волейбол

1.

Волейбол и его
технические
приёмы
Выполнила студентка
ИБ-24
Григорьева Эвелина
Колледж программирования и кибербезопасности

2.

Что такое волейбол?
Волейбол — командная спортивная игра, в которой
две команды по шесть игроков соперничают на
площадке, разделённой сеткой.
Главная задача — направить мяч на сторону
соперника так, чтобы он приземлился на её половине,
и не допустить падения мяча на своей стороне.
Для успеха игроку необходимы:
ловкость и прыгучесть;
быстрая реакция;
точность движений;
командное взаимодействие;
знание технических приёмов.
Колледж программирования и кибербезопасности

3.

История волейбола
Волейбол появился в 1895 году
в США. Его основателем
считается Уильям Морган,
преподаватель физического
воспитания.
В 1947 году создана
Международная федерация
волейбола (FIVB). С 1964 года
волейбол входит в программу
Олимпийских игр.
Сегодня это один из самых
популярных видов спорта в
Колледж
программирования
и кибербезопасности
мире,
а пляжный
волейбол

4.

Основные технические приёмы
Игра строится из
нескольких ключевых
технических приёмов:
1.
Подача —
ввод мяча в игру.
2.
Передача —
организация атаки.
3.
Нападающий
удар — завершение атаки.
4.
Блокирование
— защита у сетки.
5.
Приём мяча
Колледж
программирования
и кибербезопасности
— основа
обороны.

5.

Подача
Подача — первый технический приём, с помощью
которого мяч вводится в игру.
Основные виды подач:
нижняя прямая — мяч подаётся снизу,
этот способ удобен для начинающих;
верхняя прямая — мяч подаётся сверху,
она более точная и сильная;
верхняя боковая и подача в прыжке —
сложные варианты, применяемые опытными
игроками.
При подаче важно: правильный подброс мяча,
согласованная работа рук и ног, точное направление
Колледж программирования и кибербезопасности

6.

Передача мяча
Передача — приём, с помощью которого мяч
направляется партнёру для завершения атаки.
Различают:
верхнюю передачу — выполняется двумя
руками сверху, пальцами;
нижнюю передачу — мяч принимается
соединёнными предплечьями.
Требования к передаче: мягкий контакт с мячом,
точность, передача в зону атаки и маскировка замысла.
Колледж программирования и кибербезопасности

7.

Нападающий удар
Нападающий удар — самый зрелищный приём,
завершающий атаку команды.
Этапы удара:
1.
разбег и прыжок;
2.
замах и ударное движение по мячу;
3.
приземление.
Важно: выбирать момент для прыжка, направлять мяч
мимо блока соперника и использовать силу кисти.
Колледж программирования и кибербезопасности

8.

Блокирование
Блок — способ защиты, при котором игрок у сетки
преграждает путь мячу, летящему от соперника.
Блок бывает:
одиночный — его выполняет один игрок;
групповой — в нём участвуют два или три
игрока.
При блоке важно: вовремя выпрыгнуть, поставить
руки над сеткой и развернуть кисти внутрь площадки.
Колледж программирования и кибербезопасности

9.

Приём мяча и защита
Приём мяча — основа оборонительных действий
команды.
Задача — принять подачу или атаку соперника и
передать мяч связующему.
Основные требования:
правильное положение ног и рук;
«мягкий» контакт с мячом;
быстрое перемещение к месту падения
мяча.
Хорошо поставленный приём снижает
результативность атаки соперника.
Колледж программирования и кибербезопасности

10.

Перемещения и стойки игрока
Успех в волейболе во многом зависит от умения
быстро перемещаться по площадке.
Основные способы перемещения:
приставные шаги;
бег и скрестные шаги;
выпады и падения.
Правильная стойка: ноги согнуты в коленях, корпус
наклонён вперёд, руки готовы к приёму мяча.
Колледж программирования и кибербезопасности

11.

Физические качества волейболиста
Прыгучесть — нужна для атакующих ударов и блока.
Быстрота реакции — позволяет успевать за полётом
мяча.
Ловкость и координация — обеспечивают точность
технических приёмов.
Скоростно-силовые качества — основа прыжка и
удара.
Выносливость — помогает сохранять качество игры
на протяжении всего матча.
Колледж программирования и кибербезопасности

12.

Тренировки волейболистов
Подготовка волейболиста включает разные виды
тренировок:
упражнения на технику: передачи, подачи,
удары;
прыжковые и силовые упражнения;
тренировки перемещений и реакции;
игровые упражнения и двусторонние
игры;
растяжку и разминку.
Колледж программирования и кибербезопасности

13.

Правила игры
Игра состоит из партий до 25 очков, решающая партия
— до 15 очков.
Матч выигрывает команда, победившая в трёх партиях
из пяти.
Основные правила:
команда может касаться мяча не более
трёх раз;
нельзя ловить и бросать мяч;
игроку запрещено касаться сетки;
после каждой подачи игроки меняются
зонами по часовой стрелке.
Колледж программирования и кибербезопасности

14.

Известные волейболисты
1.
Екатерина Гамова — российская
волейболистка, двукратная чемпионка мира, одна из
лучших нападающих в истории.
2.
Сергей Тетюхин — легендарный
российский волейболист, олимпийский чемпион,
рекордсмен по числу матчей за сборную.
3.
Уилфредо Леон — кубинский и польский
волейболист, обладатель одной из самых мощных
подач в мировом волейболе.
Колледж программирования и кибербезопасности

15.

Заключение
Волейбол — это сочетание ловкости, прыгучести,
реакции и командного взаимодействия.
Освоение технических приёмов — подач, передач,
ударов и блока — делает игру ярче и результативнее.
Упражнения из волейбола полезны не только
профессиональным спортсменам, но и всем, кто
занимается физической культурой.
Колледж программирования и кибербезопасности