Yadro itqitish texnikasi asoslari

• Yengil atletikada yadro uloqtirish (yoki shot put) - bu yadro deb
ataladigan og'ir metall shar (yoki plastik shar) ni belgilangan masofaga
uloqtirish sport turi. Bu atletika musobaqalarining eng qadimgi
turlaridan biri hisoblanadi. Yadro Uloqtirish Tarixi:Antik davr: Yadro
uloqtirishning ildizlari qadimgi Yunonistonga borib taqaladi, u yerda
og‘ir toshlarni uloqtirish musobaqalari o‘tkazilgan.Zamonaviy sport:
19-asrda Shot Put zamonaviy yengil atletika musobaqasi sifatida
shakllandi. 1896-yilda birinchi zamonaviy Olimpiya o‘yinlarida rasmiy
dasturga kiritildi.Ayollar musobaqasi: 1948-yilda Londonda ayollar
uchun ham qo‘shildi.

3.

• Erkaklar uchun 7,26 kg (16 funt), ayollar uchun 4 kg og‘irlikdagi metall
shar.Uloqtirish maydoni: 2,135 metr diametrli doira ichidan uloqtiriladi,
oldida 34,92° ochilish burchakli sektor joylashgan.Texnika:Tayyorgarlik:
Yadro bo‘yin va iyak ostida ushlanadi, qo‘l tirsagidan yuqori
ko‘tarilmaydi.Pozitsiya: Sportchi doira ichida oyoqlarini joylashtirib, tana
og‘irligini orqa oyog‘iga qaratadiDoiradan chiqmaslik kerak. Atlet yadroni
belgilangan usulda uloqtiradi:Glide (sirpanish) usuli: Atlet doiraning orqa
qismidan boshlab, oldinga qadam tashlab, yadroni uloqtiradi.Spin
(aylanma) usuli: Atlet doira ichida aylana boshlab, tezlik va kuch yig'ib,
yadroni uloqtiradi.Yadroni uloqtirgandan so'ng, atlet doira chegarasidan
chiqmasdan, orqasiga qaytmasdan, uloqtirish maydonini tark etishi kerak.
Masofa yadroni uloqtirgan joydan uning qattiq yerga tushgan nuqtasigacha
o'lchanadi.Har bir atlet uchta urinishga ega bo'ladi, finalda eng yaxshi 8
atlet yana uchta urinishga ega bo'ladi.

4.

English Русский Rules

Yadro itqitish texnikasi asoslari

1.

2.

3.

4.