Особенности работы транзактного аналитика в групповой и индивидуальной практике

1. Особенности работы транзактного аналитика в групповой и индивидуальной практике

Парходько Анна,
кандидат психологических наук,
сертифицированный
Транзактный аналитик, PTSTA-p

2.

РАБОТА С ГРУППОЙ
• В МЕТОДЕ ТА

3. РАБОТА С ПАРАМИ

• Стадии развития отношения
в паре (Delfhine, T.Frazierz):
• 1. влюбленность;
• 2. кризис;
• 3. борьба сил;
• 4. стабильность;
• 5. соглашение;
• 6. совместное творчество.

4. 1.Стадия «Влюбленность»

• Это химическая реакция одного
человека на другого.
• Если у пары была эта стадия, то они
могут быть долго с друг другом. И
могут быть навсегда друг с другом
даже ради воспоминаний про эту
стадию.
• На этой стадии пара находится в
Детском Эго-состоянии. Переживают
взаимную зависимость,
воспринимают друг друга как
идеальных.

5. 2.Стадия «Кризис»

• Партнеры начинают осознавать, что
близкий человек не сможет в
отношениях дать все, что
необходимо.
• Часто на этой стадии люди
расстаются. И психолог работает с
оплакиванием.

6. 3. Стадия «Борьба сил»

• Каждый партнер знает, что близкий
неидеальный, но при этом каждый стремится
делать так, чтобы отстоять только свои
потребности в отношениях.
• На этой стадии часто включается сценарий:
пассивная ажитация, негативные поглаживания,
психологические игры.
• Часто психолог втягивается в игры пары:
«Судья», «А ну-ка подеритесь», «Изъян»,
«Скандал», «Попался, сукин сын», «Если бы не
ты» и т.д.
• В некоторых парах формируется Взрослая идея
про то, что люди могут изменяться, но при
желании. Поэтому часто люди берет
ответственность на себя за свои потребности и
продолжают отношения.

7. 4. СТАДИЯ «СТАБИЛЬНОСТИ»

• У пары развиваются реалистические взгляды
друг на друга. Конфликты в семье происходят
тихо.
• Но если пара не приняла друг друга и не
работает взаимно над личными изменениями в
пользу отношений, то пара начинает жить
скучно и часто начинает использовать игры
для получения энергии и признания.
Например: психологическая игра в измену.
• Если пара не удовлетворяет свои потребности,
они могут попрощаться.
• Психолог часто сопровождает такие пары в
том, чтобы принять решения быть ли им
вместе, как измениться, как прекратить играть,
как доверять друг другу, как завершить
отношения.

8. 5.СТАДИЯ «СОГЛАШЕНИЯ»

• Каждый партнер осознано
соглашается на определенные
соглашения – психологический
контракт.
• Часто психолог работает над
составлением такого контракта и над
тем как оживить влюбленность.

9. 6. СТАДИЯ «СОВМЕСТНОЕ ТВОРЧЕСТВО»

• Пара берет на себя задачу
совместного творчества: новый дом,
бизнес, путешествие и т.д.
• Психолог часто сопровождает пару в
этих разработках и идеях,
поддерживает пару в новых
решениях.

10. КОНЦЕПЦИЯ РАЗВИТИЯ ПАРЫ (E.BADER, P.PEARSON)

КОНЦЕПЦИЯ РАЗВИТИЯ ПАРЫ
(E.BADER, P.PEARSON)
1. Стадия «Симбиоз-Симбиоз»
Каждый из партнеров находится по отношению
друг к другу в симбиозе. Подобно ребенку и маме.
2. Стадия «Симбиоз-Практика»
Один из партнеров пробует исследовать
отношения, оживлять их, часто вносит при этом
дисбаланс. Однако, начинает переход ко
взрослости в паре.
3. Стадия «Практика-Практика»
Два партнера как два маленьких ребенка
начинают взаимодействовать друг с другом, но
мало что умеют делать. Однако они больше
узнают друг про друга.

11. КОНЦЕПЦИЯ РАЗВИТИЯ ПАРЫ (E.BADER, P.PEARSON)

• 4. Стадия «ВзаимозависимостьВзаимозависимость»
• Партнеры начинают осознанно
ценить отношения и при этом
развивают свои стремления быть
интересными друг другу. Развивают
себя и вкладывают в пару.
• 5. Стадия «Синергия-Синергия»
• Пара развивается в отношениях
друг с другом, много создает для
отношений и готова совместно
вкладывать усилия во внешний мир
(проекты, семейные традиции и т.д.)

