1.72M
Category:
sport
Similar presentations:
Разработка программы тренировок и питания для мужчины 42 года с целью коррекции фигуры
Тренажерные технологии в спорте
Сила. Мышечная сила как характеристика физических возможностей человека
Персональная фитнес-программа
Силовая подготовка пловцов
Физиология мышечной деятельности и теория спорта
Основы моих тренировок
Основы дозирования физической нагрузки в спорте
Разработка программы тренировок и питания для клиента 25 лет с целью изменения состава тела
Методические основы развития силовых способностей
Выдох на усилии
1.
15 повторений
4 подхода
75-85 кг
2.
12 повторений
4 подхода
60-65 кг
3.
15 повторений
4 подхода
36-40 кг
4.
15 повторений
4 подхода
40-60 кг
5.
40с-35с-40с
3 подхода
6.
25 повторений
3 подхода
Прижатые
поясница и таз
Ноги согнуты в
коленях
English
Русский
Rules
sport
