сауны и бани

1. Бани исауны

2.

Бани - сочетанные лечебные и
гигиенические воздействия на
больного горячего воздуха и холодной
пресной воды.
Лечебные процедуры проводят в
специально оборудованных
помещениях, среди которых выделяют
термальную камеру, температура и
влажность воз духа в которой
колеблется в широких пределах, а
также помещение для охлаждения,
содержащее емкости с холодной
водой, душ или бассейн.

3.

Сауна — это традиционная
суховоздушная баня с
температурой 90–110 и низкой
влажностью 5–20%,
обеспечивающая глубокий
прогрев тела, детоксикацию и
расслабление. Основу
составляют деревянная
отделка (ольха, кедр) и
каменная печь, создающая
сухой пар, что способствует
очищению кожи и укреплению
иммунитета

4.

Классификация бань
Основные виды бань по национальным традициям
1. Русская баня: Сочетание умеренной температуры и
высокой влажности, использование веника, печькаменка.
2. Финская сауна: Сухой жар, высокая температура,
отсутствие веника.
3. Турецкая баня (Хаммам): Высокая влажность
(паровая), низкая температура, мраморные лежаки,
прогрев паром.
4. Японская баня: Офуро (опилки или вода) и сэнто
(общественная), основанные на погружении в горячую
воду 40-50.
5. Римская терма: Предшественник хаммама, парная с
высокой влажностью и подогреваемыми
полами/лампами.
6. Инфракрасная сауна: Прогрев тела ИК-излучением

5.

Классификация по типу печи и движению дыма
1. По-черному: Дым выходит через дверь или отверстие в
крыше, что обеспечивает уникальный аромат и
дезинфекцию.
2. По-белому: Дым выводится через трубу, помещение
остается чистым, а прогрев — равномерным.
3. По-серому: Промежуточный вариант, печь с камнями, но
без дымохода (редко).

6.

Классификация по температурно-влажностному
режиму
1. Сухая баня (сауна): Температура 90110влажность 5-15%
2. Влажная баня (русская): Температура 6080влажность 40-60%
3. Паровая баня (хаммам): Температура4050влажность 80-100%

7.

Сауны классифицируют по
нескольким ключевым признакам:
По типу температурного режима и влажности
1. Финская сауна (классическая): Сухой воздух,
температура 90–110, влажность 5–15 %. Основная цель
— активное потоотделение.
2. Санариум: «Мягкая» сауна, совмещающая черты
финской и русской бани. Температура 50–70,
влажность 30–50 %.
3. Паровая сауна (парилка): Влажный пар, температура
около 60–70 при высокой влажности до 100 %

8.

По типу нагревателя
1. Электрическая: Используется электрокаменка,
удобна для квартир и салонов.
2. Дровяная: Классический вариант с печью на дровах,
создает особый аромат и уют.
3. Инфракрасная сауна: Инфракрасные излучатели
нагревают не воздух, а непосредственно тело
человека. Температура комфортная 40-60, что
подходит для тех, кому нельзя перегреваться

9.

По конструктивным особенностям
1. Сауна-бочка: Мобильная или стационарная
конструкция цилиндрической формы,
устанавливаемая на открытом воздухе.
2. Стационарная: Помещение внутри дома,
квартиры, отеля или отдельное здание.

10.

По культурным традициям (смешанные типы)
1. Хамам (Турецкая баня): Высокая влажность
(почти 100 %), низкая температура 40-50,
прогрев идет от теплых каменных лежаков.
2. Офуро (Японская баня): Погружение в
деревянную бочку с горячей водой 40-50 или
опилками.
3. Русская парная: Считается промежуточным
вариантом с высокой влажностью и
температурой, где обязательным является
использование веника.

11.

Финская сухая сауна

12.

Русская баня с повышенной влажностью

13.

В термальной камере на больного
действует горячий воздух высокой
влажности, который вызывает
расширение сосудов кожи, подкожной
клетчатки, увеличение размеров
протоков потовых желез с повышением
потоотделения. Формируя изолирующую
воздушную оболочку, сухой воздух
парной замедляет испарение пота. В этих
условиях существующие механизмы
теплоотдачи не компенсируют
поступающий в организм тепловой поток
и происходит нагревание поверхностных
тканей до 39-44° С, а внутренних органов до 38-39° С.

