Классификация физических упражнений

1. Классификация физических упражнений

КЛАССИФИКАЦИЯ
ФИЗИЧЕСКИХ
УПРАЖНЕНИЙ
Выполнила: студентка вечернего
отделения группы 22 Царькова
Алина

2.

– это двигательное действие,
Физические упражнения
созданное и применяемое для
физического совершенствования
человека.
Классификация – система соподчиненных понятий области знания или
деятельности человека, используемая как средство для установления связей
между этими понятиями.
Значение классификации: определение характерных свойств тех
или иных физических упражнений,
целенаправленный подбор упражнений,
которые в большей мере отвечают решению
конкретных педагогических задач.

3.

Классификация физических упражнений
1. Классификация П. Ф.
Лесгафта. Имела три раздела:
I раздел – простые упражнения
(элементарные движения);
II раздел – сложные упражнения
или упражнения с
увеличивающимся напряжением
(упражнения с отягощением,
продолжительные упражнения в ходьбе и
беге, упражнения в метании с увеличением
напряжения, упражнения в лазанье, в
прыганье, упражнения в борьбе);
III раздел – упражнения в виде
сложных действий (игры, прогулки,
плавание, бег на коньках, фехтование).

4.

5. П. Ф. Лесгафт классифицировал физические упражнения по четырем основным группам:

Простые упражнения в движениях головой, туловищем,
конечностями и сложные упражнения с
разновидностями движений и метаний.
Упражнения с увеличивающимися напряжениями при
двигательных действиях с палками и гирями, при
метании деревянных и железных шаров, прыжках,
борьбе, лазании, удержании равновесия.
Упражнения, связанные с изучением пространственных
и временных отношений при беге в заданном темпе,
прыжках на определенное расстояние и метании в
цель.
Систематические упражнения в процессе простых и
сложных игр, плавания, бега на коньках и на лыжах, в
походах, на экскурсиях и в единоборствах.

6.

Классификация физических упражнений
2. По признаку исторически сложившихся систем физического
воспитания:
Гимнастика. Различают:
основная гимнастика (строевые упражнения, общеразвивающие упражнения, прикладные упражнения,
упражнения гимнастического многоборья, акробатические упражнения)
профессионально-прикладная гимнастика
военно-прикладная гимнастика
спортивно-прикладная гимнастика
производственная гимнастика
лечебная гимнастика
Игры. Занимают ведущее место в физическом воспитании. Игра – это сознательная деятельность, направленная
на достижение поставленной условной цели. Широко используют подвижные игры (где используются
естественные движения, и достижение цели не требует высоких физических и психических напряжений) и
спортивные игры (по которым проводятся соревнования).
Туризм. Как средство физического воспитания создает наиболее благоприятные условия для оздоровления
детей. Включает естественные виды движений (ходьба, бег, лазанье).
Спорт. Предназначен для интенсивной специализированной двигательной и психической подготовки с целью
максимального проявления своих способностей путем соревнования в различных видах упражнений.

7. Классификация физических упражнений по признаку исторически сложившихся систем физического воспитания. По этой классификации

физические
упражнения делятся на 4 группы:
Гимнастические упражнения, характеризующиеся многообразием
искусственно созданных движений и действий, эффективность которых
оценивается избирательностью воздействия на строение и функции
организма, а также правильностью, красотой и координационной
сложностью всех движений.
Игровые упражнения, состоящие из естественных видов действий (бега,
бросков и т.п.), которые выполняются в разнообразных вариантах в
соответствии с изменяющейся игровой ситуацией и оцениваются по
эффективности влияния на организм в целом и по конечному результату
действия.
Туристические физические упражнения, включающие ходьбу, бег, прыжки,
преодоление препятствий, ходьбу на лыжах, езду на велосипеде, греблю в
естественных природных условиях, эффективность которых оценивается
комплексным воздействием на организм и результативностью преодоления
расстояния и препятствий на местности.
Спортивные упражнения объединяют ту группу действий, исполнение
которых искусственно стандартизировано в соответствии с Единой
спортивной классификацией и является предметом специализации для
достижения максимальных спортивных результатов.

8.

Гимнастические упражнения
Игровые упражнения
Туристические физические упражнения
Спортивные упражнения

9.

Классификация физических упражнений
3. По общим признакам структуры движений:
Циклические упражнения – это двигательные акты, в которых длительное время
постоянно повторяется один и тот же законченный двигательный цикл (ходьба, бег, ходьба
на лыжах, езда не велосипеде, плавание, гребля).
Ациклические упражнения – это упражнения, где структура движений не имеет
стереотипного цикла и изменяется в ходе их выполнения.
Упражнения смешанного характера.

10.

11. Упражнения смешанного характера.

12.

Классификация физических упражнений
4. По значению для решения образовательных
задач:
1.основные (спортивные или соревновательные) упражнения;
2.подготовительные упражнения :
2.1. общеподготовительные упражнения;
2.2. специально-подготовительные упражнения

13.

По значению для решения образовательных задач
1.Основные упражнения - двигательные действия, являющиеся
предметом изучения
2.подготовительные упражнения – это двигательные действия,
необходимые для успешного изучения основного физического упражнения
2.1. общеподготовительные упражнения – это двигательные действия,
которые оказывают разнонаправленное воздействие на организм человека
(ОРУ).
2.2. специально-подготовительные упражнения – это двигательные
действия, которые имеют существенное сходство с основными
(соревновательными) упражнениями по координационной структуре
движений, по пространственно-временным и иным характеристикам, по
проявлениям нервно-мышеч­ных напряжений, по преимущественному
проявлению физических способностей. Различают:
подводящие;
Развивающие.

14.

По значению для решения
образовательных задач
1.основные (спортивные или соревновательные) упражнения:
Упражнение для формирования правильной
осанки.
Упражнение на силу мышц ног.
Упражнения на силу мышц туловища.
Упражнение на силу мышц рук и плечевого пояса.
Упражнение для косых мышц туловища.
Комбинированное упражнение.
Упражнение на растягивание и подвижность
позвоночника.
Упражнение в прыжках с переходом на ходьбу.

15.

2.подготовительные упражнения :

16.

По значению для решения образовательных задач
2.1. общеподготовительные упражнения – это двигательные
действия, которые оказывают разнонаправленное воздействие
на организм человека (ОРУ).

17.

По значению для решения образовательных задач
2.2.специально-подготовительные
упражнения.
Различают:
подводящие специально-подготовительные упражнения – это
упражнения, направленные на освоение техники движений,
облегчающие освоение основного физического упражнения;
развивающие специально-подготовительные упражнения – это
двигательные действия, способствующие развитию тех двигательных
качеств, которые необходимы для успешного изучения основного
физического упражнения.

18.

19.

20.

Благодарю за внимание!