Вплив навколишнього середовища на здоров’я людини

1.

В пл ив нав кол ишнь ого
середов ища на здоров ’я
л юдини
Навчальний проект: Особиста програма
зміцнення здоров’я
Виконав: учень 11-Б класу
ХЛ № 31
Темченко Максим

2.

Тема проекту
Вплив факторів навколишнього
середовища на здоров’я людини та
розробка особистої програми зміцнення
здоров’я

3.

Мета проекту
1
Дослідження екологічних
факторів
2
Аналіз впливу
забруднення
3
Розробка індивідуальних
рекомендацій
Ознайомитись із основними
Визначити, як забруднення
екологічними факторами, що
повітря, шум, хімічні речовини
Розробити індивідуальні
впливають на здоров’я
та інші фактори шкодять
рекомендації для зміцнення
людини.
організму.
здоров’я з урахуванням
активного способу життя.

4.

Вплив навколишнього середовища на здоров’я:
ключові факти
Спосіб життя
Природне середовище
50% здоров’я залежить від способу життя.
20% здоров’я залежить від природного середовища.
Забруднення повітря
Хімічні канцерогени
Спричиняє до 10% випадків захворювань і смертності в
Викликають 70-80% випадків раку.
Україні (42 900 передчасних смертей у 2019 році).
Збільшення алергій та респіраторних захворювань пов’язане із забрудненням атмосфери.

5.

Основні екологічні фактори, що шкодять
здоров’ю
Атмосферне забруднення
Шумове забруднення
Тверді частинки, гази, токсини, що негативно
Постійний шум впливає на нервову систему,
впливають на дихальну та серцево-судинну
спричиняє стрес, підвищує ризик серцево-
системи.
судинних захворювань.
Хімічні речовини
Випромінювання та вібрації
Пестициди, важкі метали, радіоактивні
Електромагнітні випромінювання від техніки
елементи, які можуть накопичуватися в
та вібрації можуть спричиняти головні болі,
організмі та викликати різні захворювання,
втому та інші порушення здоров'я.
включаючи рак.

6.

Особистий досвід: активний спосіб життя і бальні танці
Я веду активний спосіб життя, і це стало
невід'ємною частиною мого щодення. Зокрема,
я займаюся бальними танцями, що є не тільки
приємним хобі, але й ефективним способом
підтримувати своє здоров'я.
Регулярні заняття бальними танцями чудово
покращують стан серцево-судинної системи,
розвивають координацію рухів і дарують
позитивний настрій. Це дозволяє мені не лише
підтримувати фізичну форму, але й емоційно
розвантажуватися.

7.

Як покращити здоров’я, незважаючи на
екологічні виклики
Очищення повітря
Збалансоване харчування
Використання очищувачів повітря вдома для
Дієта, багата на антиоксиданти (фрукти, овочі),
зниження рівня забруднюючих речовин.
допомагає організму боротися з вільними
радикалами.
Фізична активність
Мінімізація контакту з токсинами
Регулярна фізична активність, як танці чи спорт
Вибір екологічно чистих продуктів, уникнення
на свіжому повітрі, підвищує імунітет та
забруднених зон та використання захисних
стійкість до стресу.
засобів.

8.

Особиста програма зміцнення здоров’я
Контроль якості повітря
Щоденна фізична активність
Щоденні заняття бальними танцями або іншою фізичною
Постійний моніторинг та покращення якості повітря у
житловому та робочому середовищі.
активністю мінімум 30 хвилин для підтримки форми та
настрою.
Відпочинок і релаксація
Збалансований раціон
Раціон з акцентом на свіжі овочі, фрукти та продукти,
багаті на омега-3 жирні кислоти, для зміцнення
організму.
Регулярний відпочинок та техніки релаксації, такі як
медитація або йога, для ефективного зниження стресу.

9.

Висновки
Значний вплив середовища
Роль активного способу життя
Навколишнє середовище має суттєвий вплив на
Активний спосіб життя, зокрема бальні танці,
здоров’я людини, і цей вплив часто є негативним.
допомагають протистояти негативним екологічним
факторам.
Комплексний підхід до здоров'я
Відповідальність за здоров'я
Особиста програма зміцнення здоров’я – це комплекс
Здоров’я – це результат взаємодії середовища,
заходів, що включає фізичну активність, правильне
способу життя та особистої відповідальності.
харчування та екологічну свідомість.

10.

Заклик до дії
Піклуйтесь про своє здоров’я щодня: ведіть
активний спосіб життя, дбайте про чистоту
навколишнього середовища і створюйте
власну програму зміцнення здоров’я для
довгого і щасливого життя!