Презентация по ОБЗР на тему _Общие представления о здоровье_

1. Общие представления о здоровье

Учитель ОБЗР Ляпина М.Г.
1

2. Цитаты великих людей о здоровье

14.11.202527.03.201424.06
.201413.08.201418.08.2014
2

3.

14.11.202527.03.201424.06
.201413.08.201418.08.2014
3

4.

14.11.202527.03.201424.06
.201413.08.201418.08.2014
4

5.

14.11.202527.03.201424.06
.201413.08.201418.08.2014
5

6.

14.11.202527.03.201424.06
.201413.08.201418.08.2014
6

7. Что такое здоровье

• Здоровье – это
состояние полного
физического,
душевного и
социального
благополучия, а не
только отсутствия
болезней и
физических
деффектов
14.11.202527.03.201424.06
.201413.08.201418.08.2014
7

8. Что такое здоровье

• Здоровье человека- это
процесс сохранения и
развития его
психологических и
физиологических
качеств, оптимальной
работоспособности и
социальной активности
при максимальной
продолжительности
жизни
14.11.202527.03.201424.06
.201413.08.201418.08.2014
8

9. Компоненты здоровья человека

14.11.202527.03.201424.06
.201413.08.201418.08.2014
9

10. Физическое здоровье

Чистить
зубы щеткой
и нитью
Личная
гигиена
Здоровая
пища
Исключение
вредных
привычек
Защищаться
от солнечных
лучей
14.11.202527.03.201424.06
.201413.08.201418.08.2014
Здоровый
сон
Здоровая
масса тела
10

11. Психическое здоровье

• Это состояние
благополучия, при
котором человек
может реализовать
свой потенциал,
справляться со
стрессами,
продуктивно и
плодотворно
работать
14.11.202527.03.201424.06
.201413.08.201418.08.2014
Научиться
справляться со
стрессом
Гармоничные
отношения со
значимыми для вас
людьми
Баланс между
работой, хобби и
социальной жизнью
Направить силы на
самые важные для
себя сферы
11

12. Эмоциональное здоровье

• Это способность
• Что делать для
адекватно
воспринимать мир, эмоционального
здоровья ?
совершать
• Определять признаки
осознанные
эмоционального
поступки, быть
истощения
эмоционально
• Обращать внимание на
устойчивым
своё настроение
• Объективно оценивайте
свои сильные и слабые
стороны
14.11.202527.03.201424.06
.201413.08.201418.08.2014
12

13. Поведенческое здоровье

• Это проявление внутреннего
состояния человека,
выражающееся в адекватном
ситуации поведении, умении
общаться.
• Основу поведенческого здоровья
составляют : жизненная позиция
(активная, пассивная, агрессивная
и т.д.) и межличностные
отношения, способность
эффективно трудиться
14.11.202527.03.201424.06
.201413.08.201418.08.2014
13

14. Поведенческое здоровье

• Что делать для
укрепления здоровья
• Избегайте употребления
наркотических веществ
• Соблюдайте правила
безопасного поведения
• Избегайте ситуаций
угрожающих жизни и
здоровью
14.11.202527.03.201424.06
.201413.08.201418.08.2014
14

15. Факторы, влияющие на здоровье человека

Биологические
Возраст,
наследственность,
пол, особенности
телосложения,
уровень физической
подготовленности
Социально- экономические
Образ жизни, условия быта и
труда, окружение человека,
уровень экономического
развития страны
14.11.202527.03.201424.06
.201413.08.201418.08.2014
Геофизические
климат и ландшафт
местности, окружающие
человека флора и фауна
Психофизические
Жизненные ценности,
установки самого человека,
его отношения к своему
здоровью, особенности
поведения, восприятия и
мышления, способности
справляться с проблемами
15

16.

14.11.202527.03.201424.06
.201413.08.201418.08.2014
16

17. Режим дня

• Отсутствие чёткого режима
может привести к :
• -переутомлению
• - низкому самоконтролю
• -замедлению реакции
- снижению успеваемости
- перепадам настроению
- проявлению неадекватных
реакций ( агрессия,
• Для каждого человека
подавленность, страх,
индивидуально, в зависимости
от загруженности и
невнимательность)
особенности организма
14.11.202527.03.201424.06
.201413.08.201418.08.2014
17

18. Питание

• Сбалансированный
рацион питания
должен содержать:
углеводы, жиры, белки,
витамины, минералы,
микроэлементы в
правильной пропорции
14.11.202527.03.201424.06
.201413.08.201418.08.2014
При несоблюдении
здорового питания
повышается риск
возникновения:
• Избыточного массы
тела
• Повышенного
артериального
давления
• Сахарного диабета
• Нарушения роста и
развития различных
органов
18

19. Физическая активность

• Регулярное занятие
физической культурой
помогает подросткам
оставаться
• сильными и здоровыми
• наращивать мышечную
массу
• укреплять костную систему
• укреплять иммунную
систему
• развивать двигательные
навыки
14.11.202527.03.201424.06
.201413.08.201418.08.2014
19

20. Отсутствие вредных привычек

• Вредные привычки приносят
ущерб здоровью:
• Курение замедляет рост
• Повышает риск смерти от рака
лёгких в 12 раз
Употребление алкоголя
приводит к 200 нарушениям
здоровья, связанных с
болезнями и травмами
Употребление наркотических
средств приводит к зависимости.
А это уже не поддаётся
излечению
14.11.202527.03.201424.06
.201413.08.201418.08.2014
20

21. Позитивное мышление

• Оптимистический взгляд на мир
• Верить в себя, в успех своей деятельности,
• осознать свою уникальность,
• признать право на ошибку (свою, чужую)
• воспринимать трудности как возможность
измениться
14.11.202527.03.201424.06
.201413.08.201418.08.2014
21

22.

14.11.202527.03.201424.06
.201413.08.201418.08.2014
22

23. Использованные интернет ресурсы

https://www.yandex.ru/images/search?img_url=https%3A%2F%2Fi.pinimg.com%2Foriginals%2F9a%2F7f%2Fb8%2F9a7fb8fd1bb332b3
bc67684043b06615.png&lr=20609&pos=14&rpt=simage&source=serp&text=%D0%BA%D0%B0%D1%80%D
1%82%D0%B8%D0%BD%D0%BA%D0%B8%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%82%D0%B5%D0%BC%D1%83
%20%D0%B0%D0%BA%D1%82%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%B0%D1%8F%20%D0%B4%D0%B5%D1%
8F%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D0%BB%D1%8E
%D0%B4%D0%B5%D0%B9
https://lesson.edu.ru/lesson/924654c9-927a-4483-9a2d-872b6d81eea2?backUrl=%2F17%2F09
ОБЖ : 8-9 класс: учебник/ Ю.С. Шойгу- 3 –е издание- М. Просвещение, 2024 г
14.11.202527.03.201424.06
.201413.08.201418.08.2014
23