Маленькие хитрости для улучшения умственной деятельности

1. Маленькие хитрости

2. Встать пораньше, чтобы узнать побольше…

Раннее утро – это самое
спокойное время суток, и
очень приятно осознавать,
что пока все спят можно
получать
полезную
информацию.
Прекрасная
возможность
настроиться
на
учебу
(повысить мотивацию).

3. Перед включением компьютера

Определите
первоочередные
задачи, которые вам
необходимо выполнить
Заходите только на те
сайты, которые вам
необходимы для
повторения учебного
материала.

4. Выбор книг

Когда мы много
читаем - расширяется наш кругозор,
увеличивается словарный запас.
Выбирайте, что читать.
Чтобы не ошибиться с выбором книг
достаточно просто спросить у
человека, которого вы уважаете и у
которого вы можете многому
научиться:
Какие две книги повлияли на его
мировоззрение и какие книги он
вам рекомендует прочитать?

5.

ЗАПАХ ЦИТРУСОВЫХ
В цитрусовых содержится
вещество линоолол, который
повышает
работоспособность и
стрессоустойчивость.
Съедайте каждый день с
утра по апельсину, а кожуру
от него кладите недалеко от
рабочего места.

6.

Правильный перекус: посольский
бутерброд (Кусочек сыра + долька
лимона)
Сыр содержит вещество тирамин,
которое оказывает на человека почти
такое же действие, как и адреналин.
Это вещество способствует увеличению
скорости передачи электрического
импульса между нейронами головного
мозга.
Лимон обостряет внимание
Посольский
бутерброд
способен
повысить
ваше
внимание
и
стимулировать
умственную
деятельность.

7. Ежечасный сигнал

Ежечасный сигнал
помогает:
Не забывать каждый
час делать 10
минутный перерыв на
отдых - что
соответственно
повышает вашу
работоспособность
Не потерять чувство
времени

8. Желтый фон

Желтый цвет
стимулирует умственную
деятельность
Сочетание желтого фона
с черным текстом
наилучшим образом
усваивается и
удерживается в памяти.

9.

Шартрез – цвет-магнит
Цвет шартрез располагается примерно посередине
спектра цветов, что делает его самым простым для
восприятия нашим мозгом.
Наш мозг в первую очередь выделяет из всех цветов –
цвет шартрез.
Этот цвет можно использовать как:
- фон рекламного буклета
- элементы визитки
- элемент одежды
- элементы оформления офиса, рабочего места

10. Спасибо за внимание