Лекция 14

1.

Тема лекции:
«Физиологическая
характеристика спортивных
игр»

2.

Цель лекции: Изучить физиологические основы
спортивных игр. Познакомится
физиологическими особенностями таких
спртивных игр как: футбол, баскетбол, волейбол.
План лекции.
1. Общая физиологическая характеристика спортивных игр.
2. Футбол.
3. Баскетбол, Волейбол.
4. Хоккей с шайбой.

3.

1. Общая физиологическая характеристика спортивных игр.
Влияние различных спортивных игр на функциональное
состояние спортсмена зависит от продолжительности игры
ее интенсивности, размеров площади, количества игроков в
команде, важности игры. Чем больше беговых нагрузок в
процессе игры, тем резче выражены вегетативные сдвиги.
Все спортивнве игры характеризуются скоростно
силовыми движениями смешанного типа. Преодладающими
являются циклические движения. Большое заначение имеет
точное выполнение прицельных движений.
Мощность циклических движений-переменная. В
отдельные моменты игры она может быть максимальной,
субмаксимальной и большой. При снижении мощности
работы должны усиливаться восстановительные процессы.

4.

Спортивные игры представляют значительные требования к анаэробным
возможностям организма, которые обеспечивают максимальную мощность
движений. Для того, что мы интенсивность нагрузки не снижалось,
правилами разрешается смена играть во время игры.
Поскольку
спортивные игры продолжаются 60 мин и более, наряду с анаэробными
возможностями, необходимо развитие аэробных.
В спортивных играх большое значение имеет автомотизация многих
двигательных актов, которые выполняются аватоматически без осознания.
Тогда под контролем сознания спортсмена, осуществляются основные
наиболее сложные движения. Автоматизировано должны осуществлятся
отдельные игровые приемы, и даже компоненты сложных действий.
Занятия спортивными играми совершенствует подвижность нервных
процессов. Один из показателей совершенствования – укорочение
латентного времени сложных реакции, требующих правильного ответа.
Укорочение латентного времени происходит за счет уменьшения времени,
затрачиваемого на выбор ответа.

5.

Двигательный аппарат спорт-игровика должен располагать хорошей взрывной
силой, прыжковой выносливостью, быстротой стартовых ускорений скоростной
вынсоливостью. Сила мышц не должна снижать их скоростные качества.
Игровая деятельность предьявляет большие требования к анализатором
зрения, слуха, вестибулярного и двигательного анализаторов.
Футбол. Футболисты, за редким исключением не отличаются высоким ростом,
самые большие размеры тела имеют вратари, самые малые нападающие. По
тотальным размерам тела футболисты мало отличаются от людей не
занимающихся спортом.
Игра в футбол характеризуется разнообразием движений. Они включают бег,
прижки, удары по мячу, различные силовые элементы. Движения выполняются в
условиях взаимодействия между игроками и в борьбе с игроками противника.
Изменение структуры движений и их интенсивности происходит во время игры
непрерывно. Игра в футбол способствует развитию быстроты, силы, ловкости.
Работа, производимая футболистом, является скоростно-силовой. Большие
размеры игрового поля и обусловленная этим значительная длительность
пробежек, а тагже продолжительность игры более 90 минут требует высокй
адаптации мышц к работе в анаэробных и аэробных условиях. Для достижения
высоких спортивных результатов футболист должен обладать хорошим полем
зрения и высокой устоичивостью вестибулярного аппарата.

6.

Футболист должен обладать высокой скоростью бега на короткие
дистанции, для этого нужно иметь хорошо развитые анаэробные
возможности организма. Подсчитано, что на протяжении игры футболист
пробегает 8-10 км. для этого необходимы хорошие аэробные возможности
организма. МПК у футболистов состовляет 58-62,5 мл/мин/кг. абсолютная
величина МПК колеблется в пределах от 3,2 до 5,5 л/мин. Объем сердца у
футболистов в среднем состовляет -965 см3 (от 820 до 1140 см3). В.Л.
Карпман. Частота сердечных сокращений в покое характеризуется как
умеренная брадикардия (48-54 уд. в минуту), а во время игры может
достигать 160-180 уд. в минуту.
Частота дыхания может состовлять от 20-30 до 60 экскурсий в
минуту. ЖЕЛ состовляет от 3500 до 5000 мл.
Расход энергии высококвалифицированных футболистов во время
соревновательного периода состовляет 65 – 75 ккал на кг. веса.

7.

