Переедание, срывы, голод. Психологические причины нарушений пищевого поведения

1. Переедание, срывы, голод

PSY_WRITER_KARP
Переедание, срывы, голод
Психологические причины нарушений пищевого поведения
Почему люди переедают?
Еда - метафора любви
Все потому что меня в детстве не любили?
Причем тут чувство одиночества?
В обмен на пироженки есть другие «плюшки»!
Поехали!

2.

Причины переедания
01
02
Привычка с детства
Еда – самый доступный источник
удовольствия.
03
Внутренние запреты.
04
Общая склонность к зависимости
(пищевой, от курения, в отношениях).

3. Еда как праздник

Привычка с детства
Еда как праздник
Трудно представить важное торжество без
праздничного застолья. Свадьба, Новый
год, день рождения – повод собрать
компанию, чтобы покушать и порадоваться
вместе.
Выражение любви
Мама или бабушка в детстве радовала вас
домашней выпечкой? Давала еду с собой в
школу? Или, быть может, подключала вас к
процессу готовки?
А уже потом, в браке
мы выражаем любовь готовкой своим
любимым.

4. Поощрение едой

Воспитание едой
Поощрение едой
Дарить конфетку за хорошее поведение –
достаточно классическая тактика
воспитания.
Вы поощряете себя какими-то вкусностями?
…или наказание
Как себя накажет девушка, которая
сорвалась с диеты?
Обязательно ли это
будет воздержание от пищи? Неосознанно мы
можем специально есть крайне много еды в
один присест на зло самим себе.
Такое отношение с пищей чревато развитием
расстройств пищевого поведения! (булимии, анорексии,
орторексии)

5.

6.

«Еда – вот, что делает тебя счастливым»

7.

Внутренние запреты
Вот когда
похудею
…
Тогда
меня и
полюбят
Нет, надо
еще
худеть
И работу
найду!
Выйду
замуж

8.

Зависимое поведение
Курение
Пищевая зависимость Созависимые отношения
Алкоголь

9.

Еда – метафора любви
Охотничий азарт
Наталья 40 лет.
Когда
Неизбежные соблазны
Баррикады из хлеба
Ольга, 35 лет.
Тамара, 50 лет.
Живет
Стала
влюбляется, перестает
одна и дома почти не
постоянно есть и
хотеть есть. Но
готовит. На работу берет
поправляться, когда муж
«разгрузочный период»
с собой хлебцы и пару
ушел от нее к другой.
длится недолго, и когда
йогуртом, и ждет
«Меня душили слезы и
проходит флер
обеденного перерыва,
обида, но баррикады из
влюбленности аппетит
когда заботливая
хлебных шариков, которые я
возвращается, а чувства,
начальница угостит её
сооружала во рту не
наоборот, начинают
колбасой и пирожными. А
позволяют горю вырваться
уходить.
вечером домой зайдет
наружу» - признается
соседка с стопкой блинов.
Тамара.
Журнал Psychology (декабрьский выпуск)

10.

Еда – метафора любви
Золушка
Малоежка
Рабочая лошадка
Обратилась клиентка 32
Клиентка 28 лет, не могла
Клиент
лет, с запросом похудеть
зачать с мужем ребенка.
эклерами на перерывах
(28 лишних кг).
Ела как птичка, строго
между бесконечными
Выяснилось, что её
ограничивая себя в
дедлайнами. Столовой в
бросил муж. После их
порциях. То, что нужно
офисе нет, готовить
расставания она впала в
больше есть при
некогда, потому и покупал
депрессию и просто
планировании беременности
в супермаркете готовую
"забила" на себя, заедая
даже не догадывалась.
еду.
горе конфетками,
тортиками и и
пирожными.
Наши клиенты
23 лет, увлекался
Обратился с целью
изменения образа жизни.

11.

А меня в детстве не любили…
Как вы относитесь к воспитанию вас вашим же родителями?

12.

Quiz Slide
Insert your quiz on this slide
Бывает ли вам одиноко?

13.

Quiz Slide
Insert your quiz on this slide

14.

На какие вопросы вы сможете найти здесь ответы.
Quiz Slide
Insert your quiz on this slide
Почему мне одиноко?
Как мой жизненный опыт влияет на мое
мировосприятие?
Одиночество — это моя главная проблема
или
второстепенная?
Что я могу за собой не замечать?
Что мне делать со своей самооценкой?
Может, дело в характере?
А что если мне нравится мое одиночество?
И не нравится одновременно?
Меня никто не понимает, что делать?
Как быть с навязанным мнением, которое
мне не нужно?
А у других получается справиться с тем же,
что у меня?
Как мне понять, что я хочу от жизни, и с чего
начать?
А я смогу?

15. Что вам даст эта книга?

Понимание себя
Жизненный опыт 70 людей
Какое одиночество именно у вас?
Чем оно вызвано?
Книга – больше, чем субъективное
мнение автора.
Любовь к уединению
Упражнения
Принять себя, простить и,
наконец, полюбить.
Практические упражнения, следуя
которым, вы узнаете о себе много
нового.
Понимание окружающих
Бонусы
Где критика, а где полезный совет
во благо? Как добиться сочувствия
и выразить его взамен?
В книге спрятаны пара бонусов. Но
какие именно они будут – секрет.

16.

В обмен на пироженки…
Упражнение! Составьте для себя список того, чем вы могли
бы заменить любимые мучные изделия.
Это может быть как другая (более полезная еда),
так и что-то, что приносит вам удовольствие.
Замена должна быть достойной!

17.

Понравился вебинар?
Подписывайтесь на мой блог,
следите за новостями группы!
Для всех участников эфира
в
подарок практическое
руководство «Зачем нам эмоции
и как с ними быть»