Ходьба и бег (1-4 класс)

1.

Тема урока:
«Ходьба и бег»
Выполнила: учитель
ритмики Капшанова ЛМ

2.

Во время ходьбы туловище прямое или слегка
наклонено вперед, руки немного согнуты в локтях. Они
делают движения вперед и назад в такт движениям ног.
Нога ставится с пятки перекатом на носок.
Во время бега туловище немного наклонено вперед,
руки, согнутые в локтях, делают энергичные движения
попеременно вперед-назад.
Бег отличается от ходьбы не только скоростью, но и
тем, что бегун после отталкивания ногой некоторое
время как бы летит (находится без опоры).
При ходьбе и беге важно не напрягать мышцы тела,
пальцы рук должны быть слегка сжаты. Дышать следует
ритмично и глубоко.

3.

Основные виды бега и ходьбы

4.

5.

Домашнее задание:
1. Повторить все виды ходьбы и бега. Слайд №3.
2. Посмотреть видеоролик. Слайд №4.