Здоровий спосіб життя

1. Здоровий спосіб життя

Навчальний мультимедійний посібник
для дітей дошкільного віку
Вихователь методист ДНЗ №247 “Грибочок”
Краснокутська Ганна Валеріївна

2. Основні складові здорового способу життя

Раціональне
харчування
Навколишнє
середовище
Фізично
активне життя
Позитивні
емоції
Особиста
гігієна
Загартування
Режим дня
дошкільника

3. Раціональне харчування

4. Щоб мати міцне здоров’я треба добре та різнома-нітно харчуватися, а особливо тим, хто росте.

Щоб мати міцне здоров’я треба добре та різноманітно харчуватися, а особливо тим, хто росте.
Це ж чому у Тані
Щічки свіжі та рум’яні?
А тому, що Таня наша
Їсть і борщ, і хліб, і
кашу!

5. Фізично активне життя

Щоб ваші м’язи були міцними ведіть активне життя,
грайте в веселі, рухливі ігри разом з друзями та
батьками.

6. Обов’язково щодня робіть зарядку в дитячому садочку або вдома

7.

Розбудило сонечко нас
з тобою,
Повело нас сонечко за
собою.
Хлопчики, дівчатка – я
і ти,
Робимо зарядку: раз,
два, три!
Раз, два, три! Раз, два,
три!
Робимо зарядку: раз,
два, три!

8. Особиста гігієна

Якщо з песиком погрався
Чи поснідати зібрався,
Пам`ятай просту науку Неодмінно вимий руки.
Душ малюк,щодня приймай,
Це завжди доречно,
Після нього одягай
Тільки чисті речі.

9.

Щоб здорові мати зуби,
Треба чистити їх,любий,
Після їжі.Знай це чітко!
Є для цього паста й
щітка.
Нігті треба підстригати,
За волоссям доглядати
Пам`ятай моя дитино,
Не дикун ти,а Людина.

10.

Найважливіщі правила особистої гігієни:
1) Перед прийомом їжі та після прогулянки
обов’зково мийте руки з милом;
2) Не забувайте чистити зуби двічі на день;
3) Користуйтеся тільки своїми засобами гігієни:
- розчіскою,
- заколками та резинками,
- зубною щіткою,
- рушничком;

11. Режим дня дошкільника

12. Режим дня – це правильне і чітке чергування сну, приймання їжі, відпочинку та інших видів діяльності.

• Щоб добре себе почувати треба прокидатись близько
7.00 години ранку;
• Після зробленої зарядки, вмиваємось, чистимо зубки,
розчісуємось;
• Вдягаємо за погодою речі
і відправляємось з батька
ми до дитячого садочка
де вас вже чекає
лагідний вихователь.

13.

В дитячому садочку ви
поснідаєте поживним
сніданком;
Плідно попрацюєте на
заняттях і дізнаєтесь
багато цікавого;
Весело пограєте з
друзями в різні ігри;
Погуляєте на вулиці;
Пообідаєте смачними
стравами, які з любов’ю
до вихованців
приготували кухарі;
Звичайно не забудете про
гігієнічні процедури;

14.

Вдягнете м’якенькі
піжами, складете свої
речі на стільчик та
відправитеся відпочивати в гарні ліжечка;
Коли тиха година скінчиться, приведете себе
до ладу:вмиєтеся, розчішетеся, перевдягнетеся.
Підкріпившись підвечірком, можна буде пограти в ті ігри,
в які не встигли пограти з друзями зранку та подихати
свіжим повітрям на вулиці.
А коли за вами прийдуть батьки, попрощавшись з друзями
та вихователем підете додому і обов’язково поділитеся зі
своєю сім’єю, як пройшов ваш день.

15.

Не дивіться телевізор чи
комп’ютер більше 20
хвилин, бо вони шкодять
зору.
А коли прийде вечір, не
пізніше 21.00 години ви
ляжете спати і вам
насняться яскраві сни.
За віконцем сон-дрімота
Зачиня свої ворота.
Тихо-тихо їде до хати,
Бо пора вже діткам спати.
Вже заснула сон-травичка,
У гайочку спить лисичка,
Під кущем дрімає зайчик.
Спи мій любий чеберяйчик!

16. Загартування

Загартування- це дружба з
сонцем, водою та повітрям.
До заходів загартування
належать:дотримування
режиму дня,раціональне
харчування, щоденні
прогулянки,
провітрювання кімнати,
заняття фізичними
вправами, ходіння
босоніж, ультрафіолетові
ванни, повітряні та водні
процедури, плавання.

17. Позитивні емоції

Позитивні емоції- це гарний настрій людини.
-
-
-
-
Що може сприяти гарному настрою?
Добрі та ввічливі слова: “доброго ранку”, “до побачення”,
“дякую”, “будь ласка”, “ви сьогодні дуже гарна”, “мамо, я
тебе дуже люблю”. Які добрі і ввічливі слова знаєте ви?
Гарна поведінка: не ображати навколишніх, не сваритися,і
не битися бо в кожній ситуації можна розібратися
спокійно.
Вміння дружити і
грати разом.
Веселі заняття та
забави (особливо в
колективі).
Сімейний відпочинок.
Хороші звички:

18. Навколишнє середовище 1) Коли ти виростеш обирай правильно!!!

19.

2) Бережи природу:
- не ломай гілки рослин;
- не ображай тварин та
комах;
- не залишай за собою сміття і
природа буде тобі вдячна !!!

20. А зараз пограємо в гру:

Щоб здоров’я добре мати
Слід про нього змалку…
Кожний ранок обливатись
І зарядкою…
У дворі щодня гуляти,
Повноцінно їсти й…
Добре мити всі продукти,
Досхочу вживати…
За зубами доглядати,
Дірочки всі…
Будете це все робити –
Перестанете…
Бажаю всім міцного здоров’я !!!
До побачення.