Атлетическая_гимнастика

1.

Атлетическая гимнастика
• Вид силовой физической подготовки
• Презентация
МЕСТО ДЛЯ КАРТИНКИ

2.

Что такое атлетическая
гимнастика
• Система упражнений с отягощениями
• Направлена на развитие силы и
МЕСТО ДЛЯ КАРТИНКИ
выносливости

3.

Основные цели
• • Развитие мышц
• • Укрепление здоровья
МЕСТО ДЛЯ КАРТИНКИ
• • Формирование красивой осанки

4.

Основные упражнения
• • Приседания
• • Жим лёжа
• • Подтягивания
• • Тяги
МЕСТО ДЛЯ КАРТИНКИ

5.

Оборудование
• • Гантели
• • Штанга
• • Тренажёры
МЕСТО ДЛЯ КАРТИНКИ

6.

Польза атлетической гимнастики
• • Укрепляет мышцы и кости
• • Повышает выносливость
МЕСТО ДЛЯ КАРТИНКИ

7.

Правила безопасности
• • Разминка перед тренировкой
• • Правильная техника
МЕСТО ДЛЯ КАРТИНКИ

8.

Заключение
• Атлетическая гимнастика — основа силовой
подготовки
МЕСТО ДЛЯ КАРТИНКИ