Наше здоровье в наших руках

1.

Государственное областное бюджетное
профессиональное образовательное учреждение
«Грязинский технический колледж»
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ
на тему
«Наше здоровье в наших руках»
по дисциплине
«Основы безопасности жизнедеятельности»
Обучающийся: Иванов Иван Иванович
Группа: СВ-221п
Профессия: 15.01.05 Сварщик ручной и частично
механизированной сварки (наплавки)
Руководитель проекта: Евсеева Ирина Сергеевна
г. Грязи, 2023 г.

2.

Здоровье – это бесценный дар, он
дан увы не навечно , его надо
беречь!
И.И. Павлов

3.

Цель: пропаганда здорового образа жизни.
Задачи:
изучить причины, положительно и
отрицательно влияющие на здоровье
школьников;
проанализировать отношение учащихся к
здоровому образу жизни;
составить рекомендации по сохранению и
укреплению здоровья.
Гипотеза: наше здоровье в наших руках.
Актуальность: каждый человек хочет быть
здоровым. Охрана собственного здоровья - это
непосредственная обязанность каждого, он не
вправе перекладывать ее на окружающих. Мой
проект - это пропаганда здорового образа
жизни.

4. здоровый образ жизни и его элементы

5. Правильное питание

- это, прежде всего
разнообразное питание с учетом
генетических особенностей человека, его
возраста, физических нагрузок,
климатических и сезонных особенностей
окружающей среды. Оно позволяет
организму максимально реализовать его
генетический потенциал, однако
превзойти этот потенциал организм не в
состоянии, как бы хорошо не было
организовано питание.

6. Двигательная активность

Дозированная
мышечная
нагрузка
способствует
разрядке
отрицательных
эмоций, снимает нервное напряжение и
усталость, повышает жизненный тонус и
работоспособность

7. Двигательная активность

Гиподинамия (мышечное голодание) не
менее опасна, чем кислородное голодание,
чем недостаток пищи и витаминов. Разница
лишь в том, что недостаток кислорода или
пищи
быстро
ощущается
и
чутко
улавливается организмом, вызывая целый
ряд тягостных ощущений и симптомов.
Двигательная
же
недостаточность
до
определенного
времени
развивается
незаметно. Нередко она сопровождается
даже приятными ощущениями.

8. Осторожно, Компьютер!

Компьютер, сотовый телефон стали частью
нашей жизни и не позволять пользоваться
этими
достижениями
человечества
–
нереально.

9. результаты анкетирования

Все опрошенные учащихся имеют сотовые телефоны, но не все
имеют школьные принадлежности.
74% учеников играют в игры или сидят в интернете; 26%
учащихся садятся за компьютер в учебных целях.
29 учащихся увлечены компьютером и проводят за ним очень
много времени. Цифра слишком занижена, т.к. сейчас
практически каждый ребенок имеет карманный компьютер).
Лишь 21 % опрошенных учащихся делают утреннюю зарядку.
27% учащихся соблюдают режим дня.
Около 60% учащихся проводят за телефоном и компьютером
более 4 часов.
35% учеников любят играть в игры, где присутствует террор и
насилие, что неизбежно может привести к нарушению психики.
Учителя и родители от 2 до 4 часов проводят за телефоном и
компьютером.
Телефоны и компьютеры воруют наше время, отведенное на
общение с близкими.
На вопрос анкеты «Хотели бы вы узнать, как заботиться о своем
здоровье» четверть респондентов ответили отрицательно.

10. ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Информирование, пропаганда здорового образа жизни,
различные способы вразумления нерадиво относящихся
к своему здоровью людей, наиболее действенная
тактика - осознание ими ценности жизни через
собственный опыт болезней, проблем. В детстве,
молодости гораздо меньше людей, жаждущих беречь
свое здоровье, чем в зрелом и пожилом возрасте.
Здоровый образ жизни является предпосылкой для
развития разных сторон жизнедеятельности человека:
для достижения им активного долголетия и
полноценного выполнения социальных функций, для
активного участия в трудовой, общественной, семейнобытовой и досуговой формах жизнедеятельности.
Четкое понимание Ваших собственных намерений
иногда может быть вашим самым мощным мотиватором
для достижения здорового образа жизни. То есть наше
здоровье в наших руках, следовательно, выдвинутая
гипотеза подтвердилась.