Вред_фастфуда

1.

Вред фастфуда
Почему стоит задуматься о своем
питании

2.

Что такое фастфуд?
• – Быстрая еда, часто полуфабрикаты
• – Высокое содержание жиров, сахара, соли
• – Примеры: бургеры, картофель фри,
газировка

3.

Влияние на здоровье
• – Повышение риска ожирения
• – Сердечно-сосудистые заболевания
• – Диабет 2 типа
• – Проблемы с желудком

4.

Психологическая зависимость
• – Добавки и вкусовые усилители вызывают
привыкание
• – Еда как способ справиться со стрессом
• – Нарушение пищевого поведения

5.

Альтернатива фастфуду
• – Домашняя еда — контроль состава
• – Здоровые альтернативы: салаты, смузи,
сэндвичи
• – Здоровое питание = энергия и хорошее
самочувствие

6.

Заключение
• – Фастфуд — вкусно, но опасно
• – Выбор за тобой: здоровье или вредные
привычки
• – Начни заботиться о себе уже сегодня!