Өмірге салауатты қадам

1.

Өмірге салауатты
қадам

2.

Есірткі түрлері және олардың әсері
Есірткі Түрлері
Әсерлері
Каннабис
Есірткілер миға, денсаулыққа және мінез-құлыққа зиян
Амфетаминдер
келтіреді. Олар еске ұстауды, ойлауды, шешім қабылдауды
Опиоидтар
Кокаин
қиындатады. Сонымен қатар, тыныс алу, жүрек соғысы
және басқа да денсаулық проблемаларын тудыруы мүмкін.

3.

Есірткі қолданудың қауіптері
Тәуелділік
Денсаулық Проблемалары
Есірткіге тәуелділік адамның
өмірін бұзуы мүмкін, олардың
Есірткілер денсаулыққа зиян
отбасы, жұмысы және қарым-
келтіреді, жүрек ауруы, бауыр
қатынасын бұзады.
ауруы, өкпе ауруы, қатерлі ісік
және т.б. сияқты аурулардың
қаупін арттырады.
Қылмыс
Есірткіге тәуелділік адамдарды қылмысқа итермелеуі мүмкін, өйткені
олар есірткіні алу үшін ақша табу үшін ұрлық жасайды немесе басқа
заңсыз әрекеттерге барады.

4.

Есірткі қолданудан бас тарту
жолдары
1
Қолдау Алу
Отбасы, достар, дәрігерлер,
терапевттер және қолдау
2
Есірткіні Тастау
Бағдарламаларына
Қатысу
топтары сияқты сенімді
Кәсіби мамандардың
адамдардан көмек алу.
көмегімен есірткіге
тәуелділіктен арылуға
бағытталған
бағдарламаларға қатысу.
3
Денсаулықты Өмір Салтын Жүргізу
Спортпен шұғылдану, дұрыс тамақтану және жеткілікті ұйқы алу.

5.

Есірткіге тәуелділіктің алдын алу
Білім
Есірткінің қауіптері туралы білім алу, оның денсаулыққа және өмірге әсерін түсіну.
Қоғамдық Қолдау
Есірткінің қауіптеріне қарсы әрекет ететін бағдарламалар мен топтарға қатысу.
Отбасылық Қарым-Қатынас
Балалармен ашық және шынайы қарым-қатынас орнату, олардың есірткіге
тәуелділіктен қалай аулақ болуға болатындығын түсіндіру.

6.

Спорт және ден саулық Есірткісіз өмір
1
Спортпен шұғылдану
Дене белсенділігі есірткіге тәуелділік қаупін төмендетеді
және жақсы денсаулықты қолдайды.
2
Сау Тамақтану
Дұрыс тамақтану ағзаны қолдап, есірткіге деген
құштарлықты азайтады.
3
Сау Өмір Салтын
Сау өмір салтын ұстану - есірткінің зиянды әсерлерінен
сақтанудың маңызды факторы.

7.

Дұрыс тамақтану - Есірткісіз денсаулық
Витаминдер мен минералдар
Дұрыс тамақтану ағзаға қажетті витаминдер мен минералдармен қамтамасыз етеді.
Энергия мен күш
Сау тағамдар есірткіге деген құштарлықты азайтады және ағзаны энергиямен қамтамасыз етеді.
Денсаулық
Дұрыс тамақтану денсаулықты қолдап, есірткінің зиянды әсерлерінен сақтайды.

8.

Отбасы және достар қолдауы
1
Қолдау
Қарым-Қатынас
2
Есірткіге тәуелділіктен арылу үшін отбасы мен достардың қолдауы
өте маңызды.
Сенім
3
Сенімді адамдардың қолдауы есірткіні тастау процесін
жеңілдетуге көмектеседі.

9.

Нашақорлықтан арылу бағдарламалары
1
2
Мамандардың Көмегі
Тәуелділіктен Арылу
Кәсіби мамандардың көмегімен есірткіге тәуелділіктен арылуға болады.
Жаңа Өмір
3
Нашақорлықтан арылу бағдарламалары адамдарға жаңа
өмір бастауға көмектеседі.

10.

Қорытынды: Есірткісіз Өмір
Жолы
Есірткі - зиянды әдет, ол адамдардың өмірін бұзады. Осы презентация
сізге есірткінің қауіптері, оның әсерлерінен қалай аулақ болуға
болатындығы және тәуелділіктен арылудың жолдары туралы ақпарат
береді. Есірткісіз сау өмір сүру мүмкін! Егер сіз немесе сіз білетін адамдар
есірткіге тәуелділікпен күресіп жатса, қолдау алуға қорықпаңыз!