Методы закаливания

1.

Методы
закаливания

2.

Главные принципы:
1) Систематичность
2) Постепенность
3) Учет индивидуальных особенностей
4) Самоконтроль

3.

Методы закаливания:
Закаливание воздухом

4.

Закаливание водой
·
местные процедуры
·
обтирание всего тела
·
обливание прохладной и
холодной водой
·
душ – прохладный и контрастный
·
купание в проруби (процедура для
очень закаленных людей).

5.

Закаливание солнцем

6.

Ходьба босиком