Средства физического воспитания

1. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ

Лекция №2
1

2. План лекции

1. Понятие о средствах
2. Естественные силы природы и
гигиенические факторы
3. Физические упражнения – основное и
специфическое средство
формирования физической культуры
личности
4. Факторы, определяющие
воздействие физических упражнений
5. Виды эффектов физических
упражнений
6. Содержание и форма физических
упражнений
7. Понятие о технике физических
упражнений
8. Классификация физических
упражнений
2

3. Средство – это то, что создано и используется человеком для достижения определенных целей

• Средствами физического
воспитания называют, то что
используется в целях
укрепления здоровья,
всестороннего развития
организма, физических
способностей, двигательных
навыков и передачи знаний.
3

4. Средства физического воспитания

Специфические
средства
• физические
упражнения
Неспецифические средства
• естественные
силы природы
• гигиенические
факторы
4

5. Естественные силы природы (солнечная радиация, температура воздуха и воды, атмосферное давление)

Используются:
1. для создания условий успешной
организации и проведения
занятий физическими
упражнениями,
2. для закаливания организма
занимающихся (развитие
неспецифического иммунитета)
3. для усиления эффекта
воздействия физических
упражнений
5

6. Гигиенические факторы

Повышают эффект
воздействия упражнений и
создают условия для
проведения занятий.
Используют:
• научно обоснованный режим
занятий
• мероприятия по личной и
общественной гигиене труда,
быта, отдыха, питания,
окружающей среды и т.д.
• состояние материальнотехнической базы, спортивного
оборудования, инвентаря и 6
одежды

7.

• ФИЗИЧЕСКОЕ УПРАЖНЕНИЕ –
это основное и специфическое
средство физического
совершенствования, особый вид
двигательной деятельности, при
помощи которого осуществляется
направленное воздействие на
занимающегося.
• ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ –
двигательные действия, с
помощью которых решаются
образовательные,
оздоровительные и
воспитательные задачи
физического воспитания.
Многократное выполнение
двигательных действий образует
двигательную деятельность.
7

8. Факторы, определяющие воздействие физических упражнений

• Личностные свойства занимающегося
(состояние здоровья, уровень
физической подготовленности, пол,
интеллект, заинтересованность и
активность)
• Личностные и профессиональные
свойства специалиста,
организующего воздействие
• Сложность упражнения
• Разработанность закономерностей
физического воспитания
• Степень использования
метеорологического фактора
• Степень использования правил
личной и общественной гигиены
• Материальные факторы
8

9.

ВОЗДЕЙСТВИЕ
Человек
Личностные свойства
занимающегося (состояние
здоровья, уровень физической
подготовленности, половая
принадлежность, интеллект,
заинтересованность и
активность)
Личностные и профессиональные свойства
специалиста, организующего воздействие
Научная разработанность закономерностей физического
воспитания
Методические факторы, реализуемые при выполнении
физических упражнений
Степень использования метеорологического фактора
Степень использования правил личной и общественной
гигиены
Материальные факторы
Факторы, определяющие воздействие
Физические
упражнения

10. Виды эффектов

В зависимости от решаемых
задач различают:
образовательный,
оздоровительный,
воспитательный,
функциональноразвивающий,
• рекреационный,
• реабилитационный.
10

11.

12. Виды эффектов

В зависимости от характера
применяемых упражнений
различают:
• Специфический,
• Неспецифический (общий)
12

13. Виды эффектов

В зависимости от
преимущественной
направленности на развитие и
совершенствование какойлибо способности (функции)
существует :
силовой,
скоростной,
скоростно-силовой,
аэробный,
анаэробный и др.
13

14. Виды эффектов

В зависимости от достигнутых
результатов эффект может
быть:
• положительный,
• отрицательный,
• нейтральный
14

15. Виды эффектов

В зависимости от времени, в
рамках которого осуществляются
адаптационные
(приспособительные) изменения в
организме, эффект может быть:
• срочный, который возникает после
выполнения одного
или серии упражнений в одном
занятии,
• отставленный (текущий),
появляющийся после нескольких
занятий;
• кумулятивный (суммарный),
который проявляется после какогото длительного этапа, периода
занятий.
15

16.

Подразумеваются вызываемые
воздействием физических упражнений
изменения в состоянии организма
Эффекты упражнений
Ближайший
эффект
Следовой
эффект
Процессы, происходящие в организме
непосредственно во время упражнения,
и изменения функционального
состояния организма, возникающие к
концу упражнения, в результате его
выполнения
Отражение воздействия упражнения,
остающееся после его выполнения и
меняющееся в зависимости от
динамики восстановительных процессов
Наложение ближайшего эффекта
последнего занятия на общий
следовой эффект
Кумулятивный эффект системы
упражнений
Адаптация
(приспособление)
Тренированность
Повышение
физической
подготовленности

17.

Двигательная активность человека,
организованная в соответствии с
закономерностями физического воспитания
ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ –
основное и специфическое
средство физического воспитания
Содержание
Входящие в упражнение
двигательные акты – движения и
операции
Процессы, разворачивающиеся в
функциональных системах
организма по ходу упражнения,
определяющие его воздействие
Могут рассматриваться
психологические, биохимические,
биомеханические,
физиологические и другие аспекты
Внутрен
няя
структу
ра
Характер связи процессов
функционирования организма,
их соотношение и характер
взаимодействия
Внешняя
структура
Видимая форма,
характеризующаяся
соотношением
пространственных, временных и
динамических параметров
движения
Форма

18. Техника ФУ

19. Примерные требования к оценке двигательных действий

• "Отлично" - оценивается движение
максимально приближенное к технике
эталонного. Выполненное без ошибок, с
максимальной амплитудой и устойчивым
ритмом.
• "Хорошо" - движение выполнено
приближенно к эталонному, но в
процессе выполнения возникли
незначительные ошибки, которые не
повлияли на результат.
• "Удовлетворительно" - выполненное
упражнение имеет сходство с
эталонным, допущены грубые ошибки,
искажающие технику движения.
• "Неудовлетворительно" - при
выполнение допущены значительные
ошибки, полностью искажена техника
выполнения, в результате чего нет
сходства с эталоном. Упражнение не
выполнено.