Презентация проекта костоусовой

1. Влияние спорта на здоровье и психику человека

Выполнила ученица 9 «г» класса
Костоусова Светлана
Руководитель проекта
_______________

2. Актуальность: В современном обществе растет интерес к здоровому образу жизни, однако многие подростки и взрослые испытывают

стресс и недостаток физической активности. Спорт
помогает укрепить здоровье, улучшить психическое состояние и повысить качество жизни,
поэтому изучение его влияния на человека становится особенно важным
.
Цель: изучить влияние различных видов спорта на физическое и психическое здоровье
человека и определить их положительные и отрицательные стороны.

3. Задачи: 1. Рассмотреть особенности и основные характеристики фигурного катания, плавания, бадминтона и шахмат. 2.

Проанализировать влияние данных
видов спорта на физическое состояние
и психику человека.
3. Сделать выводы о пользе и
возможных рисках занятий спортом на
основе теоретического материала и
личного опыта.

4.

Проблема исследования:
Как занятия спортом влияют на физическое здоровье и психическое состояние человека и каким
образом можно использовать спорт для укрепления организма и улучшения качества жизни, учитывая
как положительные, так и возможные отрицательные последствия.
Объект исследования:
Физическая активность и состояние человека в процессе занятий различными видами спорта.
Предмет исследования:
Влияние фигурного катания, плавания, бадминтона и шахмат на физическое здоровье и психическое
состояние человека.
Обоснование личной позиции автора:
Я выбрала эту тему, потому что сама занимаюсь спортом и на собственном опыте вижу, как он влияет
моё на здоровье, настроение и общение с другими людьми. Регулярные тренировки помогли мне стать
более выносливой, дисциплинированной и уверенной в себе. Также спорт дал возможность найти
новых друзей и научил работать в команде. При этом я понимаю, что занятия спортом требуют
внимательного отношения к нагрузкам и соблюдения правил безопасности, так как при неправильном
подходе возможны травмы. Поэтому считаю важным рассмотреть влияние спорта на человека в целом,
включая как положительные, так и возможные отрицательные стороны.

5. Что такое здоровье и его важность в жизни человека

Здоровье - это не только отсутствие болезни и немощи, а состояние
полного физического, психического и социального благополучия.
ФАКТОРЫ ВЛИЯЮЩИЕ НА ЗДОРОВЬЕ
1) Здоровое питание
2) Сбалансированный рацион
3) Физическая активность
4) Закаливание
5) Соблюдение водного баланса
6) Душевное спокойствие
7) Гигиена
8) Профилактика

6. Фигурное катание Фигурное катание — конькобежный вид спорта, относится к сложно координационным видам спорта.

Фигурное катание
Фигурное катание — конькобежный вид спорта, относится к сложно
координационным видам спорта.
Виды фигурного катания
• Одиночное катание
• Парное катание
• Спортивные танцы
• Синхронное катание

7.

Как фигурное катание влияет:
на здоровье человека:
• Повышение иммунитета,
• улучшение работы органов дыхания,
• улучшение работы сердца и сосудов,
• развитие опорно-двигательного аппарата,
• Увеличение выносливости,
• развивает контроль над своим телом и концентрацию,
• Наличие красивой фигуры.
На психику человека
Улучшается настроение,
помогает улучшить самооценку и
повысить
уверенность в себе,
укрепление силы воли,
способность к преодолению страха,
расширение социального круга,

8. Плавание Плавание — вид спорта или спортивная дисциплина, заключающаяся в преодолении вплавь за наименьшее время различных

Плавание
Плавание — вид спорта или спортивная дисциплина, заключающаяся в
преодолении вплавь за наименьшее время различных дистанций.
Стили плавания:
Брасс,
кроль,
овер-арм,
баттерфляй или дельфин.
виды плавания по размеру
водоема
• Заплывы на открытой воде,
• подводное плавание,
• синхронное плавание.

9.