12. Модель хороших взаимоотношений (Л.Бойд)

• Упражнение. Напишите, пожалуйста,
как Вы считаете, как именно в
хорошей семье партнеры должны
заботиться друг про друга?

13. ВЗАИМНАЯ ЗАБОТА В ОТНОШЕНИЯХ

Р
Р
В
В
Д
Д

14. ПРОБЛЕМЫ В СФЕРЕ ВЗАИМНОЙ ЗАБОТЫ:

• Сильное обесценивание;
• Пассивное безразличие к
собственным потребностям или
потребностям партнера.
• Это может быть диагностикой
высокой степени патологии
(расстройство личности). Например,
сценарий не позволяет не с кем быть
в отношениях, нужна глубокая
психотерапия.

15. Не стоит путать симбиоз и взаимную заботу партнеров

16. ЗАДАЧА ПСИХОЛОГА ПО РАБОТЕ СО СФЕРОЙ «ЗАБОТЫ»

• Проанализировать есть ли основа
для того, чтобы пара была вместе.
• Насколько глубока сценарная
патология.
• Какой вид симбиоза наблюдается в
паре.

17. БЛИЗОСТЬ в ОТНОШЕНИЯХ

Р
Р
В
В
Близость
Д
Д

18. ПРОБЛЕМЫ В СФЕРЕ БЛИЗОСТИ:

• Обесценивание собственных чувств и
партнера;
• Отношения не приносят радости;
• Страх партнера;
• Ревность и измены;
• Проблемы в сексуальных отношениях;
• Нет доверия;
• Свободное поведение, вне правил
партнерства.
• Высокий уровень рэкетного поведения

19. ЗАДАЧА ПСИХОЛОГА ПО РАБОТЕ СО СФЕРОЙ «БЛИЗОСТИ»

• Работа с деконтаминацией.
• Анализ игр
• Анализ и работа со сценарием
(новые решения, выражение эмоций,
развитие разных Эго-состояний)
• Совместная работа и составление
действий в помощи паре по
нахождению совместных действий.

20. СОВМЕСТИМОСТЬ ПО ЦЕННОСТЯМ

Совместимость
Р
Р
В
В
Д
Д

21. ПРОБЛЕМЫ ПО СОВМЕСТИМОСТИ:

Непонимание;
Категоричность;
Нарушение договоренности;
Конфликты интересов;
Борьба за доминирование в семье
или пассивность;
• Нет общего мнения относительно
разных проблем.

22. ЗАДАЧА ПСИХОЛОГА ПО РАБОТЕ СО СФЕРОЙ «СОВМЕСТИМОСТИ»

• 1 стадия. Семья работает над
осознованием игр и сценарных
решений, которые поддерживают их
проблемы;
• 2 стадия. Семья работает над взаимном
признанием различий, признания
ценностей другого партнера;
• 3 стадия. Семья работает над тем, как
это можно реализовать в их жизни.

23. Что может еще разрушать отношения?

• 1. «Люди»: друзья, родители, братья
и сестра, дети, бывшие партнеры.
• 2. «Вещества»: алкоголь, наркотики,
курение.
• 3. «Поведение»: азартные игры,
избыточные траты, накопления,
внебрачные связи, трудоголизм,
хобби.
• 4. «Взгляды»: мифы, пессимизм,
чрезмерная серьезность.

24. МЕТОДЫ РАБОТЫ С ПАРАМИ

• Задача психолога решить проблему:
наладить взаимодействие ВзрослыйВзрослый (медиация для
посредничества).
• Техника для консультирование пар и
техника позволяет договорится, но
путем посредника.
• Психолог должен понять, что пара
согласилась работать над ситуацией.

25. Стадии работы с парами:

• 1 стадия: Выбор и формулировка
проблемы. Каждый имеет возможность
высказаться и другой внимательно
слушает его. Далее могут согласиться
работать эту проблему решать. Можно
остановиться на 1 стадии работы.
Работать над общей ситуации.
• 2 стадия: Выдвижение альтернативных
решений «Мозговой штурм».
• 3 стадия: Выбор оптимального решения
внедрение его в жизнь.

