ехника выполнения передачи мяча сверху. Прием мяча снизу. Нижняя прямая подача

1.

Техника выполнения передачи мяча сверху.
Прием мяча снизу.
Нижняя прямая подача.

2.

Техника выполнения передачи мяча
сверху.

3.

Техника выполнения приема мяча
снизу.
Игрок принимает положение, позволяющее
легко начать перемещение в любую сторону.
Оптимальное положение — ноги на ширине
плеч согнуты в коленях, одна нога несколько
впереди другой, туловище наклонено вперед,
руки слегка согнуты в локтях.

4.

Прием мяча. Применяется против нападающих
действий противника, позволяет оставить мяч в игре.
Прием мяча снизу двумя руками в опоре. После
перемещения руки выносят вперед вытянутыми и
напряженными, кисти соединяют вместе, правая кисть как
бы обхватывает и поддерживает снизу левую. Ноги,
согнутые в коленях, на ширине плеч, одна нога может
быть несколько впереди другой. Туловище слегка
наклонено вперед. Руки располагаются перпендикулярно
траектории полета мяча. При приближении мяча делается
встречное движение руками с некоторой амортизацией,
ноги выпрямляются, удар по мячу выполняется
напряженными предплечьями, кисти отводятся вниз на
себя, локти не сгибаются. Основная работа выполняется
за счет ног и плеч.

5.

Нижняя прямая подача.
Исходное положение - стоя
лицом к сетке, ноги согнуты в
коленях, левая нога впереди,
туловище наклонено вперед.
Левая рука, согнутая в
локтевом суставе, удерживает
мяч на уровне пояса.

6.

Правая (бьющая) рука отведена
назад в положении замаха. Мяч
подбрасывается на высоту 20-30
см вверх.

7.

Выполняется резкий
прямой
рукой
направлению к мячу.
мах
по

8.

Производится удар
напряженной кистью по
опускающемуся мячу.

9.

Бьющая рука
направляет мяч вперед
вверх.

10.

Рука вытягивается в
направлении движения
мяча.

11.

Домашнее задание (письменно).
Выполнить пресс за 1 минуту.
Мне прислать результат .