Municipalnoe-avtonomnoe-obsheobrazovatelnoe-uchrezhdenie-gimnaziya-5-goroda-Tyumeni

1.

Муниципал ь ное автономное
общеобразовател ь ное учреждение гимназия
№5 города Тюмени
ИНДИВИДУАЛЬ НЫЙ ПРОЕ КТ
ТЕМА: «Испол ь зование рычагов и моментов сил в
пауэрл ифтинге»
вид проекта: исследовательский
Исполнитель: Абдулвалеев Руслан Ирикович, учащийся 10 класса
Руководитель: Потанина Татьяна Сергеевна, учитель, квалификационная категория
Тюмень, 2026

2.

АКТУАЛЬНОСТЬ
Физика и сила: почему это важно в
пауэрлифтинге?
Пауэрлифтинг популярен, но многие
спортсмены не учитывают законы механики
при выполнении упражнений.
Изучение рычагов и моментов сил:
Помогает понять влияние техники на нагрузку.
Повышает эффективность тренировок.
Снижает риск травм.

3.

ЦЕЛЬ ПРОЕКТА
Влияние рычагов и
моментов сил на технику
Показать, как принципы рычагов и моментов сил
определяют эффективность и безопасность выполнения
упражнений в пауэрлифтинге.
Увеличение силы
Оптимизация техники
Снижение травм

4.

ЗАДАЧИ
Что мы будем изучать ?
1
2
3
Принципы рычагов и
моментов сил
Чел овек как система
рычагов
Анал из упражнений
Изучение базовых физических
Анализ биомеханики тела
тяга.
законов.
спортсмена.
4
Приседания, жим лёжа, становая
5
Оценка техники
Нагл ядные материал ы
Выявление оптимальных движений.
Подготовка обучающих ресурсов.

5.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Кл ючев ые выводы
Снижение нагрузки и риска травм
Правильная техника приседаний со штангой снижает
нагрузку на суставы до 50%.
Контрол ь техники и безопасность
Простой расчёт моментов сил помогает контролировать
технику и делать тренировки безопаснее.
Спасибо за в нимание!