Презентация (1)

1. Общая гигиена организма

Выполнил: Соколов Роман группы Р-251

2.

ЧТО ТАКОЕ ГИГИЕНА?
Гигиена-это наука о сохранении и укреплении
здоровья человека.
Комплекс практик, направленных на
поддержание чистоты тела и окружающей среды
для профилактики болезней.
Основная цель:
Предупредить заболевания.
Укрепить иммунитет.
Сохранить здоровье и повысить качество жизни.
Ключевой принцип: Чистота - залог здоровья.

3. ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА

Уход за кожей:
Регулярный душ или ванна
Мытье рук с мылом перед едой, после туалета и
улицы.
Чистое нательное белье.
Гигиена волос:
Мытье по мере загрязнения (индивидуально).
Использование собственной расчески.
Уход за полостью рта:
Чистка зубов 2 раза в день.
Использование зубной нити.
Профилактические визиты к стоматологу.

4.

ГИГИЕНА ОБРАЗА ЖИЗНИ
Гигиена питания:
Мытье рук, фруктов и овощей перед едой.
Употребление свежих и качественных
продуктов.
Сбалансированный рацион.
Питье достаточного количества чистой воды.
Гигиена сна:
Сон 7-9 часов в сутки.
Регулярное проветривание спальни.
Комфортные условия для отдыха (тишина,
темнота).
Физическая активность: Ежедневные прогулки
и упражнения.

5.

ГИГИЕНА ОДЕЖДЫ, ОБУВИ И ЖИЛИЩА
Одежда должна быть чистой, удобной и
соответствовать погоде.
Регулярная смена и стирка вещей.
Обувь должна быть сухой и проветренной.
Гигиена жилища:
Регулярная влажная уборка.
Проветривание помещений.
Достаточное количество солнечного света.
Борьба с пылью и насекомыми.