Суть альтернативных положений модели построения тренировочных макроциклов, выдвинутой Иссуриным В.Б

1. Суть альтернативных положений модели построения тренировочных макроциклов, выдвинутый Иссуриным В.Б.

2. Основные положения модели блоковой периодизации, предложенной В.Б. Иссуриным

только концентрированные тренировочные нагрузки могут
стать достаточным раздражителем для значительного
увеличения уровня проявления какого-либо
двигательного качества и (или) технического навыка у
спортсменов высокой квалификации;
тренировочные нагрузки высокой концентрации не могут
использоваться для развития многих качеств
одновременно. Такая нагрузка должна осуществляться в
виде блока - компактного объединения группы элементов
для направленного воздействия на определенные
функции;
тренировочные блоки для развития разных способностей
могут быть размещены только последовательно, но не
одновременно;

3. в макроцикле подготовки следует выделять три типа мезоциклов (блоков), объединяемых в отдельный тренировочный этап

накопительный - посвященный развитию
основных способностей (спортсмены
накапливают потенциал в базовых
двигательных и технических навыках);
► трансформирующий - посвященный развитию
специфических способностей (спортсмены
преобразуют свой двигательный потенциал в
специфическую по виду спорта
подготовленность);
► реализационный - предназначенный для
предсоревновательной подготовки
(моделирование соревновательного
упражнения, достижения максимальной
скорости и активизация восстановительных

4.

► Рациональная
последовательность
мезоциклов в пределах тренировочного
этапа позволяет получить оптимальное
наложение остаточных тренировочных
эффектов. При этом предусматривается
последовательное наложение более
интенсивных и специфических
воздействий на следы предшествующих
нагрузок, обеспечивающих
морфофункциональную основу для
решения специфических задач.

5.

► Длительность
мезоциклов
тренировочного этапа и распределение
средств подготовки в блоках зависят от
продолжительности остаточного
тренировочного эффекта (аэробная
выносливость - 30±5 дн., максимальная
сила - 30±5 дн., координационные
способности - 30±5 дн., анаэробная
гликолитическая выносливость - 18±4
дн., силовая выносливость - 15±5 дн.,
максимальная скорость (алактатная) 5±3 дн.).

6. Наложение остаточных тренировочных эффектов после сочетания мезоцикловых блоков (В.Б. Иссурин, 2010)

7. Продление остаточных тренировочных явлений посредством включения соответствующего мини-блока (В.Б. Иссурин, 2010)

8.

9. При организации тренировочного процесса В.Б. Иссурин рекомендует придерживаться следующих специфических принципов:

- специализации - выбора вида спорта для
совершенствования в соответствии с личными
интересами и способностями (спортивная
специализация должна основываться на
индивидуальной предрасположенности и
функциональной дифференциации; тренировочная
деятельность должна быть направлена на специфику
избранного вида спорта);

10. При организации тренировочного процесса В.Б. Иссурин рекомендует придерживаться следующих специфических принципов:

индивидуализации, основанной на выявлении и усилении
индивидуальных особенностей спортсмена, дающих ему
преимущество перед другими; выявлении возможности
компенсировать индивидуальные недостатки; нахождении
подходящей спортивной дисциплины или
индивидуального стиля, в котором индивидуальная
комбинация достоинств и недостатков спортсмена
позволит достичь наилучших результатов;
вариативности - говорит об источниках и особенностях
изменения тренировочного воздействия (по мере
адаптации к определенной нагрузке слабеет
тренировочный эффект от неё, поэтому необходимо
изменение специально организованных тренировочных
программ с учетом специфики тренировочного эффекта;

11. При организации тренировочного процесса В.Б. Иссурин рекомендует придерживаться следующих специфических принципов:

взаимодействия нагрузок - касается взаимодействия
различных нагрузок в пределах
ряда последовательных тренировок и свидетельствует о
том, что в целостном тренировочном процессе каждая
нагрузка, выполняемая в серии с другими,
взаимодействует с ними
и может оказать положительный, отрицательный или
нейтральный эффект; тренировочный эффект зависит от
влияния предыдущих тренировок и условий влияния после
дующих;
цикличности планирования - при организации
долгосрочного тренировочного процесса многочисленные
его компоненты должны повторяться, периодически
возвращаясь
(принцип цикличности соответствует и поддерживает
общую идею периодизации тренировки).

12.

по мнению В.Н. Платонова (2013), она
существенно уступает «классической» модели,
которая даже при построении в виде
многоцикловой подготовки формируется так,
чтобы каждый цикл в системе круглогодичных
занятий опирался своим содержанием на
остаточный тренировочный эффект
предыдущего и соответствовал требованиям,
диктуемым последующим, и которая всем своим
содержанием ориентирована на достижение
наивысшей готовности к главным
соревнованиям года.

13. Спасибо за внимание!