Социально-биологические основы адаптации организма человека к физической и умственной деятельности в окружающей среде (Лекция 3)

1. Лекция 3 Социально-биологические основы адаптации организма человека к физической и умственной деятельности в окружающей среде

1. Воздействие внешней среды на физическое
развитие и жизнедеятельность человека;
2. Двигательная активность и ее влияние на
адаптационные возможности человека к
умственным и физическим нагрузкам при
различных воздействиях внешней среды;
3. Утомление, переутомление и восстановление
при физической и умственной работе.

2. 1. Воздействие внешней среды на физическое развитие и жизнедеятельность человека

Основными факторами внешней среды,
которые влияют на физическое развитие
человека, являются: физическая среда,
биологическая среда, социальная среда
(учебная деятельность, производственная
деятельность, воинская служба, служба в
Федеральных силовых структурах и др.).

3. 1. Воздействие внешней среды на физическое развитие и жизнедеятельность человека

Физическая среда: сила тяжести
(гравитация), атмосфера (атмосферное
давление, температура, влажность воздуха,
ветер, атмосферные осадки, вода, почва,
солнечная энергия, электромагнитные поля,
пыль и загазованность воздуха и т.п.).

4. 1. Воздействие внешней среды на физическое развитие и жизнедеятельность человека

Биологическая среда: животный и растительный
мир, а также генетические программы человека.
Морфофункциональные показатели человека
(рост, вес, окружность груди, жизненная емкость
легких и т.п.) определяются генетическими
программами, заложенными в человеке. В
зависимости от возраста человека, жизнь
разделяется на периоды прогресса, стабилизации
и регресса функции систем организма. Животный
и растительный мир, также как и физическая
среда, является основой познавания окружающего
мира.

5. 1. Воздействие внешней среды на физическое развитие и жизнедеятельность человека

Социальная среда: человеческое общество и
человек. Учеба, производство, быт,
информационное окружение. Влияние внешней
социальной среды на организм человека является
всесторонним, она оказывает как полезное, так и
вредное воздействие.

6. 1. Воздействие внешней среды на физическое развитие и жизнедеятельность человека

Учебная деятельность. В учебной деятельности
студентов существуют объективные и субъективные
факторы.
Объективные факторы: среда учебы и жизнедеятельности
студента, возраст студента, состояние здоровья, общая
учебная нагрузка, отдых (в течение дня, недели, года).
Субъективные факторы: уровень знаний студента,
профессиональные способности, работоспособность,
нервно-психическая устойчивость, интенсивность и
объем учебной деятельности, утомляемость,
психофизические возможности.

7. 1. Воздействие внешней среды на физическое развитие и жизнедеятельность человека

Производственная
деятельность.
Влияние
производственной деятельности на человека зависит от
условий и экологии труда, от окружающей физической
среды и природных условий. Она предъявляет
специфические требования к уровню духовных и
материальных ценностей в человеке.
Духовные
ценности:
знания
и
умения,
целеустремленность,
дисциплинированность,
обязательность, трудолюбие, терпение и др.
Материальные ценности: двигательный опыт, уровень
физических
качеств,
морфофункциональные
показатели, имеющие определенный оптимальный
уровень.

8. 1. Воздействие внешней среды на физическое развитие и жизнедеятельность человека

Вооруженные Силы России и различные
Федеральные силовые структуры. Юношам –
студентам
необходимо
помнить
о
Конституционном долге – защите Отечества.
Боевая подготовка и сама деятельность в
учебно-боевой
обстановке
требует
от
военнослужащих
высокого
напряжения
физических и психических сил.

9. 1. Воздействие внешней среды на физическое развитие и жизнедеятельность человека

Физическое воспитание в высших учебных
заведениях
направлено
на
то,
чтобы
формировать у студентов навыки создавать
внутренние материальные и духовные ценности
и надолго сохранять и пользоваться ими в
процессе учебы и в дальнейшей трудовой
деятельности.

