современные_виды_двигательной_активности

1. Современные виды двигательной активности

СОВРЕМЕННЫЕ ВИДЫ
ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ
Выполнили: Энзель М. Аксёнова А.
Мухина Д. 9Б класс

2. Виды двигательной активности:

ВИДЫ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ:
Аэробная
Силовая
Нейромоторная

3. Аэробная активность

АЭРОБНАЯ АКТИВНОСТЬ
это вид физической активности, при котором кислород — основной
источник энергии для работы мышц. Такие упражнения
предполагают ритмичные, продолжительные движения,
заставляющие сердце биться чаще, а лёгкие — активнее поглощать
кислород.

4. Аэробная активность

АЭРОБНАЯ АКТИВНОСТЬ
Направлена на укрепление
сердечно-сосудистой
системы.

5. Силовая активность

СИЛОВАЯ АКТИВНОСТЬ
это вид физической активности, при которой мышцы работают в
ответ на внешнее сопротивление. Это может быть масса
собственного тела, спортивный инвентарь (гантели, тренажёры,
резиновые жгуты) или эластичные эспандеры, создающие переменное
сопротивление

6. Силовая активность

СИЛОВАЯ АКТИВНОСТЬ
Направлена на
укрепление мышц,
наращивание
мышечной массы и
укрепление костей

7. Нейромоторная активность

НЕЙРОМОТОРНАЯ АКТИВНОСТЬ
это процесс, который формируется в результате активации
центральной и периферической нервной системы, отвечающей
за движения. В него вовлечены системы организма,
отвечающие за движения, и опорно-двигательный аппарат

8. Нейромоторная активность

НЕЙРОМОТОРНАЯ АКТИВНОСТЬ
Направлена на
снижение риска
падений, поддержку,
улучшение баланса и
двигательных навыков

9. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