26. В работе важно, чтобы партнеры придерживались 4-х правил:

• 1. Партнеры обращаются к друг к другу, а не
посреднику: «а теперь скажите это ему».
Техника: «активное слушание».
• 2. Разрешается только использовать
Взрослого, т.е. снижается накал эмоций.
«Ваша очередь. Вы пока молчите и
слушаете».
• 3. Каждый партнер должен согласится
работать над проблемой, пока она не будет
решена.
• 4. Каждый шаг процесса выполняется по
порядку.

27. КАК БЫТЬ ВМЕСТЕ?

• Если в семье присутствует
ОБОЮДНОЕ (!!!) ЖЕЛАНИЕ
быть вместе, партнерам
необходимо заключить
психологический контракт на
сотрудничество

28. СОТРУДНИЧЕСТВО

Р
Р
Сотрудничество
В
В
Д
Д

29. Модель хороших взаимоотношений

Совместимость
Р
Р
В
Сотрудничество
В
В
Д
Д
Близость

30.

31. Контракт и тест на соглашение

32.

• РАБОТА С ГРУППАМИ И
ОРГАНИЗАЦИЯМИ

33.

• Группа – это социальное
образование с внешней границей,
которая отделена членов группы от
всех остальных людей внешней
границей. Также внутренняя граница
отделяет лидера от всех остальных
членов группы (Э.Берн).

34. Простая структура группы

• Внешняя граница может быть
проницаемой или нет. Но граница
всегда есть. Всем участникам легко
определить, кто принадлежит к группе,
кто нет.
• Внутренняя граница. Внутри группы
есть участники и лидер. Лидер может
быть формальный и неформальный.
Лидеры могут выделяться в процессе
отношений.

35.

• Иерархическая структура группы –
предполагает, что есть лидеры разного
уровня.
• Комплексная структура – обычно две группы,
которые объединены и зависят друг от друга.
• Индивидуальная структура – это те люди,
которые занимают значимые определенные
места в группе.
• Частная структура группа – существует в
реальности каждого члена группы и у каждого
она может быть разной. Эти структуры
изменчивы.

36.

• Мы входим в группу с различными
потребностями:
• Биологическая потребность в
стимулировании (поглаживаниях)
• Психологическая потребность в
структурировании времени
• Социальная потребность в интимности
(близости)
• Ностальгическая потребность в привычных
транзакциях, то есть в общении привычным
способом
• и с комплексом ожиданий, основанным на
прошлом опыте.

37. ЛИДЕРСТВО

• Лидер – это человек, решение которого
не подлежит право вето.
• Есть по Э. Берну разные типы
лидерства

38.

• Ответственный лидер - человек наделенный властью
официальным документом.
• Эффективный лидер – по факту принимает и исполняет
решения. Может быть тот же человек, что и ответственный,
и наоборот.
• Психологический лидер – человек, мнение которого с
наибольшей вероятностью будет влиятельным для группы
по силе.
• Первичный лидер – основатель группы или организатор,
который дал ей первый устав.
• Персональный лидер – конкретный человек, который
занимает лидерство сейчас, он может стать серьезным
лидером или не стать.

39. Групповая культура

• Групповой этикет
• -технологическая культура
группы
• Групповой характер

40.

• Групповой этикет - это свод письменных и
непрописаных правил, про то, что можно и можно
делать (свобода слова, информации, уважение,
правила).
• Технологическая культура группа- набор методов,
оснащения, которые позволяют выполнять функцию
(профессиональный преподаватель, график, удобные
стулья, освещение, раздаточный материал, ручки и
бумаги, перерыв, контакт с другими группами).
• Групповой характер - способ выражения устремлений
членов группы в рамках группового этикета
(спонтанность, свободный юмор, вежливость,
щедрость, лабильность, гибкость).

41. ПРОЦЕСС ПРИСПОСОБЛЕНИЯ В ГРУППЕ СОСТОИТ ИЗ 4 СТАДИЙ (Э.Берн)

• 1. Фантазия (по Э.Берну)
• Еще до своего появления мы представляем,
какой будет группа, сознательно,
подсознательно или бессознательно
вырабатываем наш «ожидаемый образ» воображаемую картину того, что это за группа
или какой ей следует быть. Это будет смесь
фантазии и логичных ожиданий, основанная
на предыдущем опыте.
• Озабоченность индивида касается его самого
и его собственного отношения с лидером
группы. Люди появляются в группе;
даваемые и получаемые при этом
поглаживания – в основном «ритуалы»,
например, приветствия.

