каждом семестре
предусматривается не менее 10
часов на контрольный раздел. Что
же представляет собой этот раздел
при занятиях спортом. Напомню, что
годовой цикл подготовки включает
подготовительный,
соревновательный и переходный
период.
Тренировочное
воздействие
Тренер
Спортсмен
Обратная
связь, контрольное
упражнение

36. Периодичность контроля

Виды контроля. (Этапный; Текущий;
Оперативный). В подготовительном
периоде используются тесты, которые
позволяют установить общее состояние
организма занимающегося (даже
мастера спорта выполняю хорошо
известные упражнения бег 100 и 3000
метров, подтягивание, сгибание рук в
упоре лежа и другие более
специфические). Для легкоатлетов
прыгунов это может быть тройной
прыжок с места, а для лыжников
десятерной прыжок, для пловцов 12-ти
минутный плавательный тест, а для
гребцов жим штанги весом 60% от
максимума за одну минуту.
Периодичность
контроля

37. Периодичность контроля

В соревновательном периоде
используются специфические тесты
близкие по своей структуре к
соревновательной деятельности.
Например борцы выполняют броски
куклы при заданном лимите времени,
баскетболисты выполняют серийные
броски с заданных точек в
комфортных условиях, а затем в
конце напряженного занятия и т.д.
Частично эти тесты используются и
при Вашей подготовке в конце
семестра.
В переходный период применяются
тесты, которые позволяют определить
насколько исчерпаны ресурсы
организма. В студенческом спорте это
может быть ортостатическая проба и
другие.
Периодичность
контроля

38. Благодарю за внимание!