Энергетикалық сусындардың маңызы

1. Энергетикалық сусындардың маңызы

С.Ж.АСФЕНДИЯРОВ
АТЫНДАҒЫ
ҚАЗАҚ ҰЛТТЫҚ МЕДИЦИНА
УНИВЕРСИТЕТІ
КАЗАХСКИЙ НАЦИОНАЛЬНЫЙ
МЕДИЦИНСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ
ИМЕНИ С.Д.АСФЕНДИЯРОВА
Энергетикалық сусындардың маңызы
Орындаған: Зиядан Оян
Тексерген:Бакирова М.А

2. Жоспары:

I.Кіріспе
II.Негізгі бөлім
1.Энергетикалық сусындардың маңызы
2.Энергетикалық сусындардың
артықшылығы
мен кемшілігі
3. Энергетикалық сусындарды тұтыну
ережелері
4.Энергетикалық сусындардың құрамы
III.Қорытынды
IV.Пайдаланылған әдебиеттер

3. кіріспе

Энергетикалық сусындар – адамзаттың
бертінде ойлап тапқан өнертабысы. Алайда
олардың құрамындағы заттар жүйке жүйесін
ынталандыру үшін бұрыннан пайдаланылып
келеді. Энергетикалық сусындар емтиханға
дайындалып жүрген студенттерге, жұмысын
уақытында тапсырып үлгермей жүрген
қызметкерлерге, спорттық рекордтарға ұмтылған
спортшыларға, шаршаған жүргізушілер мен түнгі
клуб қыдырмаларына нағыз құтқарушысы болды...
Бір сөзбен айтқанда, шаршаса да өзін сергек сезінуі
керек адамдарға арналады.

4.

• Энергетикалық
сусындардың зияны
жайлы естісек те,
олардың нақты қандай
зияны бар екенін біле
бермейміз. Ал
дүкендерде бұл ғажайып
сусынның еркін таралуы
мен қолжетімділігі
денсаулыққа алаңдамауға
болатындай әсер береді.
Осы мәселе төңірегін
зерделеп көрейік.

5.

Артықшылығы
• Энергетикалық сусындар
көңіл-күйді көтеріп, ой
әрекетін жақсартады.
Энергетикалық сусындардың
кейбірі кофеинге негізделсе,
екіншісі – дәрумендер мен
көмірсулардан
құралған. Кофеинге
негізделген сусындар түнде
жұмыс істеп, сабақ оқитын
студенттер мен
қызметкерлерге арналған, ал
дәруменді-көмірсулы
сусындарды бос уақытын
спортзалда өткізгісі келетін
белсенді адамдарға
пайдалануға болады.

6.

Энергетикалық сусындар дәрумендер
кешені мен глюкозадан тұрады. Глюкоза
болса қанға тез сіңіп, қышқылдандыратын
процестерге қатысады және бұлшық ет, ми
және басқа да маңызды мүшелерді
энергиямен қамтамасыз етеді.
Құтысы да
ыңғайлы
болғандықтан,
энергетикалық
сусындарды
өзіңмен алып
жүруге және
кез келген
жерде ішуге
болады. Бұл да
оның кофеден
бір
артықшылығы.
Бір шыны кофенің
әсері 1-2 сағат
сақталады, ал
энергетикалық
сусынның әсері –
3-4 сағатқа дейін.
Оған қоса,
көптеген
энергетикалық
сусындар
газдалған болып
келеді, бұл
олардың әсерін
кофеге

7. Кемшілігі

Энергетикалық
сусындардың
құрамындағы
дәрумендер
мультидәруменді
кешенді
алмастыра
алмайды.
Максималды
мөлшер – күніне 2
құты
сусын. Мөлшерден
асыру – қан
қысымының
немесе қан
құрамындағы қант
деңгейінің
көтерілуіне әкеп
соғуы мүмкін.
Энергетикалық
сусындар
Франция, Дания
және Норвегияда
ресми түрде
рұқсат етілмеген
және дәрі ретінде
тек дәріханаларда
сатылады.
Кемшілігі
Жүрек аурулары
бар, гипо немесе
гипертониямен
ауыратын
адамдарға
энергетикалық
сусындарды
тұтыну
құпталмайды.

8.  Тұтыну ережелері

Тұтыну ережелері
Кофеиннің бір күндік мөлшерін асырмауға тырысыңыз, яғни
екі құтыдан көп ішпеңіз.
Спорттық жаттығулардан кейін энергетикалық сусындар
ішпеңіз – спорттық сусындар да қан қысымын көтереді.
Кофеин қан қысымын көтереді, ал ішімдік оның әсерін одан
сайын арттырады. Нәтижесінде гипертониялық кризге
ұшыратуы әбден мүмкін.
Энергетикалық сусындарды ешқандай жағдайда ішімдікпен
араластырып ішуге болмайды

9. Құрамы:

• Энергетикалық сусындардың құрамына
кофеиннен бөлек, таурин, инозит,
аминқышқылдары, рибоза және дәурмендер
секілді микроэлементтер кіреді.
• Сусын құрамында кездесетін кофеин жүрек
соғысының жиілігін азайтатын
тахикардияға жол ашады. Энергетикалық
сусындарды ұзақ уақыт пайдалансаңыз,
артериалды қан қысымы көтеріледі.

10. Қорытынды

• Қорыта келсек, күн артқан сайын нарықта синтетикалық
сусындар көбейіп жатыр. Олардың қайсысының құрамында
сипирттің бар жоғын саралап, сараптап отырған ешкім жоқ. Осы
зерттеу жобасына ісденісте жүргенде, аталмыш сусындардың
адам ағзасына соншалықты орасан зиян тигізетініне көз
жеткіздім. Ал қазіргі менің замандастарым осы сусындардың
қаншалықты зиян екенін мәнісіне жетіп, біле бермейді. Ал осы
тауарларды шығарып отырған компаниялар, тек табыс көзін
ойлайтын «ағатайларымыз», сыртын жылтыратып, жарнаманы
жалтыратып, қоғамның болашағына балта шауып отыр.
Қазақстанның басты байлығы балалар болса,
байлықтарыңыздың денсаулығына қатер төндіріп, ауруына
ауру жамап, асқындырып аларларыңыз айдан анық. Ертеңіміз
үшін ұрпақтың қамын бүгіннен ойлайық