Методика развития координации движений в роллер спорте

1. Методика развития координации движений в роллер спорте

МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИИ
ДВИЖЕНИЙ В РОЛЛЕР СПОРТЕ
Выполнил: КПК гр 2.1. Кукушкина А.М.
Проверил: Кулешова М.В.

2. Роллер спорт

РОЛЛЕР СПОРТ
Виды:
- роликобежный спорт или спидскейтинг
- фигурное катание на роликах
- агрессивное катание (стрит, верт)
- скейт-кросс
- фристайл
- хоккей

3. Фристайл слалом

ФРИСТАЙЛ СЛАЛОМ
Скоростной
слалом
Классические
выступления
Прыжки через
планку
Слайды
Батлы

4. Координация движений, как преобладающее физическое качество в роллер спорте

КООРДИНАЦИЯ ДВИЖЕНИЙ, КАК
ПРЕОБЛАДАЮЩЕЕ ФИЗИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО В
РОЛЛЕР СПОРТЕ
Развитие координационных
способностей роллера - это
совершенствование координации
движений, а главное - способность
быстро и точно перестраивать
двигательную деятельность и
владение своим телом в положении
опоры на 1 ноге, на 2 колесах, на 1
колесе.

5. Упражнения на Равновесие

УПРАЖНЕНИЯ НА РАВНОВЕСИЕ
• с балансированием в позах, отличающихся
биомеханически невыгодным для их устойчивости
взаиморасположением звеньев тела (например,
статистическое равновесие в позиции вилингового
пистолета, кристи);
• с сохранением позы тела в статических
положениях и в сочетании с перемещением
человека на повышенной, на уменьшенной
подвижной наклонной опоре, затрудняющей
сохранение
равновесия
(передвижение
по
дорожке конусов на 1 колесе с различным
положением рук и т.д.);
• с сохранением статической и динамической
устойчивости в условиях дополнительных помех
(проезд по конусам с выполнением вращательных
трюков по конусам).

6. Методика развития координации движений в роллер спорте

МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИИ
ДВИЖЕНИЙ В РОЛЛЕР СПОРТЕ
1) Обучение новым разнообразным движениям с
постепенным
увеличением
их
координационной
сложности. Например, проезд змейкой по дорожке
конусов на 1 ноге, спиной на 1 ноге, на 1 колесе лицом и
спиной вперед, осуществление разворота во время
движения сначала на 1 ноге, затем на 1 колесе и т.д.
2) Повышение пространственной, временной и силовой
точности движений на основе улучшения двигательных
ощущений и восприятий.
3)
Преодоление
нерациональной
мышечной
напряженности.

7. Методы развития координационных способностей в роллер спорте

МЕТОДЫ РАЗВИТИЯ
КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
В РОЛЛЕР СПОРТЕ
- стандартноповторного
упражнения
- вариативного
упражнения
- игровой
- соревновательный

8. Общие установки при занятиях «на координацию»

ОБЩИЕ УСТАНОВКИ ПРИ
ЗАНЯТИЯХ «НА КООРДИНАЦИЮ»
• заниматься необходимо в хорошем
психофизическом состоянии;
• нагрузки не должны вызывать
значительного утомления, так как при
утомлении (как физическом, так и
психическом) сильно снижается четкость
мышечных ощущений, а в этом
состоянии координационные
способности совершенствуются плохо;
• в структуре отдельного занятия
упражнения на развитие
координационных способностей
желательно планировать в начале
основной части;
• интервалы между повторениями
отдельных упражнений должны быть
достаточными для восстановления
работоспособности.

9. Доклад окончен! Спасибо за внимание!

ДОКЛАД ОКОНЧЕН!
СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!
Овладеть новыми
сложными двигательными
движениями можно только
после большого
количества их повторений
в относительно
стандартных условиях!!!