Презентация Что такое ЗОЖ

1. Муниципальное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа №4 им. Ф.Н. Красовского города Галича

Костромской области
Что такое здоровый образ
жизни?
Работу выполнила:
Заботкина С.
ученица 9а класса
Куратор проекта:
Тощева О.В.
учитель географии и ОБЖ
2023 г.

2. Цель работы:

содействие в формировании у детей и
подростков сознательной потребности в ведении
здорового образа жизни и пропаганда здорового
образа жизни.

3. Задачи:

• Изучить теоретический материал по теме;
• Определить, что входит в понятие здоровый
образ жизни (ЗОЖ);
• Провести анкетирование, с целью выявления,
знают ли школьники, что входит в понятие
ЗОЖ; соблюдают ли подростки правила ЗОЖ
на практике;
• Формировать установки на ведение и
активную пропаганду здорового образа жизни;
• Популяризация преимуществ ЗОЖ;
• Разработать рекомендации, которые помогут
каждому учащемуся начать вести здоровый
образ жизни.

4.

Предмет исследования:
составляющие здорового образа жизни.
Гипотеза:
предположим, что здоровый образ жизни – это
совокупность различных оздоровительных
мероприятий в жизни человека, направленный
на профилактику болезней и укрепление
здоровья.

5. Понятие здорового образа жизни

Здоровый образ жизни — это такой образ жизни
человека, который направлен на укрепление здоровья и
профилактику болезней.
Иными словами, здоровый образ жизни — это список
правил, соблюдение которых максимально обеспечит
сохранение и укрепление здоровья (как физического, так
и психического).

6.

Валеология - направление в альтернативной
медицине и педагогике, основной задачей
которого является комплексное изучение
индивидуального здоровья человека.

7. Основные составляющие здорового образа жизни

Основные составляющие здорового
образа жизни
•Рациональное питание
•Активный образ жизни
•Личная гигиена
•Отказ от вредных
привычек
•Четкий распорядок дня
•Окружающая среда

8. Рациональное питание

Правильное питание является основой полноценной
умственной и физической деятельности, здоровья,
работоспособности,
продолжительность жизни.
Ограничение животных жиров.
Уменьшение потребления соли.
Употребляйте в пищу как
можно больше овощей и фруктов
Дробное питание.
Оптимальный питьевой режим.
Ограничение простых углеводов.

9. Личная гигиена

Личная гигиена — совокупность гигиенических правил,
выполнение которых способствует сохранению и
укреплению здоровья человека.

10. Здоровый сон

Сон – жизненная необходимость. Он обладает
волшебным свойством продлевать жизнь, увеличивать
работоспособность, лечить от болезней.

11. Физическая активность и закаливание

Для хорошего самочувствия доза двигательной
активности для девочек старших классов должна
составлять до 9 часов организованных занятий
физкультурой в неделю, для мальчиков – до 12 часов.

12. Отрицательное отношение к курению, алкоголю, наркотикам.

Курение, наркотики, чрезмерное увлечение алкоголем – это
те вредные привычки, которые сказываются губительно не
только на здоровье непосредственного потребителя, но и
на качество жизни окружающих его людей.

13.

Насколько активно вы занимаетесь физкультурой и
спортом?
7 класс
11 класс
12%
10%
30%
постоянно
от случая к
случаю
60%
не занимаюсь
68%
20%

14. Интересует ли вас информация о здоровом образе жизни и способах улучшения здоровья  

Интересует ли вас информация о здоровом образе жизни
и способах улучшения здоровья
7 класс
11 класс
4%
5%
25%
20%
очень интересует
28%
20%
немного интересует
почти не
интересует
50%
совсем не
интересует
48%

15.

16.

17.

18. Спасибо за внимание!