Баскетбол.
Особенностью деятельности ЦНС у баскетболистов высокой квалификации
является хорошо развитая координация двигательной деятельности. Это можно
наблюдать по изменению электромиограммы мышц при выполнении игровых
приемов. У высококвалифицированных баскетболистов при передаче мяча и броска
в кольцо электрические потенциалы мышц плечевого пояса возникают лишь
непосредственно при выполнении движений, т.е. они сконцентрированные во
времени. У баскетболистов низкой квалификации они возникают задолго до
получения мяча, т.е. они растянуты во времени.
Дыхание. Во время игры частота дыхания достигает 50-60 экскурсии в минуту.
МОД и потребление кислорода зависит от темпа игры. В среднем потребление
кислорода состовляет 4,3 -4,7 л/мин. Максимальный кислородный долг составляет
8,8 л/мин.
Кровообращение. ЧСС во время игры достигает 200 и более сокращений за
минуту. В среднем ЧСС во время игры удерживается на уровне 170-190 за минуту.
При перерыве игры на 30-60 сек. ЧСС урежается до 100-140 сокращений за мин.
Объем сердца у баскетболистов- мужчин состовляет в среднем 1200 см3. МОК во
время игры достигает 24 л/мин., СО крови -167 мл.

8.

Кровь. Отмечается нейтрофильная фаза мышечного лейкоцитоза. Лактат после
игры может состовлять 80-140 мг%, против 10-12 мг % в покое.
Анализаторы. В ориентации на площадке большое значение имеет поле зрения.
Поэтому спортсмен- игровик к низким показателями поля зрения не может достич
высоких спортивных результатов. У баскетболистов хорошо развит
глазодвигательный аппарат. Равномерные развитие мышц глаза (ортофория)
снижает утомляемость глаз при игре в баскетбол.
Двигательный анализатор. Функциональные состояниеэтого анализатора
осуществляется по точности, движений, выполняемых сначала при зрительном
канитриле , а затем при закрытых глазах. У баскетболистов хорошо развита
чувствительность двигательного анализатора в обл. лучезапястного сустава.
Расход энергии за игру у мужчин -4200 – 4500 ккал, у женщин – 3600 -3800
ккал.
Длина тела баскетболиста в среднем равны 1964 см. По пропорциям тела б/б
относится к гигантойдному телу (длинноногие, широкоплечие -47%) или
тейнойдному (длинноногие, узкоплечие -29% случаев). Форма тела напоминает
песочные часы –оно расширенно сверху и снизу и сужано посередине. При
спортивном отборе на ранних этапах предпочтение отдается высокорослым
подросткам.

9.

Волейбол.
Игра менее интенсивна в отношении передвижения на
площадке, чем баскетбол. У высоко квалифицированных
волейболистов должен быть хорошо выражены скоростносиловые качества. Тагже как и у баскетболистов, большая
нагрузка во время игры ложится на функции анализаторов,
особенно
зрительного.
Ортофория
среди
высоко
квалифицированных волейболистов наблюдается часто.
Дыхание и кровообращение. При игре в волейбол от темпа
игры. Частота сердечных сокрещений удерживается в среднем
на уровне 170-190 уд. в минуту. Частота дыхания равна 42-48
дыхательных циклов за минуту.
Расход энергии приблизительно такой же, как при игре в
баскетбол. МПК у баскетболистов мужчин -53 мл/мин/кг, у
женщин 44 мл/мин/кг. (Цит. По В.И. по В.И. Дубровский, 2005).

10.

Хоккей с шайбой.
Хоккеисты отличаются большим диапозоном общих размеров тела.
Наибольшие величины длины тела свойственный нападающим, а наибольшие
значения массы тела-защитникам. Физическая нагрузка большая, за игру
спортсмен пробегает 5 км и более.
Хоккей отличается от других спортивных игр очень высоким темпом
движений. В связи с этим мышцы хоккейста выполняют работу в основном за счет
анаэробных источников энергии. Динамическая, скоростно-силовая работа
сочетается
со
значительными
статистическими
напряжениями,
что
сопровождается гипертрофией мышц и развитием их силовых качеств.
Вегетативные сдвиги в процессе игры очень значительны. ЧСС во время игры
может достигать 180-200 уд/мин. Находясь на ледяной площадке 1-2 мин.
Хоккейст работает в зоне субмаксимальной мощности (Дубровский В.И., 2005).
Объем сердца у хоккейстов равен в среднем 927 см3 (при индивидуальных
колебаниях от 685 до 1080 см3). Максимальное потребление кислорода у
хоккейстов в среднем составляет 4,2 л/мин (или 59 мл/мин/кг)
при
индивидуальных колебаниях от 3,2 до 5,1 л/мин. Таким образом, аэробная
производительность хоккейстов не очень велика.