Similar presentations:
Я то, что я ем
1. Я то, что я ем
Презентацию подготовилаКилина Марина
Ученица 10А класса
Для 1- 4 классов
С помощью вспомогательной информации
Акции «Здоровое питание – активное долголетие»
2. Что такое здоровье?
3. Здоровье это
Физическоеблагополучие
+
Психическое
благополучие
+
Социальное
благополучие
4. От чего зависит здоровье человека?
5.
Здоровье зависит от6. Обсуждение
Может ли человек повлиять наэти факторы (здравоохранение,
наследственность, внешняя
среда и условия жизни, образ
жизни) или что то невозможно
изменить?
7. А.В.Суворов
8. Пароход «Челюскин»
9. Правильное питание – залог здоровья
10. Как вы думаете, что такое правильное питание?
11. Правила здорового питания, которые рекомендованы Всемирной организацией здравоохранения
12. Правило №1
Употребляйте разнообразные (свежие,замороженные, сушеные) натуральные
пищевые продукты — без содержания
химических веществ, наполнителей,
красителей и искусственных консервантов.
13. Правило №2
Ешьте несколько раз в день разнообразныеовощи и фрукты
14. Правило №3
«Употребляйте молочные продукты снизким содержанием жира (молоко,
кефир, простокваша, сыр,
натуральный йогурт)»
15. Правило №4
Чаще употребляйтеморепродукты
(рыбу, кальмары,
креветки и т. д.)
16. Правило №5
Ограничьте употребление соли17. Правило №6
Ограничьте употреблениесахаров (сладостей,
кондитерских изделий,
сладких напитков,
десертов)
18. Правило №7
Заменяйте животный жир на жиррастительных масел
19. Правило №8
Готовьте пищу на пару, а также путёмотваривания и запекания.
20. Правило №9
Питайтесь 4—5 раз в деньнебольшими порциями в
одно и то же время.
21.
22. Правило №10
Употребляйте тёплуюпищу не менее 3 раз в
день (завтрак, обед и
ужин)
23. Правило №11
Выпивайте достаточное количествочистой воды
24. Правило №12
Количество энергии, которое выполучаете с пищей, должно
соответствовать количеству
энергии, которое вы тратите в
течение дня