d00f6328-6b6e-461c-aed2-36c55dde2409

1.

ВОЛЕЙБОЛ
Быкова Анна Вячеславовна

2. Волейбол

от английского «volleyball»: «volley»
переводится как «ударять мяч с
лёта» (так же могут переводить как
«летающий» или «парящий») и ball
— это «мяч»

3.

Технические
элементы
волейбола
+ Верхняя и нижняя прямая подача.
+ Передачи мяча сверху и снизу.
+ Нападающий удар
.

4. Передача двумя руками сверху

+ ноги согнуты в коленях,
+ туловище прямое,
+ руки вынесены вперед-вверх,
+ кисти находятся перед лицом и образуют
ковш.

5. Выполнение передачи сверху

+ При передаче игрок плавно разгибает ноги,
подает руки немного вперед-вверх навстречу
мячу.
+ Такое движение продолжается и при
соприкосновении рук с мячом, но в этот
момент пальцы под воздействием массы мяча
отводятся назад, осуществляя мягкую
остановку его полета уступающим движением.
+ Завершается передача пружинистым
движением пальцев и кистей, за счет которого
мяч выталкивается в новом направлении.

6. Передача двумя руками снизу

+ ноги чуть согнуты в коленях;
+ туловище слегка наклонено вперед;
+ руки внизу, кисти вложены одна в
другую.

7. Выполнение передачи двумя руками снизу

+ При приеме мяча игрок, выпрямляя ноги и
разгибая туловище, подает руки вперед
навстречу мячу, прием мяча выполняется на
манжеты.
+ Как и при верхней передаче, необходимо
соблюдать последовательность работы
отдельных звеньев тела: ног, туловища, рук.

8. Нижняя прямая подача мяча

+ Игрок располагается лицом к сетке, ноги чуть согнуты
в коленях, тяжесть тела смещена к сзади стоящей ноге.
+ Рука для замаха отведена назад-вниз, другая держит
мяч перед собой на уровне пояса
+ . Мяч подбрасывается вверх на 20–40 см, и маховым
движением вперед ударяющей руки производится удар.
+ Одновременно с этим сзади стоящая нога разгибается,
и тяжесть тела переносится на впереди стоящую ногу.
+ Удар по мячу производится напряженной ладонью или
кулаком.

9. Верхняя прямая подача

+ Игрок стоит лицом к сетке, ноги чуть согнуты в
коленях, левая впереди, мяч в левой руке; правая,
слегка согнутая в локтевом суставе, отведена назадвверх для замаха.
+ Вес тела сосредоточен в основном на правой ноге.
+ Мяч подбрасывается вверх, правая рука отводится
вверх, а вес тела переносится на обе ноги.
+ В момент удара по мячу движение плеча замедляется,
а предплечье и кисть производят быстрое и короткое
движение вперед по направлению подачи.
+ Удар по мячу производится напряженной ладонью.

10. Нападающий удар состоит из разбега, прыжка и удара

+ Разбег обычно состоит из трех шагов:
первый – небольшой и замедленный; второй
– корректирует направление движения игрока;
третий, всегда быстрый и широкий,
выполняют скачком.
+ В нем обязательно присутствуют не только
фаза полета тела, но и стопорящее движение с
приставлением одной ноги к другой.
+ В этом шаге руки и туловище подаются назад,
а ноги ставятся на опору с пяток.

11.

В классическом волейболе на площадке одновременно находятся 6 игроков от каждой команды.
Игроки разделены на переднюю и заднюю линии, и в состав команды, помимо игроков на поле,
могут входить запасные.
Волейбольная команда имеет право максимум на 3 (три) касания мяча, чтобы переправить его на
сторону соперника, не считая касания блока. Блок не засчитывается в общее количество ударов,
поэтому после блокирования у команды остаются все три касания для организации атаки

12.

Блок в волейболе — это защитный технический элемент, при котором игроки передней
линии выпрыгивают у сетки и поднимают руки, чтобы перехватить мяч, летящий от
соперника, и вернуть его обратно или смягчить удар.
Право ставить блок в волейболе имеют только игроки передней линии (зоны 2, 3 и
4), находящиеся у сетки. Блокирование запрещено игрокам задней линии и либеро.
Блок может быть одиночным или коллективным (двойным/тройным)

13.

Решающая (пятая) партия в волейболе (тай-брейк) ведётся до 15 очков.
Для победы в этой партии необходима разница в счете не менее чем в 2
очка (например, 15:13 или 17:15). Она играется при счете по партиям 2:2
•1-4 партии: до 25 очков (с разницей в 2 очка).
•5-я партия: до 15 очков (с разницей в 2 очка).
Страховка в волейболе — это тактическое действие, при котором игроки
располагаются позади блокирующих или атакующих партнеров, чтобы подобрать мяч
после рикошета, скидки соперника или неудачного удара. Действия игрока, который
подстраховывает блокирующих или принимает мяч, отскочивший от блока.

14.

Практическая часть :
Подготовительная часть урока: Разминка
Основанная часть :Выполнение упражнений на
развитие (укрепление)всех мышечных групп
Заключительная часть : упражнения на гибкость

15.

16.

ПОДГОТОВКА К АТТЕСТАЦИОННОЙ РАБОТЕ
Лыжное двоеборье (северная комбинация) — олимпийский зимний вид спорта, объединяющий прыжки с
трамплина и лыжные гонки
Лыжное двоеборье является одним из самых технически сложных видов
спорта, требующим баланса между двумя разными физическими
активностями.

17.

Волейболист имеет право ударить по мячу два раза подряд в рамках первого удара команды (прием
подачи или прием атакующего удара), если касания происходят последовательно в ходе одного
игрового действия, а также при блокировании. Запрет на двойное касание действует во всех
остальных ситуациях, кроме блока.
Слово «баскетбол» (от англ. basketball) переводится дословно как «корзина» (basket) + «мяч» (ball), то есть «мяч
в корзине». Такое название игра получила из-за того, что изначально в качестве кольца использовались обычные
корзины из-под фруктов, в которые нужно было забрасывать мяч
Пенальти (одиннадцатиметровый удар) в футболе назначается за серьёзное
нарушение правил в штрафной площади обороняющейся команды

18.

ГТО («Готов к труду и обороне») — это общероссийская программа физкультурной
подготовки, включающая нормативы по бегу, силовым упражнениям, плаванию и стрельбе для
граждан от 6 до 70+ лет.
Обязательные испытания ГТО направлены на оценку основных физических качеств:
выносливости, силы, гибкости и быстроты. Точный набор зависит от возрастной ступени,
но классический набор из 4 обязательных тестов включает: бег на короткую дистанцию,
бег на длинную дистанцию, силовое упражнение и упражнение на гибкость
Испытания по выбору (IV ступень, 13–15 лет):
•Метание: Мяч 150 г (на дальность).
•Прыжки: Прыжок в длину с разбега.
•Силовые упражнения: Поднимание туловища из положения лежа на спине (за 1
мин).
•Лыжи/Кросс: Бег на лыжах 3 км или кросс по пересеченной местности 3 км.
•Плавание: Плавание на 50 метров.
•Стрельба: Из пневматической винтовки или электронного оружия (10 м).

19.

Как прошел урок?
Напиши в чат какой котик подходит к твоему настроению
1
2
3
4
5
6