Эмоции и чувства

1. Что и как мы чувствуем

2. Какую эмоцию у вас вызывает это?

3.

4. Какую эмоцию у вас вызывает это?

5.

6.

7. Какую эмоцию у вас вызывает это?

8.

9. Какое это чувство?

10.

11. Какую эмоцию у вас вызывает это?

12.

13.

14.

15. Эмоциональный мозг

Когда мы понимаем, что происходит в нашем мозге, это
придаёт нам сил — и мы можем выбирать, как именно
реагировать на происходящее.

16. НАШ МОЗГ

Эмоции
Мысли

17.

18. Когда мы попадаем в ловушку эмоций мы переживаем СТРЕСС

- Усталость
- «Улетучивание» мыслей
- Невозможность
сосредоточиться
- Неудовлетворение
выполненной работой
- Потеря аппетита
- Невыполнение задуманного

19.

20. Управление своим состоянием

3 способа:
1)Забота о нашем
организме
2)Забота о нашем
теле
3)Работа с нашими
мыслями

21. Забота о нашем организме

22. Забота о нашем теле

23. Работа с нашими мыслями

24.

Наши эмоции, как белка в колесе
Ситуация
УЧИТЕЛЬ КРИЧИТ НА УРОКЕ НА
КЛАСС
Мысль
Я ПЛОХОЙ, У МЕНЯ НИ ЧЕГО НЕ
ПОЛУЧИТСЯ
Поведение
Эмоция
НЕ ОБЩАЮСЬ,
ЗАМЫКАЮСЬ, ЗАКРЫВАЮСЬ,
НЕ ХОЧУ ДЕЛАТЬ УРОКИ
ГРУСТЬ, СТРАХ
Ощущения в теле
ОПУЩЕНЫ ПЛЕЧИ,
ЗАТРУДНЕННОЕ ДЫХАНИЕ,
БЛИЗКО СЛЕЗЫ

25. Дополнительные способы снятия напряжения

26. Дополнительные способы снятия напряжения

27. Дополнительные способы снятия напряжения