Влияние физических упражнений на формирование системы опоры и движения человека

1. Я рада Вас приветствовать на нашем уроке!

Я РАДА ВАС
ПРИВЕТСТВОВАТЬ НА
НАШЕМ УРОКЕ!

2. « Физические упражнения должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить здоровье, работоспособность,

« ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДОЛЖНЫ
ПРОЧНО ВОЙТИ В ПОВСЕДНЕВНЫЙ БЫТ
КАЖДОГО, КТО ХОЧЕТ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ,
РАБОТОСПОСОБНОСТЬ, ПОЛНОЦЕННУЮ
И РАДОСТНУЮ ЖИЗНЬ».
ГИППОКРАТ
Движение –
жизнь(!)

3. Цели урока:

ЦЕЛИ УРОКА:
Раскрыть
влияние физических
упражнений на формирование
системы опоры и движения
Познакомиться с методами
самоконтроля и коррекции осанки
Разъяснить отрицательные
последствия гиподинамии,
плоскостопия, нарушения осанки

4. Древние греки говорили:

ДРЕВНИЕ ГРЕКИ ГОВОРИЛИ:
«Хочешь быть здоровым –
бегай.
Хочешь быть красивым – бегай.
Хочешь быть умным – бегай.»

5. Здоровье человека зависит от:

ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА
ЗАВИСИТ ОТ:
образ жизни
20%
50%
20%
10%
состояние
медицины
экологические
факторы
генетические
факторы

6. Влияние физической активности на организм

ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ
АКТИВНОСТИ НА
ОРГАНИЗМ

7. Кровеносная система

КРОВЕНОСНАЯ СИСТЕМА
Тренируется
сердечная мышца
Стенки кровеносных
сосудов
становятся более
эластичными
Быстрее протекают
обменные процессы

8. Дыхательная система

ДЫХАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА
Увеличивается
частота
дыхания
Углубляется
вдох,
усиливается
выдох
Улучшается
вентиляционная
способность
лёгких

9. Опорно-двигательная система

ОПОРНО-ДВИГАТЕЛЬНАЯ СИСТЕМА
Способствует
увели
чению массы
скелетной
мускулатуры
Укреплению связок,
суставов
Росту и развитию
костей
Улучшается
телосложение

10. Нервная система

НЕРВНАЯ СИСТЕМА
Лучше
координируется
работа всех
органов
Улучшается
настроение

11. Состояние здоровья школьников ГБОУСОШ№341

СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ
ШКОЛЬНИКОВ ГБОУСОШ№341
100
90
80
70
60
ГИПОДИНАМИЯ
50
40
ОДА
30
20
СЕРДЕЧНО_СОСУДИСТАЯ
СИСТЕМА
10
0
2013
2012
Россия

12. Гиподинамия

ГИПОДИНАМИЯ
Малоподвижный образ
жизни

13. Причины гиподинамии

ПРИЧИНЫ ГИПОДИНАМИИ
Образ
жизни человека
Профессиональная
деятельность
Длительный постельный
режим
Нерациональный
распорядок дня ребенка

14. Последствия гиподинамии

ПОСЛЕДСТВИЯ
ГИПОДИНАМИИ
Снижение
силы и выносливости мышц.
Нарушение кровоснабжения различных
органов и тканей.
Снижение работоспособности головного мозга
Ткани со временем начинают атрофироваться
Из-за эндокринологических нарушений может
развиться ожирение.
Снижение устойчивости к инфекциям
Падение работоспособности
Ускорение процесса старения организма

15. Профилактика гиподинамии

ПРОФИЛАКТИКА ГИПОДИНАМИИ
Утренняя
гимнастика
Бег
Пешие прогулки,
активные игры на
свежем воздухе
Отказ от вредных
привычек
Занятие каким либо
видом спорта

16. Осанка

ОСАНКА
привычное положение тела при
стоянии, ходьбе, сидении

17. Причины нарушения осанки

ПРИЧИНЫ НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ
Неправильная
посадка
Несимметричная
нагрузка
на мышцы

18. Последствия нарушения осанки

ПОСЛЕДСТВИЯ НАРУШЕНИЯ
ОСАНКИ
Головные
боли
Плохая память
Повышенная утомляемость
Нарушение зрения
Нарушение работы внутренних
органов

19.

20. Методика выявления нарушения осанки

МЕТОДИКА ВЫЯВЛЕНИЯ
НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ

21. Плоскостопие

ПЛОСКОСТОПИЕ
болезненные изменения стопы,
при которых уплощаются ее
своды

22. Причины плоскостопия

ПРИЧИНЫ ПЛОСКОСТОПИЯ
Неправильно
подобранная обувь
Длительное хождение или стояние
Избыточная масса тела

23. Последствия плоскостопия

ПОСЛЕДСТВИЯ ПЛОСКОСТОПИЯ
Нарушаются
мышечный и
связочный аппараты стопы
Стопа расплющивается, отекает
Боли в стопе, голени, бедре и даже
в пояснице

24. Метод определения плоскостопия

МЕТОД ОПРЕДЕЛЕНИЯ
ПЛОСКОСТОПИЯ

25. Древние греки говорили:

ДРЕВНИЕ ГРЕКИ ГОВОРИЛИ:
«Хочешь быть здоровым –
бегай.
Хочешь быть красивым – бегай.
Хочешь быть умным – бегай.»

26. Домашнее задание

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
Выявить
нарушение осанки и
плоскостопие
Разработать ряд упражнений для
профилактики плоскостопия и
формирования правильной осанки
Подготовить коллаж на тему
"Движение - жизнь!"