Правила поведения на воде

1. ПРАВИЛА ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ

2. Панических страх утопающего – смертельная опасность для спасителя!

В России известна пословица, что «утопающий
хватается за соломинку». А вот в некоторых других
странах говорят жестче: «Утопающий ухватится за
бритву».
Велика опасность, что тонущий, в ужасе
ухватившись за спасителя, утащит его за собой на дно.

3. Плавание на глубине и далеко от берега

Заплывать на глубину и далеко от берега
можно ТОЛЬКО если вы хорошо умеете плавать
Длительное пребывание в холодной воде
может вызвать судороги

4. Ваши действия

Едва почувствовав судорогу СРУЗУ
останавливайтесь и переворачивайтесь на спину
2.
Если у вас свело судорогу переднюю мышцу
бедра, распрямите ногу и оттяните носок вперед
3.
Если судорога в икроножной мышце, то,
выпрямив ногу, тяните носок на себя
4.
Если судороги очень сильные и нога не
распрямляется, то попробуйте это сделать руками
5.
Когда судороги пройдут , немного отдохните,
затем плывите к берегу, желательно другим стилем
1.

5. Длительное плавание может вызывать усталость Ваши действия

Как только начнете уставать, немедленно
плыть к берегу
2.
Экономно расходуйте свои силы, время от
времени отдыхайте (перевернувшись на спину)
1.

6. Если вас подхватило сильное течение

1.
2.
3.
Не тратьте силы и не боритесь с течением
Плавая на реке, просто следуйте за потоком,
направляясь по диагонали к ближайшему берегу
Увидев впереди излучину, устремляйтесь к ее
внутреннему радиусу, где течение более спокойное
Попав в течение, не пугайтесь! Пусть оно вас несет,
пока скорость заметно не снизится. Тогда
поворачивайте и плывите вдоль берега, пока совсем
не выберетесь из течения

7. Если вы упали в воду

При внезапном падении вы может испытать шок и
на время перестанете контролировать свои
действия.
КАК ПОМОЧЬ САМОМУ СЕБЕ?
1.
Задержать дыхание и зажать пальцами нос
2.
Попытайтесь нащупать ногами дно, если вы
недалеко от берега
3.
Если глубоко, как можно скорее избавьтесь
от обуви и тяжелой одежды
4.
Добирайтесь вплавь до ближайшего берега,
плывя по течению по диагонали

8. Если вы оказались в воде, не умея плавать

Постарайтесь продержаться на воде, пока не
придет помощь
1.
Попробуйте лечь на воду лицом вниз,
широко раскинув руки и дыша как можно
глубже и реже
2.
Двигать ногами так, будто крутите педали.
Не переставая шлепайте руками по воде
3.
Или сгибайте одновременно обе ноги,
разводя колени в стороны, а затем резко
распрямляйте их

9. Плавание в шторм

Если вы заплыли далеко от берега
1.
Не тратьте силы и не боритесь с волнами,
пусть они сами несут вас к берегу
2.
С приближением волны начинайте
энергично двигать руками и ногами
3.
Как только волна уйдет, расслабляйтесь и
ждите следующую

10. Если вы плаваете возле берега

Волны, сталкиваясь с друг другом и ударяясь
о камни, образуют на поверхности воды буруны
и водовороты
2.
Преодолевайте их СНИЗУ
3.
Ныряйте навстречу волне за мгновение до
тог, как белая пена на ее гребне коснется вас
1.