shkolota_1

1. Муниципальное автономное образовательное учреждение МАОУ «СОШ№16» города Губкина Белгородской области

Итоговый индивидуальный проект
Предметная область: основы безопасности жизнедеятельности
Исследовательский проект
Тема: «Умение держать себя в руках в стрессовой ситуации»
Выполнил: Багин Сергей Николаевич
ученик 9 класса «В»
Руководитель: Немцев Олег Анатольевич
Педагог- военный
Губкин 2022

2.

Содержание
Введение................................................................................................................3
Глава1 «Понятие стресс»……………………………………………………….4
Глава2 «Симптомы стресса»…………………………………………………5-7
2.1 «Причины стресса»………………………………………………….…5
2.2 «Признаки стресса»………………………………………………….6-7
Глава3 «Болезни на фоне стресса»…………………………………………...7-8
Глава4 «Статистика»………………………………………………………….....9
Глава5 « Профилактика и борьба со стрессом»…………………………….9-14
5.1 «Профилактика стресса»…………………………………...............9-11
5.2 «Развитие стрессоустойчивости»………………………………...11-14
5.3 «Что еще поможет стать сильнее»…………………………………...14
Заключение………………………………………………………………………15
Содержание………………………………………………………………………16

3.

ВВЕДЕНИЕ
Предлагаемая вниманию читателя исследовательская работа посвящена умению держать себя в
руках в стрессовой ситуации. Желание детально изучить эту тему посетило меня потому что я
учусь средней школе, ибо под влиянием стресса и нестабильного состояния, я испытывал
трудности при взаимодействии с окружающими людьми и подготовке к экзаменам.
Актуальность темы работы определяется прежде всего тем, что переходный возраст и взросление
в целом, сложный период становления личности и понимания структуры общества в целом.
Человек крайне восприимчив к изменениям, в особенности, к реакциям и мироощущению.
На сегодняшний день существует много работ, посвящённых теме стресса и его влияния на
подростков. Однако, новизна этого исследования заключается в исследовании предотвращения
данной проблемы.
В настоящее время термин "стресс" употребляется слишком часто и понятие сильного нервного
напряжения стало чем-то обыденным и вполне нормальным. Сейчас, даже дети испытывают
сильные нервные переживания. Стоит учесть, что ещё совсем недавно понятие «детский стресс»
не употреблялось в медицине и психологии, это была проблема исключительно взрослых людей .
К сожалению, в современном мире она наравне с людьми с окрепшей психикой, присутствует в
жизни людей и подростков . И то, что раньше, это называли капризом и плохим характером,
сегодня обозначают, как трактуется реакция ребенка на сильнейшее психологическое
воздействие. В современном мире особенно остро стоит проблема психологической
неустойчивости учащихся, особенно в пубертатный период. Это влечёт за собой неадекватные
поступки, несущие угрозу для жизни.
Цель данной работы: изучить стрессовое состояние у учащихся в процессе обучения.
Задачи исследования:
1.
Изучить понятие «стресс»
2.
Научиться определять его симптомы
3.
Узнать о болезнях, вызванных на его фоне
4.
Провести опрос среди учащихся 9х классов
5.
Профилактика и способы борьбы со стрессом

4.

5.

6.

7.

8.

9.

10.

11.

12. Заключение

Цель моего проекта была изучить стрессовое состояние у учащихся в
процессе обучения.
В своем проекте я ответил на вопрос: что такое стресс? Как уже стало
известно стресс – это общая неспецифическая реакция организма в ответ на
любое внешнее воздействие или внутреннее переживание. Также рассмотрела
признаки и причины стрессового напряжения. После изучения проблемы
стрессов в жизни человека можно сделать вывод, что наша жизнь невозможна
без стрессов, ведь личностное развитие каждого человека происходит только
благодаря им. Еще я рассмотрела всевозможные методы борьбы со стрессом.
Основоположник учения о стрессе Ганс Селье писал: «Не следует бояться
стресса. Его не бывает только у мертвых. Стрессом надо управлять.
Управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни!». Стресс по своей сути
является необходимым для человека и не несет в себе разрушающих
последствий, если пользоваться методами по его управлению.
Таким образом, можно сделать вывод, что поставленная цель данного проекта
была достигнута и, управлять стрессом можно и нужно.

13. Список литературы

https://infourok.ru
https://ru.wikipedia.org
http://www.persen.ru
http://old.okb89.ru
https://brdgb.ru
https://4brain.ru