Преодоление воздействий стресса

1. Overcoming the Impacts of Stress

Преодоление воздействий
стресса
1. Выявление стресса
Типы стресса
хронический или
острый
Триггеры
внутренний или
внешний
2. Управление негативным воздействием стресса
Здоровье
Настроение
Поведение
3. Составление плана по снятию стресса
Поддерживайт
е общее
состояние
здоровья
Планируйте
досуг
Практикуйте
активную
релаксацию