14.

Польза для здоровья
Детоксикация: Интенсивное
потоотделение выводит токсины и
шлаки
Иммунитет и кровообращение:
Укрепляет защитные силы организма,
улучшает работу сердечно-сосудистой
системы
Релаксация: Снимает стресс, мышечное
напряжение и успокаивает нервную
систему
Здоровье кожи: Помогает при псориазе,
экземе
Дыхание: Очищает дыхательные пути.

15.

Лечебные эффекты:
1. вазоактивный
2. диафоретический
3. тренирующий
4. актопротекторный
5.трофический
6. метаболический
7. секреторный

16.

Показания:
1. некоторые заболевания сердечно-сосудистой системы хронические
2. неспецифические заболевания органов дыхания
3. бронхиальная астма,
4. хронические ревматические заболевания вне фазы
5. обострения,
6. полиартриты обменного и дистрофического характера
7. подагра
8. нарушения периферического кровообращения,
9. неврастения,
10.истерия,
11. пояснично-крестцовый радикулит,
12.дискинезия желчного пузыря и желчевыводящих путей, хронический
гломерулонефрит в фазе ремиссии.

17.

Противопоказания.
1. Активные воспалительные процессы внутренних
органов
2. эпилепсия
3. ишемическая болезнь сердца
4. стенокардия напряжения III-IV ФК
5. митральный стеноз
6. бронхиальная астма с частыми приступами
7. инфекционные заболевания в остром периоде
8. беременность.

18.

Методика проведения физиотерапии (баня)
Больной, раздевшись в раздевалке и отдохнув 5-10 мин в ожидальне, заходит в
термальную камеру и располагается на нижней полке. Через 1-2 мин при хорошем
самочувствии больной перемещается на следующую полку, где находится до
появления струй пота, стекающих по его телу. Периодически на раскаленные камни
добавляют в ковше 200-300 мл воды или ароматических растворов эвкалипта, мяты,
чабреца, зверобоя, ромашки, шалфея и др. ("паровой толчок"), вследствие чего
возрастает влажность в парильне. После выхода из нее, больной охлаждает свое
тело в бассейне или под душем, обливаясь холодной водой. После последнего
захода в парильню больной идет в мыльную, где обмывает тело с мочалкой и
мылом, досуха вытирается и отдыхает 15-30 мин в комнате отдыха.
Продолжительность пребывания в парильне составляет 5-7 мин, количество заходов
- не более трех. После каждого захода в парильню больной охлаждает свое тело
бассейне или под прохладным душем в течение 1-3 мин.

19.

Методика проведения
физиотерапии (сауна)
Больной, сняв одежду в раздевалке и
отдохнув 5-10 мин, обмывает свое тело с
мылом под теплым душем и досуха
вытирается. Затем он заходит в
потельную и, в зависимости от
индивидуальной переносимости тепла,
располагается на полке
соответствующей высоты лежа или
сидя. При хорошем самочувствии
больной перемещается выше, где
находится до ощущения жжения при
вдыхании горячего воздуха.

20.

За 2-3 мин до выхода из
потельной он выливает на
раскаленные камни в ковше
200-500 мл воды или раствора
ароматизирующих веществ для
кратковременного быстрого
увеличения количества пара
("паровой толчок"). После
выхода из потельни больной
охлаждает свое тело с помощью
холодной воды (обливание, душ,
ванна, бассейн) или воздуха.

21.

После последнего захода в
потельную больной обмывает тело
с мылом, досуха вытирается и
отдыхает 15-30 мин в комнате
отдыха. Некоторые авторы
рекомендуют перед посещением
потельни и после нее принять
теплую ножную ванну (35-40° С, 3-5
мин). Во время сауны допускается
прием жидкости для
предупреждения обезвоживания
организма. В двухпотельной сауне
между заходами больной
медленно остывает и восполняет
потерю жидкости.