Закаливание - шаг к здоровью

1.

2.

Закаливаниешаг к здоровью
Аэротерапия
–
закаливание
воздухом.
Хождение босиком.
Гелиотерапия
–
закаливание
солнцем,
воздействие
на организм
солнечным
светом и
теплом.

3.

Закаливание водой – это очень
полезная для организма человека
процедура.
Можно разделить на несколько видов:
Обтирание. Обтирание можно
проводить губкой, рукой или
полотенцем, смоченными в воде.
Обливание. Обливание может
быть общим, то есть всего тела и
местным – обливание ног.
Прохладный душ
и контрастный душ
(поочередное обливание тела
горячей и холодной водой).
Лечебное купание и
моржевание (закаливания
в виде купания в открытых
водоёмах зимой).