Как плавание влияет:
на здоровье человека
• Тренирует дыхание,
• полезно для суставов и позвоночника,
• развивает гибкость,
• развивает подвижность и координацию движений,
• укрепляет сердечно-сосудистую систему.
на психику человека
• Может уменьшить стресс,
• помогает справиться с психическими заболеваниями,
(депрессия, тревога )
• Оказывает антидепрессантный эффект.

10. Бадминтон Бадминтон — вид спорта, в котором игроки располагаются на противоположных сторонах разделённой сеткой площадки и

Бадминтон
Бадминтон — вид спорта, в котором игроки располагаются на
противоположных сторонах разделённой сеткой площадки и
перекидывают волан через сетку ударами ракеток, стремясь «приземлить»
волан на стороне противника, и наоборот, чтобы он не упал на
собственное поле.
Стили игры
1) Классический бадминтон
2) Пляжный бадминтон
Тактики в бадминтоне
1) Игра в парном разряде
2) Игра в одиночном разряде

11.

• Как бадминтон
влияет:
на здоровье
человека
• Улучшает гибкость
мышц,
• дыхание,
• сердце и сосуды,
• вес, зрение,
• реакцию и координацию.

12.

На психику человека:
• Развитие быстрого мышления
• учится и совершенствует владение
собственным телом,
• помогает снять стресс,
• приобретает уверенность в себе,
• получение одновременно и взрыва
эмоций от игры и, в то же время,
расслабление, отдых, отвлечение от
повседневных забот, помогает
преодолевать одиночество

13. Шахматы Шахматы-детерминированная игра с совершенной информацией, в которой два игрока поочерёдно перемещают фигуры на поле 8х8

Шахматы
Шахматы-детерминированная игра с совершенной информацией, в
которой два игрока поочерёдно перемещают фигуры на поле 8х8 клеток с
целью поставить мат королю противника.
Варианты шахмат
Существуют шахматы для более
чем двух игроков:
трёх и четырёхсторонние
шахматы,
в которых за одной доской
играют три или четыре игрока
(пара на пару или каждый за
себя)

14.

Как шахматы влияют
на здоровье и психику
человека
• Развитие
пространственной
ориентации и
воображения
• Развитие памяти
• Развитие стратегического
мышления
• Тренировка концентрации
• Развитие логики и
навыков анализа

15. ЗАКЛЮЧЕНИЕ.

• В рамках моего проекта были
изучены четыре вида спорта:
фигурное катание, плавание,
бадминтон и шахматы. Мы
рассмотрели их особенности,
основные правила, а также влияние
на физическое и психическое
состояние человека.
• В результате анализа стало ясно, что
каждый вид спорта имеет свои
сильные стороны и возможные
риски.

16.

Занятия бадминтоном кроме физического
здоровья, подарили мне много новых
интересных людей, с которыми я
познакомилась на тренировках и с которыми
дружу уже много лет и теперь часто
общаемся, видимся, не только в стенах зала.
Очень важно иметь единомышленников и
тех, кто разделяет твои предпочтения, с кем
можно поговорить и поделиться
впечатлениями.

17.

Спорт играет важную роль и в моей жизни. Я заметила, что занятия бадминтоном
помогают мне поддерживать тело в хорошей форме. Благодаря этому я чувствую себя
более активной и энергичной в течение дня, а также быстрее восстанавливаюсь после
учёбы.
Спорт влияет на моё эмоциональное состояние. Во время тренировок я могу отвлечься
от проблем, снять стресс и улучшить настроение. Это помогает мне собраться с
мыслями и чувствовать себя спокойнее.
Кроме того, это помогает мне заводить новых друзей. Например, занятия бадминтоном
подарили мне много интересных людей, с которыми я познакомилась на тренировках и
с которыми дружу уже много лет. Мы часто общаемся и встречаемся не только в
спортзале. Это важно, потому что с единомышленниками я могу свободно делиться
впечатлениями.
Спорт помогает мне
и в учёбе. Он улучшает концентрацию и помогает лучше
усваивать материал. Я стала более дисциплинированной, научилась планировать время
и доводить начатое до конца.