Женское здоровье с NutriCare

1.

ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
как дожить до 100 лет
&
NUTRICARE
З Д О Р О В Ь Е
&
К У Л Ь Т У Р А
Т Е Л А

2.

ЖЕНЩИНА
На Руси, и сейчас России, женщина всегда была олицетворением заботы, самопожертвования
и, как это не удивительно, силы!
Поговорка про русскую женщину,
которая в горящую избу войдет
и коня на скаку остановит, взялась из характера наших женщин.

3.

ЖЕНЩИНА
Факторы, ухудшающие биологическое и психо-социальное состояние
женщин в России:
1. Стресс:
- недосыпание
-
физическое истощение
-
некачественное или неполноценное питание
-
эмоциональное выгорание (социальная неустроенность, депрессии, отно
шения в семье и на работе)
2. Сопутствующие заболевания.
3. Окружающая среда.

4.

ЖЕНЩИНА
В России самый высокий коэффициент преждевременного старения, так как все эти
факторы приближают период менопаузы.
В России женщина вырабатывает свой ресурс организма за более короткий промеуток времени чем в развитых странах при повышенном
времени выхода не пенсию!
То есть при выходе на пенсию или в предпенсионном возрасте мы не имеем здоровых женщин в принципе.

5.

ОСЕНЬ ЖИЗНИ
Романтическое название периода начинающегося с 40-45 лет у женщин. Характеризующегося переходом организма в новую фазу — период менопаузы.
Главное, что надо понимать, что этот период — не болезнь, не расстройство, а новая ступенька на которой организм учится существовать с новыми целями. Детородный период закончен и теперь основная
функция оберегать уже имеющееся потомство.

6.

ОСЕНЬ ЖИЗНИ
С приходом этого периода должны и будут меняться такие факторы как:
Образ жизни и привычки питания (пищевое поведение), так же обязательно должны появляться способы поддержания здоровья и внешнего
вида. Ведь организм женщины в 20 и 40 лет — две большие разницы.

7.

ПОЧЕМУ СПРОСИТЕ ВЫ?
Всё прозаично. Меняется функционирование организма, и, что естественно, в первую очередь, меняется внешний вид:
- соотношение жира и мышечной массы
- состояние костей
- зрение
- скорость реакции
- состояние кожи
- состояние волос и ногтей.
И если при всем этом продолжать жить с прежними «оборотами», скорость старения и провокацию новых проблем ускорится в разы.

8.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
1. Успокойтесь и примите все происходящие изменения, как данность.
Это естественный процесс и пройти его рано или поздно предстоит
всем.
2. Чтобы избежать скрытых проблем, посетите врачей специалистов:
- гинеколога
- кардиолога
- маммолога
- терапевта
- гастроэнтеролога

9.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
3. Пищевые привычки.
В силу изменений в гормональной области и обмене веществ, в первую очередь, необходимо перейти на употребление здоровой пищи.
К сожалению, но придется ограничить себя и в кондитерских изделиях
(пирожных, тортах и т.д.). Для поддержания хорошего здоровья женщине после 45 нужно исключить, также, из своего рациона жирную
и острую еду, алкоголь.
Желательно избавиться от такой пагубной привычки, как курение.
Ужинать лучше чуть раньше и периодически заниматься очищением
своего организма, так как очищеный кишечник намного лучше усваивает полезные вещества.

10.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
Больше употреблять железа и кальция, так как организм их быстро
теряет. Ни в коем случае не следует отказываться от мяса. Его норма
в этом возрасте возрастает. Мясо богато железом. Не стоит отказываться и от молочных продуктов — источников кальция. Но и в том
и в другом случае следует снизить их жирность.

11.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
Желательно заменить кофе зеленым чаем.
По возможности заменить сливочное масло, майонезы, кетчупы и другие соусы, растительным или оливковым маслом.
Не забывайте и о фруктах, особенно полезны яблоки.
Обязательно принимайте витамины, желательно, чтобы они соответствовали возрасту.

12.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
4. Занятия спортом.
Главное это регулярность, а не интенсивность, и не переоценивайте
свои силы. В данном случае мы не собираемся ставить рекорды, а всего лишь хотим поддержать мышцы в тонусе.

13.

ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ?
5. Интимная жизнь.
6. Внешний вид.
В этом возрасте стоит помнить о коже, она становиться сухой и поэтому нуждается в регулярном увлажнении и питании.
7. Занятия — хобби.
Многие женщины в этот период открывают в себе новые таланты, ктото начинает сочинять стихи, кто-то берётся за мольберт и т.д. Вам стоит
развивать свои «хотения». Ведь жизнь только начинается!

14.

От теории к практике
Очертив круг проблем, с которыми, возможно придется столкнуться, предупредить
их будет проще.
В зрелом возрасте начинаются нарушения менструального
цикла. Они чреваты гиперплазией эндометрия — разрастанием
слизистой в полости матки, кровотечениями. А так же не редки
заболевания шейки матки.
Продукты Донг Куэй и Ваг. Профилактика изменений половой
системы.

15.

От теории к практике
Очертив круг проблем, с которыми возможно придется столкнуться, предупредить
их будет проще.
Гормональные сдвиги требуют
включить в свой рацион продукты
с содержанием фитоэстрогенов.
Такие как Красный Клевер
и Люцерну.

16.

От теории к практике
Очертив круг проблем, с которыми возможно придется столкнуться, предупредить
их будет проще.
Остеопороз — истончение и по-
теря костной ткани.
Здесь профилактикой является
Остео Каль с Глюкозамином.

17.

От теории к практике
Очертив круг проблем, с которыми возможно придется столкнуться, предупредить
их будет проще.
Ревматоидный артрит — хро-
ническое, системное заболевание соединительной ткани с преимущественным
поражением
периферических суставов.
Профилактика данного заболевания — Акулий Хрящ.

18.

От теории к практике
Очертив круг проблем, с которыми возможно придется столкнуться, предупредить
их будет проще.
Желчекаменная болезнь — это
образование камней в желчном
пузыре или крупных желчных
протоках.
Холецистит – воспаление желчного пузыря.
Оба заболевания характеризуются осложненной работой печени и желчного пузыря.
Профилактика в данном случае — Молочный Чертополох.

19.

От теории к практике
Очертив круг проблем, с которыми возможно придется столкнуться, предупредить
их будет проще.
Повышенное содержание липидов (холестерина) в крови. Про-
дукты, помогающие в данном
случае — Красный дрожжевой
рис и Аргинин (в комплексе).
Первый сокращает количество
активного холестирина, второй
усиливает кровоток и 
активнее
утилизирует продукты распада
в органах и тканях.

20.

От теории к практике
Очертив круг проблем, с которыми возможно придется столкнуться, предупредить
их будет проще.
Сахарный диабет. Снижение количества глюкозы посредством
приема Магния и Фукоксана.

21.

В ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Мы рассмотрели то, как укреплять здоровье женщине в непростой
период перестройки организма на новый лад и сохранить активность
и настроение до 100 лет.
Дорогие женщины, помните, что вы прекрасны в любом возрасте. Во
все периоды жизни нужно выискивать положительные моменты и всё
у вас будет хорошо!
Наши советы помогут вам преодолеть небольшие неприятности, связанные с этим возрастом, и сохранят любовь к жизни и к себе!

22.

БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ
с NutriCare
З Д О Р О В Ь Е
&
К У Л Ь Т У Р А
Т Е Л А