42.

• 2. Стадия «Встреча»
• Когда мы встречаем других членов
группы, мы начинаем выделять
некоторых из «всех остальных», перенося
на них знакомые ожидания и чувства из
своего прошлого.
• Люди начинают включаться в группу,
участвуя во «времяпрепровождении». В
это время мы оцениваем других и
замечаем посторонних, чтобы различить
их.

43.

• Закидывание удочек
• Когда мы «закидываем удочку» и боремся за
место в группе (это может означать занятие
привычной роли), мы усиливаем степень
различения, особенно людей, которые
значимы для нас, соответствуя ролям нашего
сценария.
• Эта стадия начинается для нас, когда мы
понимаем, где мы находимся по отношению к
лидеру. Скрытые послания и психологические
игры – особенность этой стадии, они
развиваются из времяпрепровождения.
Члены группы включаются в динамику
группы.

44.

• Совместность
• Финальная фаза, в которой мы все
видим каждого из остальных, какие мы
есть здесь и сейчас. В игры уже не
играют, и нет скрытых посланий. Скорее
люди ищут близости, объединения и
автономии. Тут присутствует чувство
принадлежности – мы принимаем и
приняты, признаваемы и поглаживаемы
другими, и делаем то же в свою
очередь.

45. Упражнение

• Наше имаго остается с нами и обновляется по мере
того, как мы проводим время в группе и собираем
больше информации о членах группы. Если мы
признаем наличие имаго, становится проще
понимать наши реакции в группе, отслеживая самих
себя и восприятия других и используя функции
Взрослого.
• Рассмотрите свою группу. Можете ли вы
вспомнить, как ехали на первую встречу? Что вы
представляли? А как все было, когда вы прибыли?
Запишите кратко ваши воспоминания об этой
фазе. Что произошло потом в ходе знакомства с
группой, уже в других фазах.

46. 4 СТАДИИ ВОСПРИЯТИЯ ГРУППЫ (ТУКМАНУ)

Когда мы появляемся в группе в первый раз,
принося с собой свои фантазии Ребенка о том, как
все будет, и основанные на реальности ожидания
Взрослого, мы, возможно, почувствуем некоторую
тревогу и нежелание рисковать или раскрывать
слишком много о себе самих. Так что, наше
взаимодействие в группе будет поверхностным. В
то время как наш Ребенок внимательно оценивает
ситуацию.
Каждый знает правила, и будет оставаться в их
рамках.
Наше имаго будет иметь место для лидера и еще
одно для нас самих, но другие будут различаться,
только если мы уже их знаем, хотя мы вскоре
начинаем группировать людей в категории –
мужчины/женщины, наставники/студенты и т.д.
Лидер будет вскоре восприниматься через
предыдущий опыт восприятия людей на
руководящей позиции.
Иногда наши ожидания будут подтверждаться и
мы, возможно, почувствуем некоторое
удовлетворение.
Если наше предварительное имаго было
негостеприимным, мы, возможно, будем рады, что
это не подтвердилось. Однако мы можем
включить наш паттерн с такой силой, что он
станет самооправдывающимся пророчеством – «Я
1. СТАДИЯ
«ФОРМИРОВАНИЯ»,
Предварительное
имаго группы
Лидер
Все
другие
Я

47. 4 СТАДИИ ВОСПРИЯТИЯ ГРУППЫ (ТУКМАНУ)

Теперь мы чувствуем себя в группе
• 2. СТАДИЯ «ШТОРМА»,
безопаснее. Мы начинаем больше осознавать
индивидуальность других и искать людей, с• Преспособленное
имаго группы
которыми будем играть.
Взрослый оценивает, кто «c краю», а кто
«здесь со мной».
Другие
Мы используем времяпрепровождение,
женщины
Лидер
чтобы узнать что-то о других членах группы,
говоря о том, что мы чувствуем и о том, что
Оля
Коля
происходит с нами, и времяпрепровождение
Другие
мужчины
переходит во включенность.
Я
Это - важная фаза. Если она не происходит в
Валя
самом начале жизни группы, то обычно
наступает позднее и, следовательно,
откладывает другие аспекты группового
процесса.
Конфликт или возмущение против лидера –
обычное явление, но шторм может также
проявлять себя как депрессия, пассивность
или недостаток энергии у членов группы.
Одним из симптомов может быть то, что
члены группы действуют тем «способом,
каким их родители принимали гостей».

