84ead7135d33c65276c38d409dc65860

1.

2.

3.

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12.

• Валин — отвечает за энергию и восстановление мышечных
тканей.
• Изолейцин — поддерживает уровень глюкозы, гемоглобин и
выносливость.
• Лейцин — защищает мышцы от разрушения и стимулирует синтез
белка
• Лизин — участвует в росте костей, образовании антител и
гормонов.
• Метионин — защищает печень и участвует в процессах
детоксикации.
• Треонин — помогает усваивать белки и формировать коллаген с
эластином.
• Триптофан — нужен для выработки серотонина, мелатонина и
нормализации сна.
• Фенилаланин — участвует в синтезе дофамина, адреналина и
тирозина, улучшает умственную активность.