Жизнь без вредных привычек

1. ЖИЗНЬ БЕЗ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК

для обучающихся группы 19ВОД
Специальность 08.02.04 Водоснабжение и водоотведение
Автор разработки:
педагог - психолог
Зеленцова Е.А.,
педагог первой
квалификационной
категории

2. Наркомания

2% населения страны имеют стойкую
наркотическую зависимость;
За последние 10 лет наркомания среди
подростков возросла в 10 раз и сегодня
насчитывают более полумиллиона
детей наркоманов.
Кроме того один наркоман привлекает к
наркотикам около 60 человек.

3. Алкоголизм

С алкоголем связано 50% ДТП;
50% убийств;
25% самоубийств;
50% семей распадается на почве
употребления алкоголя;
80% детей, оказавшихся в детских
домах, дети алкоголиков;
В результате цирроза печени и других
хронических заболеваний, вызванных
алкоголем, продолжительность
жизни сокращается на 10-15 лет.

4. Курение

Смертность от рака легкого
курильщика в 20 раз выше, чем у
некурящих;
Курящие люди в 13 раз чаще
страдают стенокардией и в 10 раз
– язвой желудка;
Сердце курящего человека делает
за сутки на 12-15 тыс ударов
больше, чем сердце некурящего,
а значит, сердце курящего
изнашивается гораздо быстрее;
На курение тратится огромное
количество времени.

5. Вредные привычки – это всегда зависимость!

6. Развивай полезные привычки!

Делай по утрам зарядку

7. «Съешь лягушку» утром!

Нелюбимые, раздражающие,
откладываемые дела нужно делать
в
первую очередь

8. Выходите из дома на 15 минут раньше, чем планировали

9. Больше читайте

10. Общайтесь с психологически здоровыми людьми

11. Слушайте хорошую музыку

12. Мечтайте

13. Уделите 5 минут вечером тому, чтобы записать в дневник, за что вы благодарны сегодняшнему дню, что вас порадовало

Уделите 5 минут вечером тому,
чтобы записать в дневник, за что
вы благодарны сегодняшнему
дню, что вас порадовало

14. Развивайте концентрацию внимания. Обратите внимание на детали вокруг вас.

15. Выключайте телефон за час до сна

16. Мы за здоровый образ жизни!!!

Спасибо за внимание!!!