Эмоционалдық интеллектіні дамыту әдістері мен тәсілдері

1. Эмоционалдық интеллектіні дамыту әдістері мен тәсілдері

Шахмардан Есенов атындағы Каспий мемлекеттік технологиялар және
инжиниринг университеті, Yessenov University
ЭМОЦИОНАЛДЫҚ ИНТЕЛЛЕКТІНІ
ДАМЫТУ ӘДІСТЕРІ МЕН ТӘСІЛДЕРІ
ОРЫНДАҒАНДАР: ТУРИМ ЖАЙЫЛХАН
ОРЫНБАСАР МЕЙРАМБЕК
САЛЫ ДАУРЕН
МЫРЗАМҰХАМЕД НҰРАСЫЛ
Ақтау 2025

2. Жоспар

ЖОСПАР
1. Эмоционалды интеллектіні дамыту әдістері
2. Эмоционалды интеллектіні дамыту техникалары
3. Денеге бағытталған арт- терапия техникалары
4. «Басқатырғыш» мультфильіміндегі эмоционалды
интеллектіні дамыту мүмкіндіктерін талқылау.

3. Эмоционалды интеллектіні дамытудың әдістері:

ЭМОЦИОНАЛДЫ ИНТЕЛЛЕКТІНІ ДАМЫТУДЫҢ ӘДІСТЕРІ:
1. Өз эмоцияларыңды бақылау – күнделікті сезім-күйлерді байқау, атап айту (мысалы: "Мен қазір
қобалжып тұрмын").
2. Эмоцияларды дұрыс атау – әр эмоцияға нақты атау беру арқылы оны реттеуге үйрену.
3. Күнделік жүргізу – сезімдер мен жағдайларды жазу (эмоция күнделігі).
4. Эмпатияны дамыту – басқа адамдардың сезімдерін түсінуге және қабылдауға тырысу.

4. Эмоционалды интеллектіні дамытудың әдістері:

ЭМОЦИОНАЛДЫ ИНТЕЛЛЕКТІНІ ДАМЫТУДЫҢ ӘДІСТЕРІ:
5. Сабыр мен өзін-өзі басқару жаттығулары – терең тыныс алу, санау, кідіріс жасау.
6. Медитация және зейінділік (mindfulness) – қазіргі сәтке назар аудару арқылы эмоцияны басқару.
7. Кері байланыс беру және қабылдау – ашық әрі сыпайы сөйлесуге үйрену.

5. Эмоционалды интеллектіні дамытуда жасалатын қадамдар:

ЭМОЦИОНАЛДЫ ИНТЕЛЛЕКТІНІ ДАМЫТУДА ЖАСАЛАТЫН
ҚАДАМДАР:
• Өз эмоцияларыңды тану
→ «Қазір мен не сезіп тұрмын?» деп өзіңе сұрақ қою.
• Эмоцияның себебін түсіну
→ Бұл эмоция неге пайда болды? Қай жағдай түрткі болды?
• Эмоцияны басқару
→ Ашуланған кезде терең тыныс алу, ойды басқа жаққа бұру.
• Басқаның эмоциясын сезіну (эмпатия)
→ Басқа адамның орнына өзіңді қою.
• Әлеуметтік дағдыларды дамыту
→ Коммуникация, тыңдау, конфликтіні шешу тәсілдері.

6. Эмоционалды интеллектіні дамыту техникалары:

ЭМОЦИОНАЛДЫ ИНТЕЛЛЕКТІНІ ДАМЫТУ ТЕХНИКАЛАРЫ:
• "Стоп-техника" – эмоция туындағанда өз-өзіңе "Тоқта!" деп айтып, бір сәт ойланып барып әрекет
ету.
• "3 тыныс, 3 сұрақ" – терең 3 рет тыныс алып, 3 сұрақ қою: Не сезіп тұрмын? Не себеп? Не істей
аламын?
• Айна жаттығуы – айнаға қарап өз-өзіңмен сөйлесу, эмоцияны бақылау.
• "Эмоция дөңгелегі" – өз эмоциялардынды визуализация жасап түсіну техникасы.

7. Денеге бағытталған арт-терапиялық техникалар:

ДЕНЕГЕ БАҒЫТТАЛҒАН АРТ-ТЕРАПИЯЛЫҚ ТЕХНИКАЛАР:
• "Эмоцияны денемен бейнелеу" – мысалы, ашуды қағазға қатты сызықтармен, қысыммен
суреттеу.
• "Дене карта" – дененің қай бөлігінде қандай эмоция сезілетінін суреттеу.
• "Музыка мен қозғалыс" – музыка тыңдай отырып, денемен эмоцияны шығару.
• "Мүсін жасау" – эмоцияны балшық не пластилин арқылы сомдау.
• "Дене тыныс техникасы" – тыныс алу жаттығуларын визуалды арт арқылы көрсету.

8. «Басқатырғыш» мультфильіміндегі эмоциялардың түрлері:

«БАСҚАТЫРҒЫШ» МУЛЬТФИЛЬІМІНДЕГІ
ЭМОЦИЯЛАРДЫҢ ТҮРЛЕРІ:
Қуаныш
Қайғы
Ашу-ыза
Жиіркеншектік
Қорқыныш

9. Мультфильмде ЭИ қалай дамытуға болатының үйретеді

МУЛЬТФИЛЬМДЕ ЭИ ҚАЛАЙ ДАМЫТУҒА БОЛАТЫНЫҢ
ҮЙРЕТЕДІ
Басты кейіпкер қайғы эмоциясыныңда маңызды екенін түсінеді.
Өз эмоцияларын қалай түсінуге болады
Басты кейіпкерді түсіне алатын ата-анасы арқылы эмпатия не екенің түсіндіреді
Эмоцияларды баланста ұстаудың маңыздылығын көрсетеді
Әлеуметтік қарым-қатынастарды қалай нығайтуға болатынын көрсетті

10. Назарынызға рахмет!!

НАЗАРЫНЫЗҒА РАХМЕТ!!