Презентация Microsoft PowerPoint (2)

1. Атлетическая гимнастика и ее влияние на организм человека.

Выполнил: Лазарев Матвей КБ-2

2. Содержание

Введение
• Что такое атлетическая гимнастика
• История развития
• Основные принципы и методики
• Влияние на организм
• Противопоказания
Заключение

3. Актуальность темы цель и задачи

• Актуальность темы:
• Рост популярности здорового образа жизни
• Необходимость физической активности
• Профилактика заболеваний
Цель работы
• Изучение влияния атлетической гимнастики на организм
человека

4. Что такое атлетическая гимнастика ?

Атлетическая гимнастика-это
Система упражнений с отягощениями
Направлена на развитие силы и массы
мышц
Улучшение
функциональных
возможностей организма
С помощью чего ей можно заниматься
• Гантели
• Штанга
• Тренажёры
• Собственный вес

5. История развития

• Древние времена:
• Первые упоминания в Древней Греции
• Использование камней и тяжестей
• Современность:
• Развитие бодибилдинга
• Появление современных методик
• Широкое распространение

6. Основные принципы и методики

• Базовые принципы:
• Постепенность нагрузок
• Регулярность тренировок
• Индивидуальный подход
• Методики тренировок:
• Круговая тренировка
• Суперсеты
• Пирамида
• Изолирующие упражнения

7. Влияние на организм

• Положительные эффекты:
• Укрепление мышечной системы
• Улучшение обмена веществ
• Повышение выносливости
• Коррекция фигуры
• Укрепление опорно-двигательного аппарата
• Психологические аспекты:
• Повышение самооценки
• Снижение стресса
• Улучшение настроения

8. Противопоказания

• Медицинские ограничения:
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Остеохондроз
• Травмы опорно-двигательного аппарата
• Гипертония
• Проблемы с суставами

9.  Заключение

Заключение
• Основные выводы:
• Атлетическая гимнастика — эффективный способ укрепления
здоровья
• Важность правильного подхода к тренировкам
• Необходимость соблюдения противопоказаний
• Рекомендации:
• Консультация с врачом
• Грамотное планирование нагрузок
• Соблюдение техники безопасности

10. Список литературы

• https://interactiveplus.ru/ru/keyword/17084/articles
• https://infourok.ru/proekt-atleticheskayagimnastika-i-eyo-vliyanie-na-cheloveka7209117.html
• https://www.sportmaster.ru/media/articles/atlet
icheskaya-gimnastika-chto-eto-takoe-i-kak-ejzanimatsya/?utm_referrer=https://alice.yandex.r
u/
• https://appliedresearch.ru/article/view?id=8298
• https://kopilkaurokov.ru/fizkultura/prochee/atl
eticheskaia_gimnastika_i_ee_vliianie_na_organiz