Профилактика здорового образа жизни

1. Индивидуальный проект на тему: ПРОФИЛАКТИКА ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Подготовила :
Ученица 9А класса
Чулакова Ульяна Денисовна
Руководитель: Тагир Асланович
Новочеркасск 2025

2. ВВЕДЕНИЕ

Здоровье - это такое состояние организма,
при котором функции всех его органов и
систем уравновешены с внешней средой и
отсутствуют каких - либо болезненных
изменения.
Основным признаком здоровья является
высокая приспособляемость организма к
изменяющимся условиям внешней среды.
Здоровый организм способен переносить
огромные психические и физические
нагрузки, значительные колебания факторов
внешней среды и вывести его из равновесия
очень трудно.

3.

Цель работы:
Познакомиться с понятием здоровья, и узнать о
его профилактике.
Задачи:
1)Охватить все методы профилактики здорового
образа жизни.
2) Проанализировать научно-популярную
литературу и интернет-источники по данной
теме.
3) На основе информационных источников
выбрать наиболее интересные примеры влияния
здорового образа жизни на человека.
Актуальность:
В настоящее время множество факторов
усугубляет здоровье человека. С помощью
понятной и простой профилактики здорового
образа жизни, можно предотвратить разрушение
организма человека.

4. Основные факторы, разрушающие здоровье

Психоактивные вещества (наркотики).
Курение.

5.

Алкоголь.
Стресс.
Гиподинамия.

6. Обеспечение здорового образа жизни

Образ жизни - определенный тип жизнедеятельности людей,
включающий в себя различные виды деятельности, это поведение
людей в повседневной жизни.
Выделяют основные формы деятельности: трудовая (производственная),
познавательная, деятельность в быту, медицинская активность.

7. Роль физической культуры в обеспечении здоровья

Физкультура и спорт весьма
полезны и лицам физического
труда, так как их работа
нередко связана с нагрузкой
какой-либо отдельной группы
мышц, а не всей мускулатуры в
целом.
Распорядок дня.

8. Самооценка собственного здоровья

Самоконтроль - это регулярные самостоятельные наблюдения за
состоянием своего здоровья, физического развития, за
влиянием на организм занятий физическими упражнениями и
спортом.

9.

Саморегуляция дает
дополнительные резервы и
возможности для роста
физической
подготовленности и
спортивного мастерства. Дать
правильную оценку
состоянию здоровья очень
сложно, т.к. бывают скрыто
протекающие патологические
процессы, не вызывающие
жалоб.

10. ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Самое дорогое у человека - это жизнь. Главное в жизни - здоровье.
Заботясь о своем здоровье, мы заботимся о будущих поколениях.
Образ жизни складывается из привычек, характера, потребностей того
или иного человека, его материального и духовного состояния,
традиций и т.д. Для того, чтобы чувствовать себя благополучно, нужно
вести здоровый образ жизни.