10. 1. Воздействие внешней среды на физическое развитие и жизнедеятельность человека

Что такое адаптация?
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%90%D0%B4%D
0%B0%D0%BF%D1%82%D0%B0%D1%86%D0
%B8%D1%8F

11. 1. Воздействие внешней среды на физическое развитие и жизнедеятельность человека

Одна из основных задач физического воспитания
и
физической
подготовки
является
долгосрочная адаптация к воздействиям
внешней среды. Способность организма
человека
к
срочной
адаптации
к
кратковременным по времени и силе
воздействиям внешней среды необходима при
непредсказуемых изменениях ее воздействия на
человека. Срочная адаптация происходит на
основе
долгосрочной
адаптации.
При
отсутствии долгосрочной адаптации процесс
срочной адаптации может привести к срыву
приспособительных
функций
различных
систем организма человека.

12. 2. Двигательная активность и ее влияние на адаптационные возможности человека при различных воздействиях внешней среды

Для чего нам развиваться …, совершенствоваться …,
формировать …, адаптироваться…?
Для начала можно дать краткий ответ: для того, чтобы не
только приспособиться к окружающей внешней
среде (адаптироваться), но на основе высокой
двигательной активности создавать, сохранять и
потреблять материальные и духовные ценности
физической культуры в целях достижения
«потребного будущего». Цель, как модель «потребного
будущего» (по Н.А. Бернштейну), определяет
поведение системы в настоящем [2].

13. 2. Двигательная активность и ее влияние на адаптационные возможности человека при различных воздействиях внешней среды

1.
2.
3.
4.
Для объективной оценки влияния окружающей среды с
целью определения своего отношения к данной среде и
осознанной адаптации в ней, весь поток информации,
которую получает человек можно рассматривать с
точки зрения основных законов диалектики:
Взаимосвязь формы и содержания (С. – одно, а Ф. –
разные и наоборот; «в здоровом теле – здоровый дух»,
«здоровый дух – в здоровом теле»);
Единство и борьба противоположностей (неразрывное
единство, взаимоисключение, взаимопроникновение);
Переход количественных изменений в качественные;
Закон отрицания отрицания (взаимосвязь нового со
старым, отрицание одной теории другим).

14. 2. Двигательная активность и ее влияние на адаптационные возможности человека при различных воздействиях внешней среды

Решается задача оптимального разрешения
диалектического противоречия между
объективным отсутствием больших физических
нагрузок в повседневной учебной деятельности
студентов и требованием к высокой
двигательной активности в целях
поддерживания здорового образа жизни.

15. 2. Двигательная активность и ее влияние на адаптационные возможности человека при различных воздействиях внешней среды

В основе адаптации лежит механизм переноса
навыков и умений, сформированных в одной
области человеческой деятельности, на
результат овладения навыками и умениями в
других областях. Содержанием этого механизма
является перенос материальных и духовных
ценностей, созданных в одной области
человеческой деятельности, в другие области
его деятельности.

16. 3. Утомление, переутомление и восстановление при физической и умственной работе

Утомление – это функциональное состояние
организма, которое возникает вследствие
умственной или физической работы при
недостаточности восстановительных процессов
и проявляется в снижении работоспособности,
нарушении координации регуляторных
механизмов и в ощущении усталости.

17. 3. Утомление, переутомление и восстановление при физической и умственной работе

Средствами восстановления организма
после утомления и переутомления
являются: оптимальная физическая
активность, переключение на другие
виды работы, правильное сочетание
работы с активным отдыхом,
рациональное питание, личная гигиена.

18. 3. Утомление, переутомление и восстановление при физической и умственной работе

Контрольные вопросы:
1. Назовите основные факторы внешней среды, которые
влияют на физическое развитие и жизнедеятельность
человека.
2. Какие объективные и субъективные факторы влияют
на психофизиологическое состояние студентов?
3. Назовите механизмы влияния высокой двигательной
активности на адаптационные возможности человека.
4. Какие дополнительные воспитательные и
развивающие задачи решаются с целью сокращения
сроков адаптации в начальном периоде обучения в
вузе?
5. Что является причиной переутомления?
6. Какие средства восстановления организма после
утомления и переутомления вы знаете?