Эмоциональное выгорание среди подростков

1. Индивидуальный проект

Муниципальное автономное общеобразовательное
учреждение
Новолоктинская средняя общеобразовательная школа
Индивидуальный
проект
<<Эмоциональное выгорание среди подростков>>
ооо
Новолокти 2026г.
Автор:
Зимичева Елизавета
Алексеевна,
Ученица 10 класса,
Филиала МАОУ Гагаринская
СОШ - Новолоктинская СОШ
Руководитель:
Смирнова Юлия Павловна,
Учитель
обществознания высшей
категории
Филиала МАОУ Гагаринская
СОШ - Новолоктинская СОШ

2. Цели, задачи и актуальность

• Изучить причины и признаки эмоционального
выгорания у подростков
Актуальность - Тема эмоционального выгорания
среди подростков актуальна из-за того, что подростки
сталкиваются с множеством стрессовых
ситуаций, связанных с учёбой, социальными
взаимодействиями и поиском себя.
• Выявить влияние социальных и психологических
факторов
Выгорание может негативно сказаться на психическом и
физическом здоровье подростка, а также на успехах в
учёбе и социальных отношениях.
Цели:
• Предложить способы профилактики и поддержки
подростков с признаками выгорания
Задачи:
• Собрать материал из интернет — ресурсов, книг,
газетных статей о эмоциональном выгорании
• Изучить симптомы, влияние на успеваемость и
социальную жизнь, группы риска и профилактику
эмоционального выгорания

3. Эмоциональное выгорание

• Эмоциональное выгорание — это сложное
комплексное состояние, которое характеризуется
рядом ментальных и физических симптомов.
Характеризующийся постепенной утратой
эмоциональной вовлеченности в деятельность,
нарастанием умственной и физической усталости,
личностной отстраненности от содержания труда.
Проявляется равнодушием к работе, формальным
выполнением должностных обязанностей,
негативизмом в отношении коллег, клиентов,
пациентов, невротическими и психосоматическими
расстройствами.

4. Причины, фазы, физические и психологические симптомы эмоционального выгорания

Причины:
Учебная нагрузка (Чрезмерное требование к учебе)
Семейные отношения (Чрезмерное ожидание и требование родителей)
Социальные факторы ( Буллинг, одиночество, нарушение межличностного общения)
Технологии ( Чрезмерное использование гаджетов)
Фазы:
• Предупреждающая. (Истощение)
• Снижение уровня личного участия.
• Эмоциональные реакции. (Депрессия и
агрессия)
• Фаза деструктивного поведения
• Психосоматические реакции
Физические и психические симптомы:
ФизическиеПСИХИЧЕСКИЕ• Слабость. вялость;
• Эмоциональное истощение.
• Частые головные боли;
• Раздражительность и отстраненность.
• Нарушение сна, аппетита.
• Потеря мотивации.

5. Помощь подросткам с эмоциональным выгоранием-

Помощь подросткам с эмоциональным выгоранием• Снижение нагрузки и организация отдыха (Уменьшить количество занятий и уроков; обеспечить
8-10 часов сна.)
• Эмоциональная поддержка. ( Поход с родителями в кинотеатр)
• Здоровые привычки и техники (Физическая активность; правильное питание; дневник
достижений)
• Обращение за помощью к специалисту (Психолог, горячие линии для поддержки детей и
подростков)
• Коррекция отношения к учебе (Поиск мотивации, отказ от лишней нагрузки)

6. Опрос :

:
В опросе приняли участие 34 человека.
1 вопрос " Чувствуете ли вы эмоциональное
выгорание?"
Да часто.
Нет, не чувствую.
Не знаю что это такое.
Не задумываюсь об этом.
Из этого вывела:
2 вопрос "Делаете ли вы что-то, чтобы справиться с
эмоциональным выгоранием?"
• Занимаюсь спортом.
• Остаюсь дома на несколько дней.
• Обращаюсь к психологу, за помощью.
• Делюсь переживаниями.
• Нахожу спасение в социальных сетях.
• Ложусь спать.
Из этого вывела:

7. Данные опроса подтвержают:

Данные опроса подтвержают:
Многие люди сталкиваються с эмоциональным выгоранием, но не
всегда знают, как с ним справиться. Часть опрошенных уже нашла
эффективные способы, но значительное количество людей либо
игнорируют проблему, либо не знают куда обратиться с этой
проблемой.
Это говорит о
необходимости повышения осведомленности о методах профилактики
и борьбы с выгоранием, а также о важности поддержки окружающих.

8. Заключение

Можно отметить, что проблема эмоционального
выгорания среди подростков является актуальной и
требует серьезного внимания со стороны общества,
родителей и образовательных учреждений.
Особенно важно развивать и подростков навыки
эмоциональной саморегуляции, обеспечивая им
безопасное пространство для выражения своих чувств и
переживаний.
Обсуждение этой проблемы на уровне общества поможет
сформировать более внимательное и заботливое
отношение к эмоциональному благополучию
подрастающего поколения. Только совместными усилиями
мы сможем создать условия для здорового
эмоционального развития подростков и обеспечить им