48. 4 СТАДИИ ВОСПРИЯТИЯ ГРУППЫ (ТУКМАНУ)

На этой стадии степень различения
участников высока, и мы оцениваем, где
каждый из нас находится по отношению к
лидеру.
Нам становится легко с нашим собственным
имаго; знакомые паттерны проявляются, и
мы сталкиваемся с другими (как мы делаем в
наших семьях), чтобы найти свое место. Так,
мы можем чувствовать раздражение, или
конкуренцию, или комфорт в «привычной»
роли. Мы утверждаемся в том способе
действий, которым можем управлять.
Игры – это также знак того, что вы вовлечены
в процесс и (при надлежащих условиях)
можем узнать новые способы
взаимодействия с другими.
Это может быть творческой обучающей
стадией, и она часто отмечается
возрастающим сплочением в группе.
Групповые нормы и культура
устанавливаются, а психологические лидеры
появляются во время работы в малых
группах.
1. СТАДИЯ
«НОРМИРОВАНИЕ»,
Оперативное имаго
группы
Марина
Лидер
Наташа
Оля
Коля
Толя
Я
Валя

49. 4 СТАДИЙ ВОСПРИЯТИЯ ГРУППЫ (ТУКМАНУ)

По мере того, как мы дальше различаем
наше восприятие партнеров в группе, мы видим
членов такими, какие они есть, отказываемся от
переноса.
Мы двигаемся от игр к интимности и можем
выдержать и проработать конфликт. Сейчас
возможно всем своим существом включаться в
группу – мы ощущаем нашу собственную силу –
и включенность переходит в принадлежность:
«моя группа», возможно, ощущается как «семья,
которой у меня никогда не было». Знак этого –
способность признавать и поглаживать других
и принимать поглаживания.
Эта стадия ощущается как активная и открытая;
«исполняющая» группа совместна в обучении
или любой другой задаче так, что это позволяет
каждому быть самим собой, испытывая
близость и автономию, и работая вместе в
направлении согласованных целей. Так же, как
некоторые люди могут застревать в
проигрывании игр, так и некоторые группы
никогда не достигают этой стадии. Они
продолжают сражаться в оперативной стадии,
что приводит к неэффективности в выполнении
групповой задачи, так как персональные
проблемы занимают все время.
1. СТАДИЯ
«ИСПОЛНЯЮЩАЯ»,
Вторично
отрегулированное
имаго группы
Марина
Коля
Оля
Лидер
Наташа
Толя
Я
Валя

50. 5.СТАДИЯ «ОПЛАКИВАНИЕ» (ТУКМАН, ЙЕНСЕН, ЛАКУРСЕН)

5.СТАДИЯ «ОПЛАКИВАНИЕ» (ТУКМАН, ЙЕНСЕН, ЛАКУРСЕН)
Ни Берн, ни Тукман не идентифицировали эту пятую и конечную
стадию – хотя другие это делали.
Берн говорил, что цель группы – прояснить имаго группы, тем
самым позволяя людям удовлетворить насущные нужды и в
группе, и за ее пределами. Он имел в виду психотерапевтические
группы, где внутренние конфликты и переговоры – рабочий
материал. В учебной группе похожее прояснение может
происходить, и часто происходит относительно обучения и
способностей, но также и в отношениях.
Этот процесс – начало роспуска группы и ухода из нее в более
широкий мир. Он выражает чувство потери, которое часто
сопровождает окончание работы группы, особенно когда ее
члены сблизились, изменились в процессе и увидели самих себя
функционирующими более эффективно в обучении и в жизни.
После последней встречи – чувство потери может быть
значительным. Часть этого процесса – научиться, как сказать «до
свидания», уйти и двигаться дальше, используя новые знания
где-нибудь еще.
Уход как вид структурирования времени становится
необходимым по окончании работы любой группы. Также, если
кто-то уходит раньше из жизни группы, до того, как ее члены
стали хорошо различимы, останется «фантом», пока группа не
завершит процесс переживания траура и не создаст новое имаго.

