Биоритмы человека

1.

ФГБОУ ВО «Тверской государственный медицинский университет» МЗ
РФ
Биоритмы человека
Подготовила студентка 110 группы
лечебного факультета Смирнова Ю.С.

2.

Биологические ритмы (биоритмы) — это периодические изменения
интенсивности и характера биологических процессов, которые сами
поддерживаются и воспроизводятся в любых
условиях. Биоритмы бывают разные — от полуторачасовых до
годовых. Более всего на работоспособность организма влияют
суточные, или циркадные, ритмы.

3.

Считается, что суточные биоритмы есть у всего живого на Земле,
что способно вырабатывать энергию под действием солнечного
света. Однако несмотря на связь с внешними стимулами, такими как
солнечный свет, циркадные ритмы имеют внутреннее, эндогенное
происхождение, представляя, таким образом, биологические часы
организма.
В 3 часа минимальный уровень выработки мелатонина,
отвечающего за наш спокойный сон, психические реакции. Те, кто не
спит в это время в 5 раз больше страдают депрессиями.
С 5 до 7 часов– время максимальной активности толстого
кишечника, который готов к детоксикации.

4.

С 7 до 9 часов– время максимальной активности желудка. Все
готово для восполнения ежедневной потребности организма в
энергии. Завтрак должен быть полноценным, поскольку желудок
перерабатывает не только пищу, но и жизненные события,
включается деятельность стимулирующая к размышлениям. Если
человек голоден, преобладают отрицательные эмоции, дающие
плохие советы.
С 9 до 11 часов (аксимум работы системы селезенка –
поджелудочная железа.
10 часов – пик кровообращения. Здоровый организм способен
выполнять любые нагрузочные функции.
С 13 до 15 часов (время вэйши) максимально активна система
тонкого кишечника.

5.

В 16 часов оживляется кровообращение, можно заниматься спортом.
С 17 до 19 часов максимум активности системы почек. Более глубинная
саморегуляция.
С 21 до 23 часов– солнце жизни в системе тройного обогревателя:
легкие, печень, почки.
С 22 до 2 ночи к гениальным людям приходят открытия, хорошо
обдумывается информация, а обычный человек страдает повышенным
аппетитом.
С 1 до 3 часов ночи активна системы печени. А поскольку печень
энергетически решает любые жизненные проблемы, то в этот период
происходит интенсивный обмен веществ, и в организме отмечается
«большая чистка».