51. 4 ГЛАВНЫХ ЗАДАЧИ ПЕРЕЖИВАНИЯ ТРАУРА СЛЕДУЮЩИЕ:

принять реальность потери
пережить боль утраты
отрегулировать изменившееся окружение
унести эмоциональную энергию и вложить ее
куда-нибудь еще. (Ворден, 1983)
• Каждый раз, когда люди говорят «до свидания»,
они имеют возможность снова пережить
прошлое отделение здоровым образом.
• Люди выходят из группового имаго – и оно,
быть может, изменилось так, что их следующее
предварительное имаго может быть основано
на большей вере в свои собственные
возможности и добрую волю других людей.

52.

• ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАБОТА С
КЛИЕНТОМ
• В ТРАНЗАКТНОМ АНАЛИЗЕ

53. ЗАДАЧИ РАЗВИТИЯ ВЗРОСЛЫХ ЛЮДЕЙ

Задачи развития взрослой жизни ставят акценты на пути от
независимости к взаимозависимости: они включают регулярное
выполнении ранних задач развития таким образом, чтобы
поддерживать конкретные задачи для взрослых.
1. Задачи развития для взрослых:
Освоить навыки для работы и отдыха.
Найти наставника и учителя.
Развивать любовь и юмор.
Предлагать и принимать близость.
Расширять свой творческий потенциал и уникальность.
Принять ответственность за себя и заботиться о следующем, и
старшем поколении.
Найти поддержку для собственного роста, а также поддерживать рост
других.
Расширить обязательства за себя и свою семью в обществе, мире, и,
возможно, за ее пределами.
Сбалансировать зависимость, независимость и взаимозависимость.
Углубление целостности и духовности.
Развитие искусства принятия себя и других, когда они находятся в
радости и скорби.

54.

• 2. Поведение взрослых
• На взрослой стадии многие действия остаются неизменными
долгое время. Важным для вас сейчас являются то, что вы
делаете.
• 3. Полезное поведение взрослого, направленное на себя:
• • Подтвердить задачи развития.
• • Быть готовым относится к себе с любовью и прощать себя.
• • Быть готовым, отмечать успехи, как большие, так и маленькие.
• • Быть готовым расти и изменяться.
• • Убедится и выполнять свои обязательства по отношению к семье
и родным.
• • Участвовать в поведении, которое поддерживает выполнение
задач развития.
• 4. Вредное поведение взрослого, по отношению к себе
• • Устойчивость к возрастным изменениям.
• • Нежелание учиться, расти и изменяться.
• • Конкуренция с другими с целью удовлетворить свои
эмоциональные потребности.
• • Наложение собственных определений потребностей на других
людей.
• • Безусловное принятие определений потребностей мира, важных
другим людям
• • Пассивность, наркомания и созависимость.

55.

• 5. Полезные послания для развития взрослых
• (стадия ВЗАИМОЗАВИСИМОСТЬ)
Твои потребности важны.
Ты можешь быть уникальным сам и уважать уникальность
других.
Ты можешь быть независимым и взаимозависимым.
С годами ты можешь расширять свои обязательства по
отношению к собственному развитию, своей семье, своим
друзьям и всему человечеству.
Ты можешь создать и расширить свои обязательства по
отношению к своим ценностям и побудительным мотивам,
твоим ролям и твоим задачам.
Ты можешь быть ответственным за свой вклад в каждое из
твоих обязательств.
Ты можешь быть творческим, компетентным,
продуктивным и радостным.
Ты можешь доверять своей внутренней мудрости.
Ты можешь говорить “здравствуй” и “прощай” людям,
ролям, мечтам и решениям.
Твоя любовь становится более зрелой и широкой.

56. ПОДДЕРЖИВАЮЩИЕ ПОСЛАНИЯ В ПЕРИОД СТАРОСТИ

• Ты можешь расти всю свою жизнь.
Ты можешь рассматривать процесс умирания как
естественный переход.
• Ты можешь приготовиться к уходу и умереть,
когда будешь готов.
Ты можешь радоваться тому хорошему, что
получил от жизни и тому, что дал другим.
Ты заслуживаешь поддержки, в которой
нуждаешься.
Ты можешь поделиться своим опытом так, как
считаешь нужным.
Ты привлекателен именно такой, какой ты есть.

57. Литература

1. L.H. Boyd. TAJ. 2. 1981
2.E.Bader, P.Pearson. TAJ.1.1981
3. F.Garsia. TAJ.2.1982
4.Illsley Clarke, C. Dawson. Growing Up
Again, 1998